Описание книги
Эта книга – о практике «Десять минут до дзена», которая поможет начинать каждый день с чистым сознанием. Основана на четырех методах: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии, психотерапии и ДПДГ.
Оуэн О’Кейн – старший психотерапевт, ведущий клинический специалист в...
Aноним
Тема
автороуэно’кейнавторские методики
борьба со стрессом
зарубежная психология
медитации
оуэно’кейн
работа над собой
саморазвитие / личностный рост
тревожность
Описание книги
Оуэн О’Кейн, психотерапевт из Великобритании, уверен: чтобы привести в порядок собственные мысли, успокоить ум и научить мозг справляться со стрессом, нужно совсем немного времени, а конкретно – десять минут.
Основываясь на своем профессиональном опыте (в том числе на работе в...
Aноним
Тема
автороуэно’кейнавторские методики
борьба со стрессом
дзен
зарубежная психология
медитации
оуэно’кейн
работа над собой
саморазвитие / личностный рост
тревожность