Новый курс «Барре со стулом: ноги как у балерины» от тренера Александры Щербаковой 🩰
Курс объединяет эстетику балета, барре, функционального фитнеса и пилатеса.
В основе методики — короткие тренировки со стулом, которые помогают проработать ноги, ягодичные мышцы и центр тела без жёстких...
Aноним
Тема
flex-mybody
flex.mybody
hochu.shpagat
александра щербакова
барребарре со стулом
Барре – тренировка, вдохновлённая балетом и придуманная балериной. Благодаря высокоинтенсивным и непродолжительным упражнениям, вы сможете не только избавиться от лишних килограммов, но и исполнить свою мечту — попробовать себя в балете.
Программа состоит из 10 функциональных тренировок...
Описание книги
Смешанные тренировки представляют собой идеальное сочетание лучших упражнений фитнеса, йоги, пилатеса, а также используемых в подготовке танцоров. Это эффективный способ физического и ментального совершенствования, позволяющий развить силу, равновесие, подвижность, устойчивость...
Aноним
Тема
барре
вандербург хелен
йога
книга
красивое тело
пилатес
пилатес и барре
похудение
смешанные тренировки
снижение веса
спорт
стройная фигура
тренировка с весом собственного тела
фитнес
Практический онлайн-курс для тех, кто уже немного умеет играть на гитаре, но хочет развить свое мастерство, освоить сложные композиции и техники исполнения без изучения нотной грамоты. Автор курса — Роман Ерин, создал уникальную методику скоростного обучения игры на гитаре, обучил более 25 000...
Этот курс для тех, кто:
Давно хотел научиться играть на гитаре, но считал, что это сложно и долго.
Уже брал уроки у преподавателя, но они не принесли результатов.
Хочет легко разбирать, играть и петь понравившиеся песни, стать душой компании.
Только планирует научиться играть на гитаре, но еще...