как запоминать больше и лучше

C вами такое бывало? Вот вы долго изучаете какой-то нужный материал и, наконец, вам всё стало понятно. Вы очень довольны этим фактом. А на следующий день (или через неделю, или через месяц) вам эти знания понадобились. И вы понимаете, что почти ничего не помните. Приходится возвращаться и...