Результаты поиска по запросу: Шпагат с нуля (Аксинья Савина)

Что входит в курс: Уникальный курc из 25 упражнений с комментариями Правильно расписанную программу тренировок Проверенную на личным опыте тысячами учеников систему тренировок Детальное описание каждого упражнения с комменариями Как мы работаем: Покупаете курс Тренируетесь согласно программе...

6 уроков в профессиональной записи Самые эффективные упражнения для продольного шпагата , которые подходят для любого уровня подготовки Длительность урока около 30 минут . Что позволит сэкономить ваше время . Никакой воды , все «по делу». В конце курса бонусный урок в реальном времени с...

Показ и подробное объяснение упражнений подводящих к выполнению ровного шпагата.

Онлайн курс по продольному шпагату Авторский курс по растяжке. Мой курс состоит из восьми полноценных занятий. Это 8 НЕДЕЛЬ эффективной работы над собой. Длительность каждой тренировки 45-50 минут План тренировок РАЗОГРЕВ ( СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА) ЛОКАЛЬНАЯ РАЗМИНКА(СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ)...

Шпагатный комплекс растяжка на поперечный и продольный шпагаты 35-45 минут может позволить себе каждый 13 тренировок 12 тренировок на шпагат + 1 бонусная тренировка по здоровой спине

Содержание курса «Пражская улочка» — Работаем с референсом, учимся расставлять приоритеты, искать фокус и прорабатываем композицию. — Работаем с глубиной и планами. Линейно, тоново и по детализации — на всех этапах работы учимся деражть и училивать глубины. Быстрые и яркие приема нвыедения...

Полезные смузи – это напитки, в которых сбалансированы и тщательно продуманы ингредиенты. Они вкусные, дают сытость и ощущение легкости. Гид по смузи содержит именно такие рецепты с оптимальным соотношением белков, жиров и углеводов, а также большим количеством зелени и суперфудов. «В смузи я...

Тренинг-вебинар "Едоголизм"

Как мы доводим до результата Отработанная методика Обучение начинается с нуля — мы подробно разбираем материалы и инструменты, упражняемся в смешивании цветов, тренируемся с простыми эффектами и усложняем их, совершенствуя полученные навыки. Каждая следующая работа строится на навыках...

Вторая часть из цикла уроков «ПОВОРОТЫ» «Повороты с ногой в шпагат с помощью руки» (1 час 22 мин) Это наиболее распространенные варианты поворотов в художественной гимнастике. К ним относятся повороты в захват(затяжку) вперед, в сторону и назад в шпагат и в кольцо. От БАЗОВЫХ поворотов с ногой...

Вы узнаете, как делать «живые» характерные акварельные зарисовки всего, что нас окружает: людей, бытовых предметов, вдохновляющих мелочей. Научитесь рисовать всегда и везде! На курсе мы разберем основные теоретические и практические аспекты скетчинга. Кроме того, коснемся тем, которые актульны...

Что внутри? Меню на 3 недели (63+ рецепта) - рецепты не повторяются! Видео-рецепты для каждого дня меню - с ними проще готовить 3Комментарии нутрициолога по каждому дню Файл с заменами на случай если не ешь яйца или не найдешь что-то из ингредиентов Файл со ссылками на продукты для понимания...

Что внутри? 1️Меню на 3 недели (53+ рецепта) - некоторые рецепты дублируются для уменьшения количества готовки 2️Видео-рецепты для каждого дня меню - с ними проще готовить 3️Комментарии нутрициолога по каждому дню 4️Файл с заменами на случай если не ешь яйца или не найдешь что-то из...

Содержание МАСТЕР-КЛАССА: часть 1 - кто такая Ульяна Грищук: история, опыт; - уровни гибкости и шпагата: базовый, размятый и предельный; - типы/методики растяжки, взаимосвязь с ЦНС и их плюсы и минусы: гимнастическая, горячая, пассивная и парная, на расслаблении, динамическая, ПИР...

Шикарная коллекция из 30 тренировок по шпагатам подойдёт для любого уровня подготовки. Не тривиальные упражнения гармонично сложены в изящные связки. Они не только приводят к шпагатам, но и развивают функциональную гибкость!

Я собрала для тебя новый онлайн-курс «Шпагат Дома 3.0», в котором будет абсолютный эффект присутствия на персональной тренировке. С помощью этого курса ты сможешь: улучшить гибкость всего тела, сесть на шпагат и даже уйти в минус, вернуть мышцам тонус, похудеть, и даже научиться делать...

Осознайте эмоции и выйдите на новый уровень жизни. Вы не задумываетесь, а эмоции влияют абсолютно на все сферы жизни. Качество жизни полностью зависит от ваших эмоций. Как живете? Как общаетесь? Как проводите свободное время? Как строите отношения и карьеру? Кажется какая разница какие эмоции я...

Онлайн курс "Поперечный шпагат" 7 полноценных видео уроков только для поперечного шпагата Более 100 упражнений - 140 минут интенсивной практики Каждая тренировка длится от 20 до 30 минут Что вы получите в итоге? желаемый результат( шпагат неминуем) прекрасное чувство вашего тела несомненную...

ЗДРАВСТВУЙТЕ, ВОССТАНОВИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ССЫЛКУ НА ДАННУЮ ТЕМУ!

«Дети в цифровой иллюстрации» — максимально трогательный и полезный курс Аксиньи La Paloma для всех, кто хочет научиться рисовать деток от грудничков до подростков! Рисование детей — вишенка на торте в работе с героями: отдельное направление, которое вы разберёте очень подробно. «Когда я слышу...