курс на силу и массу

Приветствую всех, вот и вышла 2ая часть моего курса по развитию силы и набора массы! Для его полного прохождения в вашем зале должны быть: штанга, блины, гири, гантели, лавка для жима и стойка под присед. Курс построен полностью под работу со свободными весами. Если вы новичок, рекомендую...

Всех приветствую ? Вот и вышел мой первый курс Кому он подойдёт? 1. Новички тренажерного зала (люди которые никогда не ходили, или ходили, но без тренера и какой-то систематики) 2. Для людей, которые хотят просто поддерживать себя в форме. Без запредельных подъёмов весов и риска...