кристина яхина

Почему выходные перестали быть отдыхом? Явление, известное как «воскресная тревога», стало распространенным среди работников самых разных профессий. В воскресенье вечером многие начинают испытывать беспокойство и страх перед наступающим понедельником. Мысли о предстоящих задачах, встречах и...

Психобиотики — это особая категория живых микроорганизмов, преимущественно бактерий, которые, при употреблении в адекватных количествах, оказывают благотворное влияние не только на физическое, но и на психическое здоровье человека. Ферментированные молочные продукты являются естественным...

Желание у женщины редко бывает чисто сексуальным. Оно часто переплетено с потребностью в эмоциональной близости, признании, заботе, уважении. Многие женщины замечают, что их сексуальное желание возрастает не от визуального стимула, а от того, как партнёр с ними обращается в течение дня: от...

Связь между финансовыми трудностями и психическим здоровьем подтверждается многочисленными исследованиями. Хроническая нехватка денег повышает уровень кортизола — гормона стресса, что со временем ведёт к тревожным расстройствам, депрессии, нарушениям сна, снижению концентрации и ухудшению...

Нейрофитнес — это не фитнес в привычном понимании, а процесс поддержания нейропластичности через органичные, воспроизводимые в повседневности действия. Особенно это актуально в зрелом возрасте, когда риск когнитивного старения возрастает, но возможности для компенсации и обновления мозговых...

Эта книга для тех, кто хочет понять и обыграть систему. Для тех, кто хочет перестать проигрывать — не деньги, а контроль над собой. Потому что настоящий выигрыш не в джекпоте, а в ясности, осознанности и свободе выбора — играть или не играть, зная, что на самом деле стоит за каждым билетом...

Мы привыкли думать, что удача — это случайность. Что выигрыш — результат везения, а не чего-то, что можно развить. Но что, если это заблуждение? Что, если удача — закономерность, доступная каждому? Исследования, наблюдения, истории тысяч людей показывают одно: удача — это не то, что происходит с...

Каждый вечер превращается в бой за тишину и спокойствие? Храп твоего мужа не дает тебе уснуть? Ты найдешь эффективные и проверенные методы, которые помогут справиться с проблемой. Разберем причины храпа, предложим простые и доступные способы его устранения, и как поддерживать здоровье...

О книге Разведение животных для заработка — увлекательное и многогранное занятие, которое может стать источником дохода для людей, стремящихся совместить свою страсть к животным с предпринимательством. Существует множество видов животных, которых можно разводить с целью получения прибыли, и...

Экономный человек — это не просто тот, кто считает каждую копейку. Это, прежде всего, человек с ясной жизненной целью и пониманием ценности денег. Экономный подход к жизни подразумевает сознательное отношение к расходам и активное стремление к максимизации полезности своих ресурсов. Такие люди...

Важным аспектом подготовки к Новогодним каникулам является создание атмосферы праздника в вашем доме. Не менее значимым является планирование досуга. Стоит заранее продумать, какие мероприятия вы хотите провести: уютные вечера с настольными играми, просмотры любимых фильмов или выезд на...

О книге: Психология — это удивительная и многослойная наука, изучающая поведение и когнитивные процессы человека. Каждый из нас уникален, и именно в этом разнообразии проявляются странные, порой парадоксальные аспекты человеческого поведения. В этой подборке представлены 100 самых необычных...

Отсутствие денег влияет и на психику человека, и на его физиологию. Исследования показывают, что у детей из очень бедных семей площадь коры головного мозга меньше, чем у детей из состоятельных. По социологическим опросам, деньги являются главным источником стресса для россиян: 24% опрошенных...

Сделать свою жизнь проще — это несложно вовсе. Сначала научитесь создавать свободное и сбалансированное пространство вокруг себя, а затем маленькими шагами двигайтесь к простоте. Избавьтесь от ненужных вещей, организуйте свою жизнь, упростите взаимоотношения, научитесь останавливаться и...

Не бойтесь искать «своего» психолога. Иногда может потребоваться перебрать несколько специалистов, но это является обычным процессом в любой сфере жизни, не так ли? Подходящий психолог для вашего друга может не подойти вам. Попросите демо-консультацию или установите телефонный разговор с...