В закрытой части группы автор каждую неделю выкладывает pdf файлы с меню на неделю с калорийностью 1200, 1400, 1600 и 1800 калорий. Меню сбалансировано по БЖУ (25/30/45). Рецепты простые, продукты доступные.
В меню есть:
калорийность каждого приема пищи;
подробные рецепты;
список продуктов.
Aноним
Тема
дарья сигаль
менюменю 1400 ккал
меню диеты
меню для вашего здоровья
меню для комфортной весны
меню для похудения
меню на каждый день
меню на неделю
менюсторойности