Результаты поиска по запросу: [Yougifted] Беговая программа для начинающих "Начинаем бегать" (Валерий Жумадилов)

Если пару лет назад среди статичных физических нагрузок модной считалась йога, затем ее место занял пилатес, то сейчас — растяжка. Конец прошлого года в спорте можно охарактеризовать невероятной популярностью растяжки. Давайте разберемся в чем же ее польза. При различных вариантах и комбинациях...

Часто тренер выбирает современные курсы, где дают много информации, которая подразумевает знание базы, и которую тяжело после обучения применить на практике, не имея базовых навыков. Начинает терять интерес Мои обучения не исключения. Они тоже предполагают знание базы. Поэтому я решил запустить...

Программа тренировок: «Основы правильного питания» Цель: Похудение Цикл: 13 тренировок по 20 минут Уровень: Для новичков Тренер: Зинаида Руденко Курс из 13 лекций научит тебя анализировать продукты питания с точки зрения их биологической пользы, а не только в плане содержания в них БЖУ. Ты...

Программа «Путь к здоровью» подойдет для начинающих, кто желает познакомиться с йогой, начать регулярные практики, укрепить все тело и сделать его гибким, научиться глубоко и осознанно дышать, научиться расслаблять тело и сознание, обрести спокойствие и гармонию. В программу входят 7...

Внимание! Программа рассчитана для самостоятельного прохождения. Тренировочный план был использован на весенне-летнем курсе для группы начинающих. Данный план подходит тем, кто прошел ШАГ 1 и продолжает плавно подготавливать свой организм к нагрузкам, а также женщинам деликатного возраста...

Описание книги Эта книга для тех, кто хочет за 100 дней нарастить свой потенциал выносливости, без которой невозможен никакой спорт: ни любительский, ни профессиональный. Благодаря этой схеме тренировок известный австрийский горнолыжник Херман Майер в кратчайшие сроки после тяжелой травмы...

Что внутри гайда? 1. 12 тренировок, рассчитанных на 4 недели занятий дома 2. Упражнения для всех групп мышц 3. Подробное описание к каждой тренировке 4. Самые эффективные упражнения для достижения цели - Без специального оборудования - С любым уровнем подготовки - Программа составлена...

Книга написана простым, откровенным, с применением мата, языком. Автор не пытается сюсюкать с читателем, а говорит с ним прямо, откровенно, не боясь оскорбить или «спугнуть». Книгу отличает прямота и честность в описании ряда щекотливых тем, а также свобода от пут морали, нравственности и...

"Поколение Python": базы данных и SQL для начинающих - знакомит с реляционными базами данных - знакомит с базовыми возможностями языка SQL В курсе рассматриваются основные понятия реляционных баз данных и языка SQL. Курс разбит на 14 модулей с теоретическими и практическими материалами, а также...

Методичка содержит все необходимые знания для начинающих: 1 Перечень необходимого инвентаря 2 Пересчет ингредиентов на свою форму для выпечки 3 5 рецептов бисквитов 4 8 рецептов кремов 5 7 рецептов начинок 6 Карта сочетания вкусов 7 Поэтапный процесс сборки и выравнивания торта + сборка...

Длительность: 2ч.30 мин. Количество уроков: 16 Программа курса: 0 . Обзор вышивальных машин. 1. Форматы машинной вышивки. 2. Как и где скачать дизайн бесплатно. 3. Весь процесс вышивания. 4. Программы для создания и редактирования дизайнов. 5. Редактирование дизайна в программе Embird Обзор...

Для специалистов в области разработки цифровых систем, научных работников, аспирантов, преподавателейцифровая и студентов соответствующих специальностей, может использоваться в качестве справочника, а также пособия для самостоятельного изучения языка SystemVerilog. Рассмотрена версия...

Автор: Валерий Рубанцев Формат: PDF Книга предназначена для интеллектуального досуга детей младшего и среднего школьного возраста, старшие могут использовать её как тренажёр умственных способностей. Она развивает внимание, наблюдательность, память, сообразительность, смекалку, логическое...

Внимание! Программа рассчитана для самостоятельного прохождения. Тренировочный план был использован на весенне-летнем курсе для группы начинающих. - Данный план подходит тем, кто только начинает заниматься фитнесом или восстанавливается после долгого перерыва, а также женщинам деликатного...

Курс по шитью для начинающих – это прекрасная возможность сделать первые шаги к своей мечте: научиться шить. В этом выпуске подробно объясняется, как обустроить свое рабочее место, снять мерки, раскроить ткань и приступить к делу. Новичкам предлагается несколько простых моделей: футболка, юбка...

Видеотренинг+методические материалы 8 шагов по дате рождения на пути к женщине, о которой мечтает настоящий мужчина Только для тех, кому за 30 Дата вашего рождения с помощью нумерологии расскажет главное о ваших талантах и способностях, которые достались вам от рождения. Наша программа поможет...

Все 6 интенсивов RED Group: FRONT-END ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ BACK-END ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ ВЕРСТКА САЙТА С НУЛЯ REACT NATIVE ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ FRONT-END ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ BACK-END ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ Бонусом два прямых эфира Интернет магазин с нуля React с нуля + Проект с нуля - 'Travel App Next js + TypeScript

Практический онлайн-курс для тех, кто уже немного умеет играть на гитаре, но хочет развить свое мастерство, освоить сложные композиции и техники исполнения без изучения нотной грамоты. Автор курса — Роман Ерин, создал уникальную методику скоростного обучения игры на гитаре, обучил более 25 000...

Устали от скучных задач? Хотите создавать крутые штуки своими руками? Тогда курс "Python для начинающих" от Константина Сергеева - ваш билет в мир программирования! Забудьте о сложных учебниках и непонятных терминах! Константин Сергеев, опытный разработчик и талантливый преподаватель, проведет...

Javascript от А до Я Что такое Node.js? Настройка среды разработки Первый контроллер База данных PostgreSQL + Prisma Регистрация пользователя Авторизация пользователя Модели Prisma Обновление, удаление и получение Лог тренировок и упражнений Получение лога Создание лога и большая вложенность...