Описание книги
Все мы время от времени переживаем затяжные периоды подавленности и нехватки жизненной энергии. Опираясь на последние разработки в области когнитивно-поведенческой терапии, авторы предлагают проверенные методики, которые помогут вам справиться с плохим настроением и дадут...
Aноним
Тема
автор джессами хибберд
автор джоасмар
джессами хибберд
джоасмар
зарубежная психология
искусство быть счастливым
как обрести счастье
о психологии популярно
позитивная психология
позитивный настрой
психологические тренинги
психотерапия
психотехники
самовоспитание
самопомощь
саморазвитие / личностный рост
советы психолога
Описание книги
Как правило, из-за нашего стремления успеть «всё и сразу» в первую очередь страдает сон. Вместо того чтобы полноценно отдыхать, мы теряем драгоценное время, лежа в кровати и думая о предстоящих задачах, при этом пытаясь заснуть. Вам может казаться, что соблюдать режим сна...
Aноним
Тема
автор джессами хибберд
автор джоасмар
бессонница
джессами хибберд
джоасмар
зарубежная психология
здоровый сон
психологические тренинги
режим дня
самовоспитание
самопознание
саморазвитие / личностный рост
самосовершенствование
Описание книги
В жизни каждого человека бывают моменты, когда он испытывает панические приступы неуверенности в себе, способные погружать в состояние уныния и долгосрочной депрессии. Авторы книги убеждены, что неважно, как глубоко укоренилась система ваших негативных взглядов, если вы твердо...
Aноним
Тема
автор джессами хибберд
автор джоасмар
джессами хибберд
джоасмар
зарубежная психология
повышение самооценки
позитивное мышление
психологические тренинги
развитие личности
самовоспитание
самопознание
саморазвитие / личностный рост
самосовершенствование
уверенность в себе