нутрициология

Вы уверены, что знаете, что на самом деле едите? Каждый ваш прием пищи – это шаг к крепкому здоровью или к врачебной ошибке, которую сложно исправить. Устали от противоречивой информации о питании, которая только запутывает? Алла Погожева и ведущие российские ученые собрали в этой аудиокниге...

Похудение без подсчета Основная проблема худеющего человека даже не в том, чтобы начать худеть, а в том чтобы поддерживать результат длительно. Жизнь без за#ба Понятно и просто - это два базовых принципа, чтобы наконец-то решить проблему связанную с пищевым поведением. Стабильность без срывов...

Книга представляет собой научно-популярное руководство по современной нутрициологии и биохакингу, полностью опровергающее устаревшую догму о простом подсчете калорий. Предлагаем взглянуть на человеческий организм не как на «печку» для сжигания топлива, а как на сложнейший биокомпьютер...

«Я знаю, что переедать вредно. Я знаю, что после шести лучше не есть. Почему я продолжаю срываться? Со мной что-то не так». Если вам знаком такой внутренний монолог, если вы устали от чувства вины после приема пищи, от качелей между жестким контролем и перееданием – эта книга для вас! Здесь вы...

Гайдлайн в котором подробно описано как опираясь на методы Доказательной Нутрициологии, подтвердить СИБР и как его корректировать - Подробное описание симптомов Синдрома избыточного Бактиериального Роста (СИБР) и с какими заболеваниями он часто коррелирует (развивается параллельно) - как...

Что на самом деле показывают исследования о снижении веса Любая диета обещает быстрый результат, но что говорят независимые исследования? В этой книге собраны выводы метаанализов и систематических обзоров из базы PubMed: без мифов и без обещаний чудес. Что внутри Низкоуглеводные, низкожировые...

«Правильное питание – это здоровье. А здоровье – это всегда красиво!». «Вся правда о еде» — это книга о рациональном питании, калорийности рациона и формировании здоровых пищевых привычек. Елена Анатольевна Бойко разбирает тему без сложной терминологии и показывает, из чего складывается...

Анна Осипова — специалист традиционной китайской диетологии, нутрициолог, член Ассоциации доказательных нутрициологов и специалистов общественного здравоохранения, училась и работала в Китае 6 лет. Автор программы модификации образа жизни "Мудрый детокс". Западная нутрициология считает калории...

Очень важно соблюдать способ приготовления и последовательность добавления ингредиентов (включая граммовку) Противопоказаний нет. Можно детям, беременным и на ГВ !

Этот эфир сама Анастасия упоминает в лекциях и на курсах чаще других. Здесь содержится база по теме нутрициологии и восполнению дефицитов. Смотрите эту видеозапись, чтобы узнать, как работает наша печень, почему она является главное биохимической лабораторией нашего организма, что такое...

Как связаны гормональное акне и воспалительные процессы организма? Почему липосакция не устраняет целлюлит? В каких случаях «здоровые» смузи могут только усиливать застой лимфы? За каждым симптомом стоит состояние внутренней среды организма — то, что массаж и процедуры не могут изменить в...

«Ты то, что усваиваешь. Как наладить работу кишечника и восполнить дефициты» — о связи пищеварения с усвоением витаминов и минералов и о причинах, по которым приём добавок не всегда даёт ожидаемый результат. Алеся Фитчина, нутрициолог и специалист по желудочно-кишечному тракту, рассматривает...

Начиная с майских праздников ночами, не покладая рук, не смыкая глаз и не щадя цикла Кребса своего)), я с командой активно разрабатывал концепцию и готовил контент для приватного клуба - нового проекта, который, уверен, сможет порадовать и наполнить очень многих, а для меня станет дополнительной...

Пептидная регуляция в женском здоровье давно переросла статус околомедицинского тренда, однако между агрессивным маркетингом добавок и реальной клинической практикой до сих пор остается пропасть. Шаблонные назначения по принципу «пептид органа при любых жалобах» часто не дают эффекта...

Железодефицит - состояние, которое часто остаётся незамеченным до тех пор, пока не начинает всерьёз влиять на качество жизни. Хроническая усталость, снижение концентрации внимания, выпадение волос, субклиническая тревожность, депрессия - за всем этим может стоять банальный, но недооценённый...

Можно ли худеть, если вы любите вкусно поесть и устали начинать новую жизнь каждый понедельник? Вадим Репин — бренд-шеф и нутрициолог, который сам прошёл путь от 120 до 80 килограммов. Высокое давление, апноэ, травма колена — он знает, как трудно начать перемены, и делится своим опытом в книге...

Для кого этот курс Если у вас: повышен холестерин; растут показатели липидограммы; повышены триглицериды; появился лишний вес или увеличилась талия; после 45–50 лет анализы стали постепенно ухудшаться; есть наследственная склонность к нарушениям липидного обмена; вы уже принимаете назначенные...

II Всероссийский конгресс «Экосистема здоровья как новая реальность» — масштабное событие для специалистов в области превентивной, антивозрастной и интегративной медицины, а также для всех, кто формирует будущее здоровья и долголетия. Конгресс объединит 1500 участников и более 100 спикеров. В...

Сколько раз вы отказывали себе в сладком? Сколько раз вы говорили себе: «Это вредно для моей фигуры»? Современный мир полон соблазнов и продуктов, которые, к сожалению, далеки от пользы. Но что, если я скажу вам, что можно наслаждаться любимой выпечкой без вреда для здоровья? Эта книга —...

Смузи часто собирают из фруктов и сока, и получается сладкий напиток, который поднимает глюкозу и мало что даёт полезного. Функциональный же смузи строится на овощах и зелени, а добавки вроде креатина, магния или адаптогенов работают под конкретную задачу В гайде: как выбрать основу для...