16.11.2025

Описание: Сокращенная методика для работы с собой которую легко запомнить и применить: Когда вас что-то триггерит в моменте и нужно быстро успокоиться. Когда есть время разобрать проблему, например, по дороге на работу или перед сном. Когда вы не хотите рассказывать терапевту о своей...