Результаты поиска по запросу: Безусловное самопринятие. Как избавиться от самокритики и научиться любить себя (Илья Качай)

Описание книги: Страдаете от грусти, тоски и уныния? Чувствуете усталость и слабость? Ощущаете повышенную тревожность и раздражительность? Не можете не думать о прошлом? Считаете себя никчемным неудачником? Мучаетесь от бессонницы и навязчивых состояний? Эта аудиокнига – пошаговое руководство по...

Описание книги Это книга для тех, кто устал искать способы совладать с тревожными чувствами и мыслями, перепробовал все методы избавления от фобий, отчаялся научиться не обращать внимание на критику и неодобрение окружающих. Простые пошаговые алгоритмы помогут управлять эмоциями, не бояться...

Аудиокнига Без ПДФ-файла. Как уверенно говорить «нет», легко реагировать на критику и правильно реагировать на тревожные мыли? Авторы данной аудиокниги предложат 15 практических шагов для достижения счастливой жизни без социофобии! Это книга для тех, кто устал искать способы совладать с...

Описание книги В этой книге собраны как уже публиковавшиеся техники и упражнения для преодоления стресса (но в дополненном и расширенном виде), так и ранее не издававшиеся практические приёмы совладания со стрессовыми эмоциями и реакциями. В работе также изложены способы изменения искажённых...

На какие результаты направлен марафон:⠀ — Научиться открыто любить и спокойно принимать от других людей любовь и внимание; — Начать чувствовать себя уверенно, свободно и в безопасности; — Научиться быть открытой и естественной; — Научиться строить близкие, любящие отношения; — Научиться творить...

Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов О книге Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с эмоциями? Испытываете постоянный...

Как ощущать “любовь к себе” каждый день и сделать свою жизнь такой, какой мечтала Именно ОЩУЩАТЬ любовь к себе как ЧУВСТВО, а не просто делать для себя "дежурные" вещи от ума типа шоппинга или ботокса... Простые практики и моя авторская технология помогут тебе превратиться в женщину, которая...

Описание книги: Хватит жалеть себя! Хватит ненавидеть судьбу! Хватит винить окружающих в своих несчастьях! Только вы удерживаете себя в своем состоянии, и только вы способны себе помочь! Эта книга дает уникальную возможность положить конец постоянным поискам чудодейственного средства избавления...

Тренинг Елены Шведовой для женщин страдающих тромбофлебитом, варикозом, загрязнением лимфатической и кровеносной систем. Для тех, кто мечтает узнать, как эффективно избавиться от целлюлита и избежать появления в организме опаснейших тромбов. Практики и методики, описанные на тренинге, имеют...

План действий Что можно: - Увидеть реальную "Нелюбовь" к себе и прекратить себя долбить. - Встать на позицию Автора и Создателя своей жизни для себя. - Освободить свою голову и сердце от внутреннего критика, убийцы и оценщика. - Исцелить опыт "нелюбви" от партнёров, учителей, родителей. -...

Бояться летать — нормально. Оставаться в страхе — нет. Эта книга — ваш надёжный помощник на пути к свободным и спокойным перелётам. Здесь вы не найдёте сухих советов — только проверенные методы, реальные истории и пошаговый план, который поможет за 3 месяца преодолеть страх полёта. Вы узнаете...

Структура книги Книга «15 шагов к счастливой жизни без депрессии» – это эффективное практическое пошаговое руководство по преодолению депрессии и её самых разных проявлений, затрагивающих мыслительную, эмоциональную, физиологическую и поведенческую сферы. Книга состоит из теоретической и...

Ссориться - это ужасно? Однако в конфликтах и ссорах мы можем многое прояснить для себя и партнера. Научитесь ссориться и заканчивать споры так, чтобы любить и понимать друг друга лучше.

Гнев — одна из самых разрушительных и физически вредных эмоций, по степени своей деструктивности превосходящая тревогу. Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от избыточного гнева и агрессивного поведения. Основу работы составили принципы...

Если вы хотите преодолеть беспокоящие вас эмоциональные проблемы, откажитесь от поисков волшебной таблетки. Чтобы качественно изменить свою жизнь, вам придется ежедневно работать над собой, применяя правильные методики и техники. Данная книга – полноценное практическое руководство по изменению...

Школа, друзья, взрослые, соцсети очень часто влияют на то, каким ты себя видишь и что ощущаешь. В этом практическом руководстве представлены интересные творческие задания, которые помогут мыслить позитивно, избавиться от неуверенности и научиться любить себя. Более 50 упражнений (анкеты, тесты...

Настоящее издание будет полезно для тех, кто может назвать себя перфекционистом, но уже не гордится этим. Если вы устали от страха совершить ошибку, изнуряющих перепроверок своих и чужих дел, постоянной самокритики за любые промахи и хотите перестать из последних сил выполнять важные задачи в...

Для кого этот марафон Ты мужчина Ты женщина Вы пара Этот марафон для тебя, если: Хочешь улучшить отношения и взаимодействие со своим партнёром: общение, секс, взаимопонимание, подарки и сюрпризы Хочешь найти своего партнера, создать и развивать гармоничные целостные кайфовые отношения, но не...

Стыд и вина знакомы почти всем людям. Эти чувства могут превратить жизнь человека в сущий ад: никому не нравится находится под тяжестью вины или под испепеляющим чувством стыда. Более того, известный социальный психолог Зимбардо исследовал застенчивость (а это поведение обычно во многом связано...

Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы… Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру...