как довести полезные действия до автоматизма

Книга «Автопилот здоровья» предлагает революционный подход к формированию здоровых привычек без reliance на силу воли. Вместо изнурительной борьбы с собой автор предлагает системный метод, основанный на психологии поведения и дизайне окружающей среды. Читатель узнает, как использовать триггеры...