елена дружинина

На мастер-класс научимся делать правильно, грациозно, пластично важный элемент — махи головой. ‌Мастер-класс проходил в прямом эфире, а потом повторила его в записи, т.к. эфир сохранился в плохом качестве. Так что на канале найдете несколько видео

Курс создан для танцовщиц любого уровня, которые хотят: Заложить безупречную базу под любой трюк и связку ‌Двигаться изящно и пластично, а не просто выполнять элементы ‌Раскрыть свою природную женственность и сексуальность в танце ‌Обрести уверенность в каждом жесте, каждом шаге ‌Научиться...

На канале уже загружено более 50 видео-уроков, включая разборы отдельных элементов и урок по стриппластике без пилона. Что входит в разбор? 1. Трек 2. Видео с подробным разбором 3. Видео итогового танца с одной точки 4. Видео итогового танца с проф.съемки

МОЙ ЛЮБИМЫЙ ТЕЛЕГРАМ Для "чайников"и не только От А до Я Руководство по изучению функций мессенджера 2023 г. Вы думаете, что используете все фишки Telegram? Проверьте! Книга - инструкция расскажет вам о явных и скрытых возможностях Telegram. Вы узнаете какие существуют режимы общения в...

Увеличился размер ноги после родов! Болят стопы! Знакомо? Увеличившийся вес и смещение центра тяжести могут деформировать стопу женщины во время беременности. Стопа перестает держать правильную слегка изогнутую форму, «вытягивается» на земле — размер стопы увеличивается Это не «нога выросла»...

Упражнения из гайда — отличная профилактика неприятных последствий родов: Опущение органов Боли в области таза Стрессовое недержание мочи Геморрой Варикоз малого таза Для кого подходит материал: Женщины после родов в любом возрасте (от 1,5 мес после родов) Даже если прошло много лет после...

ЕСЛИ ВАС БЕСПОКОЯТ: Живот после родов. Вес вернулся в норму, а живот выпирает, висит, не втягивается. Мышцы живота ослаблены, планки и скручивания не помогают Стрессовое недержание. Недержание мочи при чихании, кашле, смехе, беге Попадание воздуха во влагалище. После родов усилилось попадание...

Это новая танцевальная связка со стулом. Всего за 1 урок, мы с вами разучим полноценный танец.

Научитесь танцевать страстно и sексуально всего за 3 урока Программа курса 3 УРОКА На курсе тебя ждут 3 огненных урока с авторской стрип-пластикой от Елены Дружининой. Это не просто танцевальная связка, это полноценный эротический танец, который мы подробно разберем от простого к сложному. В...

1 разминка Отдельный урок с разминкой для самостоятельного выполнения перед каждым уроком танцев, чтобы разогреть мышцы и не травмировать их во время занятия. Также разминка настроит вас на более пластичное выполнение танцевальных связок 3 УРОКА На курсе тебя ждут 3 огненных урока с авторской...

Программа курса: 1. Разминка Отдельный урок с разминкой для самостоятельного выполнения перед каждым уроком танцев, чтобы разогреть мышцы и не травмировать их во время занятия. Также разминка настроит вас на более пластичное выполнение танцевальных связок 2. 3 урока На курсе тебя ждут 3...

Хотите избавиться от сутулости, накачать пресс и ягодицы? Покупайте фитнес-резинки и присоединяйтесь к моему курсу! Продолжительность марафона 21 день Длительность тренировки 20 минут в день Прямые эфиры с ответами на вопросы 2 раза в неделю В течение 21 дня мы будем заниматься ежедневно...

Треним с Еленой Дружининой В аккаунте 12 тренировок 8 тренировок ПОПАКАЧ 4 тренировки РАСТЯЖКА

За 5 занятий выучим полноценный приватный танец с халатиком. Марафон будет проходить ОНЛАЙН в закрытом аккаунте privat_dru_online. В аккаунт добавляю только ПОСЛЕ ОПЛАТЫ. ⠀ 2️⃣ Все занятия В ЗАПИСИ! Вы сможете тренироваться в любое удобное время, дома или в зале. Я сама записывала занятия дома...