анастасия миронова

Курс подойдет для начинающих и девушек с опытом занятий от 0 до 6 месяцев. Включает 3 тренировки в неделю. Направлен на: проработку всех мышечных групп или мышечных групп с акцентом на ягодицы (зависит от выбранной цели); освоение правильной техники выполнения упражнений; приведение тела в...

Приведем к цели Разнообразим твои тренировки Влюбим в бег Что тебя ждет PDF- пособие о беге и не только Дополнительные видео тренировки: растяжка, HIIT Гибкие рекомендации по питанию, легкие в приготовлении полезные рецепты Беговая тренировочная программа на 4 недели Обучающие видео от...

Требования Для тренировок дома хорошо иметь: гантели, утяжелители, резинку или эспандер, коврик. Описание Курс представляет собой авторскую программу тренировок, рассчитанную на месяц. Курс рекомендован для девушек, желающих избавиться от целлюлита и предотвратить его дальнейшее появление...

Упор курса на: Идеальные ягодицы Плоский живот Красивые, стройные ноги Тонус все групп мышц Питание на похудение Поможет освоить технику выполнения упражнений Познать азы правильного питания Курс рекомендован для девушек, освоивших курс “базовый” и желающих достичь более высоких показателей...

Многие девушки хотят быть финансово независимыми и управлять своей жизнью, свободно перемещаться, покупать то, что им нравится. Многие даже знают о том, что работать можно в интернете, и слышали про заработок в Instagram. Но страх, что ничего не получится, что вас обманут, незнание, с чего...

Этот видео-курс для любителей красивой одежды. Сочетание шелка и войлока - это уже классика, но здесь показаны приемы плавного совмещения шерсти и шелка - без зажимов , сборок и ступенек (тонкая не прореженная ткань требует особо деликатного обращения) и дополнения узором из шнуров. Состоит он...

ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ? Новые круговые тренировки Интерактивные трекеры - можно заполнять с телефона и пк Новые рецепты в telegram и гайде Новые бонусные тренировки по растяжке Новые крутые призы Новые мотивационные посты и задания в telegram ТЕЛО Активные круговые тренировки, растяжка Ежедневные...

Видео-курс ПИОНЫ и ПЕРВОЦВЕТЫ - это творческие уроки по изготовлению украшений из войлока и других материалов. Материалы: меринос, вискоза, шёлк, нунофелтинг, мастеркласс, валяние, школаваляния, элементраныйвойлок В мастер-класс Пионы входит - -валяние нежных цветов -крашение материалов для них...

Видео-курс по валянию шарфа для любителей классики и стиля. Вроде простой, но - - идеально ровное полотно и край - благородная двусторонняя поверхность, прорастающая гармонично одна в другую - кисти, как по линейке легко и непринужденно - в итоге стильно, лаконично, унисекс Не напугаете...

Блузка, кофточка, свитшот - это те вещи, которые мы любим носить каждый день . Как сделать нарядную блузку , удобную и оригинальную Вам расскажет курс по блузке КОЛОС , на основе которого можно сделать очень простую вещь, отработав выкройку, раскладку и материалы, а можно применив приемы курса...

В мастер-класс Пионы входит: - валяние нежных цветов - крашение материалов для них в домашних условиях из натуральных доступных красителей - точечное окрашивание и тонировка готовых цветков - работа с кожей без спец.инструментов - плетение изящной сетки Мастер-класс Первоцветы прекрасно...

Многие ждали этого курса и даже подготовили заранее материал, чтобы не откладывать работу А некоторые сваляли сами, заранее и довольные своими результатами присылали мне фото. Это хорошо, когда человеку нравится все то, что он сделал, я за него спокойна Но если Вы из разряда неугомонных...

Вы получите видеозаписи, разбитые по частям - материалы: хороший свет, четкая подача и качество съемки - доступность: новичок - размер: 4.22гб, 2 часа 10 минут - каждая часть пошагово отработана и откомментирована Это подробный курс по домашней обуви, который состоит из 9 частей: материалы...