Внутри:
Теория — всё, что нужно знать о строении ягодичных мышц
Полный алгоритм тренировки ягодиц
Практика — подборка разных техник для эффективной прокачки ягодиц
В этом потоке мы проработаем не только ягодицы.
Я добавила практики, которые помогут:
Улучшить отток от нижних конечностей —...
Aноним
Тема
анастасия новикова
восстановление после родов
женское здоровье
прокачка ягодиц
тренировка ягодиц
тренировки
укрепление мышц тазового дна
упражнения дома
фитнесдляженщин
ягодицы
Программа мягких домашних тренировок для женщин 45+. Упражнения с бережной нагрузкой на суставы, мышцы и сердечно-сосудистую систему для замедления процессов старения всего организма и укрепления тела, его стройности и гибкости. Автор курса — сертифицированный тренер с 15-летним опытом работы...
Aноним
Тема
13-09-2022
edston
дляженщин 45+
нехама фельдман
осанка
осанка и здоровье
осанка и лицо
фельдман
фитнесфитнесдляженщинфитнес дома
фитнес дома дляженщин