эффективное средство от тревоги

У каждого из нас случаются моменты, когда мы чего-то боимся или испытываем тревогу, порой безотчётную. И справиться с этим часто бывает очень трудно, а бывает, что и невозможно. И всё же это не повод мириться со своими страхами, потому что чем чаще и дольше им поддаёшься, не делая попыток им...