Результаты поиска по запросу: Безусловное самопринятие. Как избавиться от самокритики и научиться любить себя (Илья Качай)

Описание книги Данная книга — настоящая энциклопедия когнитивных и поведенческих упражнений и техник саморегуляции, нацеленных на избавление от избыточной тревоги и её различных проявлений — симптомов так называемой вегетососудистой дистонии, панических атак, навязчивых мыслей и действий...

Данная рабочая тетрадь — третье издание практического формата после работ, посвящённых победе над перфекционизмом и развитию уверенности в себе. Если в первой тетради речь идёт о зависимости от достижений, а во второй — о зависимости от одобрения, то настоящее издание посвящено способам...

Мечтаете о спокойной жизни, полной радости, хорошего настроения, спокойствия и положительных эмоций? Идеальное средство достижения мечты – практическое руководство по изменению бесполезных привычек мышления и поведения, провоцирующих и поддерживающих тревоги, депрессии, переживания, стрессы...

Психосоматика: как мозг придумывает болезни. 10 шагов к избавлению от тревоги и стресса. КПТ-воркбук Ваше тело может реагировать на стресс различными ощущениями, которые часто принимают за симптомы болезни. Воркбук, основанный на принципах КПТ, поможет понять эту связь и мягко восстановить...

В это воскресенье, 25 октября пройдет большой вебинар по избавлению от депрессии, апатии и отчаяния. На вебинаре: 1. Получите пошаговый метод избавления от депрессии, апатии и неврозов. 2. Сможете понять причину возникновения депрессии и начать избавление уже во время вебинара. 3. Благодаря...

Описание книги белл хукс (Глория Джин Уоткинс) входит в десятку самых выдающихся активисток в борьбе за права женщин. Автор более 30 книг и множества научных статей, посвященных вопросам расы, класса и пола в сфере образования, истории, искусства и средств массовой информации. белл хукс часто...

Депрессия — настоящий бич нашего времени. От 8 до 12% населения по всему миру страдают от этого недуга. Вопреки тревожным цифрам многие из нас по-прежнему склонны недооценивать опасность депрессивного состояния. Женщины в два раза чаще страдают от депрессии, чем мужчины. Принято считать, если у...

Как навсегда избавиться от неуверенности и ПОВЕРИТЬ В СЕБЯ автор: Антон Гломозда 4 насыщенных урока, чтобы ты максимально быстро: - Повысил самооценку - Избавился от страхов и позволил себе больше - Забил на мнение окружающих - Обрел железобетонную уверенность в себе Из-за низкой самооценки и...

«Любовь к себе — это начало романа, который длится всю жизнь», – писал Оскар Уайлд, и был прав! Партнёры в большинстве своём имеют свойство меняться (редко кто проводит всю жизнь со своей садовской любовью, да и мы сами можем охладеть к тому, кто казался нам «тем самым» или «той самой», дети...

Почему мы обижаемся? Ответить на этот вопрос непросто. Для этого нужно увидеть себя со стороны. Вызывая чувство вины у другого человека, мы невольно и неосознанно повышаем свою самооценку. Человек с достойной самооценкой не испытывает потребность винить другого, поскольку ему и так хорошо...

Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению Мечтаете о спокойной жизни, полной радости, хорошего настроения, спокойствия и положительных эмоций? Не только советы, но и эффективные техники. Павел Алексеевич Федоренко –...

Свобода от стресса и негативных эмоций. Как выбирать здоровые эмоции в сложных ситуациях. Научный и эффективный РЭПТ-подход. Воркбук Хотите научиться справляться с тревожными состояниями, не зацикливаться на негативных эмоциях и легко переключать психику в режим спокойствия? Воркбук по...

Что вы получите: Аудиокнига в формате MP3 длительность: 5 ч. 35 мин. 18 сек. чтец: Александр Алехин О книге: Из серии: Умный тренинг, меняющий жизнь •Хватит жалеть себя! •Хватит ненавидеть судьбу! •Хватит винить окружающих в своих несчастьях! •Только вы удерживаете себя в своем состоянии, и...

Классические и инновационные подходы к мотивации Киллеры учебной мотивации Алгоритм повышения мотивации к обучению у детей КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ МАСТЕР-КЛАСС: ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ Вы узнаете: Что такое учебная мотивация? Классические подходы по развитию учебной мотивации Инновационные подходы в...

Вы заметили, как чувство тревожности стало привычным явлением? Современный человек ощущает сильное беспокойство по поводу и без: читая новости, конфликтуя с друзьями, близкими или коллегами, при очередном недомогании и так далее. Большинство даже не понимает до конца, откуда берется тревога, и...

Вы боитесь критики и осуждения? Хотите больше не зависеть от чужого мнения? Вам надоело всем угождать и быть для всех хорошим? Вам трудно отказывать значимым людям? Вы соглашаетесь выполнять то, чего вам не хочется делать? Вы устали подавлять свои эмоции, желания и потребности в угоду чужим...

Описание книги Устали бороться со стрессом, тревогами, депрессией? Не представляете свою жизнь без невроза? Эта книга – практическое пособие, которое поможет понять причины ваших проблем и уже сегодня сделать шаг к счастливой и здоровой жизни. Павел Федоренко и Илья Качай делятся авторской...

Для кого этот вебинар? Хотите самостоятельно избавиться? Если Вашей жизни мешают перфекционизм или прокрастинация Был неудачный опыт избавления? Если Вы в прошлом пробовали избавляться от агорафобии и панических атак, но эффекта не было или не закрепился надолго. Психолог или коуч? Если Вы...

Карл Роджерс разделил общее отношение к себе на две составляющие: самооценку и самопринятие (самоотношение). Механизм их формирования совершенно различен. Самооценка чаще всего основывается на сравнении своих достижений с достижениями других людей. Самопринятие же не содержит оценочного...

Что вы получите после курса: Полностью примите себя, такой какая вы есть Обретете ощущение своей ценности и уникальности Проработаете ограничивающие убеждения Обретете независимость от окружающих, и их мнения Возьмете ответственность за себя и свою жизнь Будете понимать свои чувства и...