Этот практикум для вас, если хотя бы два пункта описывают ваше состояние:
Чувствуете упадок сил и нуждаетесь в поддержке Хотите избавиться от негативных эмоций, не дающих вам покоя
Хотите получить рабочие инструменты повышения стрессоустойчивости
Считаете важным уметь поддерживать свое...
Aноним
Тема
7 шагов к спокойной жизни
schura_doc
александрмещеряков
спокойная жизнь
О книге:
Почему мы так часто беспокоимся и проживаем жизнь в постоянных волнениях? Автор, практикующий психиатр с многолетним опытом, раскрывает механизм тревоги и рассказывает, как с ней подружиться. Как справиться с бессонницей? Откуда берутся фобии и как не паниковать перед авиаперелетом...