1. Скачать Конструктор рациона (Алена Нестерова)

    сбалансированный рацион завтраки, обеды, перекусы, ужины на каждый день просто, быстро, вкусно, разнообразно В меню 74 блюда с подробным описанием и КБЖУ 38 завтраков 10 перекусов 26 обедов/ ужинов
    • Aноним
    • Тема
    • 21-12-2022 alenami алёна нестерова конструктор рациона правильное питание
    • Ответы: 0
    • Форум: Тренировки и спорт

  2. Скачать Тренировки Для беременных + восстановление после родов (Алена Нестерова)

    Поддержка хорошего самочувствия все 9 месяцев Возможность быстрого восстановления после родов В программе: 11 зарядок; 8 растяжек; 6 функциональных тренировок; 8 тренировок для послеродового восстановления; Упражнения при диастазе Методичка с основами здорового питания
    • Aноним
    • Тема
    • alenami алёна нестерова восстановление после родов для беременных
    • Ответы: 0
    • Форум: Женское здоровье

  3. Скачать Рельефное тело (Алена Нестерова)

    Эффективные тренировки с собственным весом на все группы мышц (пресс, спина, ноги, ягодицы) в программе: 12 функциональных тренировок 16 мини кардио тренировок 15 тренировок на растяжку 26 зарядок + методичка с основами здорового питания
    • Aноним
    • Тема
    • alenami алёна нестерова рельефное тело фитнес
    • Ответы: 0
    • Форум: Тренировки и спорт