Результаты поиска по запросу: Это стресс, коллеги. Как справиться с 8 видами рабочего стресса (Ольга Сагирова, Наталия Кальнер)

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что тревога контролирует вашу жизнь? Постоянные переживания, жесткий перфекционизм, обесценивание себя и своих результатов, страх ошибки, синдром самозванца — словно ты попадаешь в замкнутый круг, из которого нет выхода. Этот воркбук — ваш персональный...

Программа Владимир Макулов Метацель. Для чего мне вообще вставать с утра? Выявляем бессознательные стопоры энергообмена. Демонстрация на желающих. Проработка драйверов: контроль и самоконтроль, безопасность, одобрение, свобода. Энергобаланс: Получаем. Тратим. Восполняем. Упражнение на подсчет...

Знаменитый спикер TED и автор бестселлеров Йохан Харри решил разобраться в вопросах депрессии и тревожности: их реальных причинах, способах преодоления и мифах об антидепрессантах. Читайте выводы автора и независимых исследований на эту тему в формате саммари! Формат: FB2, EPUB, TXT, Ещё 6

Чему вы научитесь Держать под контролем уровень стресса Контролировать сердцебиение и поддерживать оптимальное кровяное давление Высыпаться Контролировать функции печени и желчного пузыря Управлять чувством голода и сытости Управлению уровнем сахара и инсулина в крови Контролю дыхания Поймёте...

СКАЧАТЬ: MP3 M4B ZIP-АРХИВ Описание книги В мире живут сотни миллионов уставших людей. Нас выматывают необходимость много и напряженно работать, учиться, заботиться о семье, следить за здоровьем, помнить о финансах, не забывать про отношения с близкими и друзьями… С выгоранием, вызванным...

Программа: День 1 Виды перенапряжения. Физическое, психическое, духовное перенапряжение. Способы выходить из перенапряжения. От чего возникает перенапряжение? О чем нам говорит перенапряжение? Перенапряжение у мужчин и женщин. В чем отличие и как с ним справляться? Всегда ли перенапряжение...

Не только негативный опыт и личное участие в пугающих событиях может отразиться на психике. Даже поток новостей способен вызвать эмоциональный стресс. Психотерапевт Кэти Мортон дает полезные и проверенные способы исцеления травмы. Книга рекомендуется всем, кто испытывает эмоциональные сложности...

Если выгорел – отдохни. Поможет? Нет! Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы потушить других и не сгореть самому, и почему забота о себе – далеко не лучшее лекарство от выгорания. Методики, собранные здесь, в отличие от обычных советов «поспать» и...

В программе вебинара: Детский опыт и концептуализация в КПТ. Стратегия и тактика психотерапии в отношении значимого детского опыта. Составление плана терапии на примере кейса

Стресс становится чумой 21 века, навязчивым состоянием, которое превращает жизнь в тягучий кошмар. Специалист в области психологии и традиционной медицины Олег Торсунов предлагает выход. В этой серии лекции он разберет источники стресса и принципы его преодоления, расскажет про связи...