Результаты поиска по запросу: [na shpagate] Растяжка. Basic (Женя Мацакова)

Как растягивать мышцы в домашних условиях, если вы НЕ собираетесь стать гимнастом, йогом или профессиональным спортсменом? Если вы оказались на этой странице, значит слово «растяжка» для вас – не пустой звук. Вы либо уже активно занимаетесь ей, или хотите начать заниматься в скором будущем...

Рабочие тетради с олимпиадными задачами для учащихся 1-4 классов Автор: Женя Кац В серию "Математика Дино" входят четыре тетради для школьников 1-4 классов с постепенным усложнением заданий от класса к классу. В этой тетрадке собраны хитрые математические задачки, похожие на те, что были в...

Динамическая растяжка: на пути к шпагату Виктория Боровская Тренировка для развития индивидуальной гибкости и эффективной подготовки тела к шпагату 2 комплекса до 25 минут Эта тренировка точно для вас! Хотите улучшить свою гибкость? Мечтаете двигаться по-кошачьи грациозно и легко? Или ваше...

BARRE (Первый и единственный онлайн курс по Barre с Акулиной Екатериной) Растяжка с элементами балета, прокачай свою уверенность Курс представляет собой полноценную программу тренировок на 1 месяц и состоит из 12 отдельных тренировок, которые ты будешь выполнять синхронно вместе с тренером. Ты...

Тадаам! Вот она, вдохновляющая раскраска-скетч для вас! В ней собраны мои авторские иллюстрации на сладкую и новогоднюю тему Каждую из них я рисовала от руки♡ Там даже на страничках "От автора" и "В заключение" есть вкусняшки, которые можно раскрашивать:))) В целом раскраска состоит из 22...

Тадаам! Вот она, вдохновляющая раскраска-скетч для вас! В ней собраны мои авторские иллюстрации на сладкую и новогоднюю тему Каждую из них я рисовала от руки♡ Там даже на страничках "От автора" и "В заключение" есть вкусняшки, которые можно раскрашивать:))) В целом раскраска состоит из 22...

Этот гайд для тебя, если 1) ты не хочешь потратить деньги впустую на вещи, которые уже не актуальны 2) ты хочешь, чтобы купленная вещь работала на тебя, а не против 3) ты хочешь этой зимой быть самой красивой и стильной

(20 уроков + финальное задание) онлайн-курс для девушек, влюбленных в рисование Пошаговый курс для тех, кто: Находится в поисках творческого современного хобби, чтобы отдыхать и перезагружаться после работы Любит рисовать, но не знает с чего начать, чтобы уверенно развиваться. Сложность...

Это книга о культуре труда и профессионализме Она адресована дизайнерам, но может пригодиться разработчикам, редакторам, менеджерам и всем, кто занят творческой работой. И руководителям, которые платят за эту работу. Я Женя Арутюнов, арт-директор Интуиции. Кто-то знает меня по проектам (мы...

Программа тренировок CROSSFITNESS BASIC для тех, кто начинает знакомство с функциональным фитнесом. 4 недели - 20 тренировок.

«Растяжка (йога) для детей 8-9 лет» На моей страничке есть в открытом доступе 2 части нашей тренировки «Растяжка (йога)». Многие, посмотрев её, наверное, решили, что это сложно и почти невозможно! Но к таким результатам мы с детьми начали идти, когда им было по 7 лет и прошли большой путь, начав...

Мастер-класс для двухфонтурной вязальной машины 5 класса. Футболка «Basic» Размер 42-46, степень облегания будет разная! Длина- 50 см Длина рукава-28 см Пряжа- «Loto», Filmar S.P.A Состав- 100% хлопок Метраж-1000/100 гр В 3 сложений Расход пряжи- 200 гр • •Выкройка •Описание...

Описание по вязанию шапочки: *Размерный ряд: от рождения до 4-х лет *Вяжется без швов *Оригинал связан из Drops Nord 50g/170m *Плотность вязания после ВТО 24п×32р в квадрате 10 *10см Вы можете вязать из любой пряжи при условии попадания в заданную плотность *Список рекомендуемой пряжи вы...

Вы получите: материалы мастер-класса (все рецепты, полученные на мастер классе) Теоретическая часть: Разберем необходимый инвентарь и поговорим о том, какой лучше и удобнее Рассмотрим разные кондитерские насадки и мешки Обсудим ингредиенты (какие, для чего и как применять) Поговорим о сроках...

✅Описание рассчитано на 7 размеров: 1-1,5 года 2-3 года 4-5 лет 6-7 лет 8-9 лет 10-11 лет 12-13 лет ⠀ ✅В описании все расчёты сделаны для пряжи Drops merino extra fine 50g/105m. Но вы можете заменить её на другую близкого метража, аналоги указаны в описании✔ Плотность 21 п * 29 р - образец 10*...

Это точно любовь. И как актуален он сейчас, ведь джемпера и штанишки будут незаменимы весь сезон. Размерный ряд от 0-6мес. до 7 лет. Разнообразие вариантов в одном МК...листайте карусель: более простые схемы для новичков и усложненные узоры для более опытных вязальщиц, жаккард и вышивка...

Это базовые детские перчатки, теплые и комфортные. Описание в формате pdf. Расчеты на размеры 13,14,15,16, размеры соответствуют обхвату ладони. Все размеры в одном файле. В описание входит текстовая часть, фото и видео сложных моментов. Пряжа Regia Premium Merino yak, 400м в 50гр. Плотность...

Ведёт: Дмитрий Неллин, Женя сафронова Программа курса “Ловцы снов”: Вебинар 1. Приветствие. Знакомство, ответы на вопросы. Программа курса. Ведут Дима и Женя вместе. Вебинар 2. Практика. Ведет Женя. -что помогает развить и усовершенствовать навык переноса сознания в сновидение? -пошаговая...

Старт 6 апреля Получи королевскую осанку и изящную фигуру и забудь о боли в спине Длительность 14 дней Эта программа для тебя, если ты: мечтаешь о здоровой спине , грациозной фигуре и гибком теле испытываешь болезненные ощущения в спине после рождения ребенка, кормления (в неправильном...

Многие люди, которые только начинают вести здоровый образ жизни, заниматься в спорт зале или другими физическими нагрузками, крайне мало внимания уделяют растяжке или вовсе пренебрегают этой частью тренировки. Существует миф, что гибкие мышцы нужны только при занятиях профессионально спортом...