Результаты поиска по запросу: [na shpagate] Растяжка. Basic (Женя Мацакова)

Материал представляет собой синтез техник йоги, пилатеса и растяжки в contemporary. Курс рассчитан на танцовщиков старше 12 лет различного уровня подготовки, занимающихся современными направлениями танца. Урок (1 час 30 мин) разогрев; плие по параллельным и выворотным позициям; растяжка на...

Сегодня запускаю набор второго курса по кардигану FLEUR&BASIC Как уже писала ранее, МК в ближайшее время не планируется. Хочу оставить пока только формат СОВМЕСТНИКА. ⠀ Все, кто очень просил и ждал - сегодня и завтра у вас есть все шансы попасть в группу совместника по кардигану "FLEUR" -...

[knittingsamurai] Шапка бини Basic Мастер-класс рассчитан двухфонтурные машины. Полное описание, видео по всем этапам, включая сборку, и конечно же калькулятор, который рассчитает полнуюинструкцию по вашим меркам и плотностью.

У вас есть слон?⠀ Нет???даже самого маленького? Срочно исправим ситуацию ⠀ Устроим марафон слонов ⠀ Я покажу как оживить кусочек плюша или вискозы ⠀ Кто со мной шил, знают расскажу все как есть, ничего не утаю ⠀ Итак обо всем по порядку :⠀ Начало 15 октября закрытая группа в Инстаграмм видео...

Документ в формате PDF, подробный мастер-класс по вязанию топа крючком. Содержит 67 страниц, более 60 подробных пошаговых фотографий процесса вязания и 7 видео, а также текстовое описание вязания каждого ряда. Размеры В мастер-классе представлены 4 размера: XS: 38 – 40 (ОГ 76 – 80 см) S: 42 –...

Содержит пошаговую инструкцию с наглядными схемами, таблицами для самопроверки, чертежом выкройки, фотографиями процесса и видео-подсказками. Описание попетельное, привязано к плотности. РАЗМЕРНЫЙ РЯД 3-6 мес 6-9 мес 9-12 мес 1,5 года 2 года ОРИГИНАЛЬНАЯ ПРЯЖА Alize baby wool (40% шерсть...

Описание для вязания крючком в формате PDF file. Полные схемы. Текстовые пояснения. Фото процессов и видео сложных моментов. Описание составлено на 3 размера S (40-42), M (44-46), L (48-50). Рекомендуемая пряжа - хлопок или полухлопок 175-200 м в 50гр. Рекомендуемый размер крючка - 2,5-3,5 мм...

Мастер-класс Кардиган Basic Мастер класс по вязанию детского кардигана спицами. Описание представлено в формате PDF документа + видео всех моментов, по которым могут возникнуть вопросы. Описание включает в себя таблицу со всеми замерами в см. Описание очень подробное! Уровень сложности -...

Стретчинг — вид тренировок, состоящих из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости Это обычная растяжка, которая может быть использована как часть основной тренировки или как самостоятельное спортивное направление. В первом случае растяжка проводится в...

📚Украшаем класс в День знаний.✨ 🍁Яркие флажки сделаны в том же стиле, что "зеленый" классный уголок, расписание на доску "карандашики", эмблемы классов и фотобутафория на 1 сентября.🔥😊 🍁В наборе 8 листов А4 (только в электронном виде!) 🍁По 2 флажка на 1 лист. ❗️Высокое качество изображения!

🍁Украшаем школьный холл или класс в День учителя! ❗️В комплекте большие флажки (1 лист А4 = 1 флажок) и стандартные (1 лист А4 = 2 флажка) ❗️Только в электронном виде.

📩ТОЛЬКО в электронном виде. 🔥Из набора получатся два варианта надписей: "С Днем матери!", "С Днём мамы!" 💗Подходят под ТАБЛИЧКИ БУТАФОРИИ "Моя мама САМАЯ...."

Заниматься будем на протяжении одного месяца – именно столько тебе потребуется, чтобы увидеть первые результаты. В курс входят разминочные сеты, работа над всем телом, прокачка+растяжка, работа с осанкой. Результат гарантирован – укрепление осанки, грациозная походка, подтянутое и растянутое...

Запись вебинара от 27 апреля 2017 г. Эта лекция о том, почему керамика Пикассо стала феноменом через метаморфозы форм и персонажей, неожиданный микс культур и техник и отличное чувство юмора. Что получится, если 65-летний художник в качестве очередного смелого эксперимента решит попробовать...

Запись офлайн-лекции от 29 сентября 2019 г. о керамической жизни (гораздо менее известной, чем живописная) четырех знаковых художников европейского авангардного направления первой половины ХХ века. Пабло Пикассо. Вы оцените, сколько (да каких!) работ может создать отчаянно талантливый и...

Для чего у этой женщины глаз на подбородке – художник не умеет рисовать? Зачем этот черный квадрат висит на стене – он закрывает дырку на стене? Почему трава голубого цвета, а небо зеленое – это рисунки сумасшедшего? Уверена, что каждый из вас слышал или задавал подобные вопросы. Но открою вам...

Пример меню, рецепты Список детокс-продуктов Схемы БАД для поддержки печени (на разный бюджет) Чат со мной и другими участницами СТАРТ 11.04 Длительность 3 недели

Стретчинг: правильный разогрев и растяжка мышц Каждая тренировка в любом виде спорта или в танцах должна открываться разминкой, благодаря которой мышцы, связки и суставы подготавливаются к предстоящим нагрузкам. Подобная разминка необходима и по завершению упражнений, так как резкий сброс...

Выкройка слоника тедди 18см

Онлайн курс о бережном укреплении ягодиц - восстановление - Тренировки базовые - тренировки В 3D - Лекции - разбор упражнений Этот курс тренировок для ягодиц для вас если: Вялые ягодицы Болят колени от упражнений Уши на бедрах Болит спина от приседаний Чувствуешь себя неуверенно в спортзале Не...