Результаты поиска по запросу: [Fitstars] Йога для здоровой спины (Лера Буры)

Релиз 29.05.2023 Очень важно начинать свой день правильно — в этом тебе поможет эта программа. Тебя ждёт 21 утренняя разминка в стиле йога длительностью 7-10 минут. Выполняй каждый день перед завтраком, и этот утренний ритуал поможет выработать привычку заниматься, и будет наполнять отличным...

Релиз 12.02.2023 Новая программа от Леси Белусяк для твоего замедления, восстановления и спокойствия после трудового дня. 10 тренировок по 20 минут, после которых тебе захочется полежать ещё пару минут на коврике, улыбаться и наслаждаться внутренним спокойствием. Подойдет для любого...

Спина — больное место современного человека. Дискомфорт, боль и скованность снимет как рукой, если включить в регулярную практику эту тренировку. Она позволит расслабить мышцы и оздоровить позвоночник через размеренное и разнообразное движение. После урока вы ощутите обновление во всем теле!

Регулярное выполнение упражнений поможет: Избавиться от головной боли Избавиться от боли в спине Похудеть без диет Избавиться от бессонницы Тебе нужен этот курс, если у тебя: Сидячая работа, либо работа с большой физической нагрузкой Трудности с потерей лишнего веса Постоянные мигрени и боли...

Релиз 24.04.2023 Это программа для регулярных занятий, где день за днем мы обучаем свое тело и становимся более гибкими и сильными. Тебя ждет 30 тренировок по 20 минут. Подходит для ежедневных занятий, для любого уровня подготовки. Рекомендуем сначала пройти программу «Йога для начинающих»...

Программы на английском Develop a daily practice and explore movement on your mat with Yoga for Beginners. Yoga is a powerful tool to calm your mind, release tension, and feel better in your body. Learn the fundamental yoga poses and their proper alignment through short flows that break down...

Программы на английском В этой программе Йогалатес вы найдете короткие, но эффективные занятия, которые помогут вам развить силу, гибкость и улучшить осанку. В этих 20-минутных занятиях используются осознанные асаны йоги и тонизирующие упражнения пилатеса, которые переплетаются в зажигательную...

Небольшой класс, направленный на поддержание здоровья и сбалансированности позвоночника Каждый отдел позвоночника отвечает за свои функции - в грудном отделе это вращение, в пояснице - сгибание и разгибание, в лопатках это свободное скольжение. Исходя из этих задач, в класс включены...

Курс необходим, если вы… Хотите снизить вес без диет и изматывающих тренировок Скорректировать силуэт и подчеркнуть женственные изгибы фигуры Ускорить обменные процессы организма без вреда для здоровья Оздоровить пищеварительную систему Улучшить общее самочувствие и стабилизировать сон...

Если вы — мама, значит вашей спине рано или поздно посчастливиться узнать, что такое 10-12-15 (…) килограммовая живая гантелька. Кто-то приноравливается носить детку в слинге, кто-то в эргорюкзаке, кто-то на руках, если вдруг в коляску чадо категорически отказывается садиться или его, сладко...

Кому необходим этот курс? Есть ноющие боли в спине и пояснице Есть хроническая усталость, проблемы со сном Постоянно сутулитесь, опускаете плечи Сидячий образ жизни Регулярно носите детей на руках Хотите продлить молодость и естественную красоту Заботитесь о своем здоровье Хотите обрести...

Если есть боли в спине или ощущение, что нужно укреплять спину, то данный терапевтический и профилактический комплекс для спины и опорно-двигательного аппарата в целом для вас. Данный комплекс – результат моей многолетней деятельности, которая включает и опыт моего собственного выздоровления...

Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помощи йоги, но как начать заниматься, чтобы получить максимум пользы и не навредить себе? Не все упражнения йоги нужны для современного...

Если у вас есть проблемы со спиной, позвоночником, суставами и вы ищете их решение. Или пока сильных проблем нет, но вы и не хотите болеть, а хотите наслаждаться свободой движений, жить здоровой и счастливой жизнью, то курс "7 дней к здоровой спине" для вас. Занимаясь всего по 20-25 минут в...

Релиз 24.05.2024 Уникальность данной программы в её универсальности. Упражнения максимально безопасны и доступны для выполнения практически каждому. Благодаря данным тренировкам, вы улучшите подвижность суставов и разовьёте гибкость. Любой сможет обрести гармонию духа и тела, а также улучшить...

Экспресс-комплекс для спины Цигун практики для здоровья спины из авторской методики Владимира Осипова Комплекс динамического Цигун для снятия боли в: – грудном отделе позвоночника – поясничном отделе позвоночника – шейном отделе позвоночника Восстановительная практика. Статический Цигун при...

16.06.2022 Разрядка – это авторская программа тренировок Марины Бакшиевой, в ней собраны лучшие элементы из йоги, энимал флоу и пилатеса. Тренировки построены таким образом, чтобы в дополнение к улучшению физической формы помогать разгрузить нервную систему и улучшить ментальное здоровье...

Комплекс упражнений для начинающих, который особенно показан при нестабильности пояснично-крестцового отдела позвоночника. В этой серии упражнения даны в определенной последовательности. Согласно современному протоколу трехэтапной стабилизации, упражнения в самом начале осваиваются без осевой...

Поэтапная программа упражнений с целью вернуть хорошее самочувствие пояснице в домашних условиях Таким образом, пройдя полностью всю программу, можно: Расслабить спину и почувствовать комфорт в пояснице Обеспечить защиту пояснице от ежедневных перегрузок Забыть, что вас спина ранее беспокоила...

Эти упражнения для тебя, если ты хочешь: - Привлекать внимание и получить ровное тело, хороший кровоток, углы и линии молодости там, где нужно. - Создавать устойчивую радость в жизни: распрями спину раз и навсегда и почувствуй, как твою голову заполняют светлые мысли, а в груди появляются...