Результаты поиска по запросу: Online школа преображения Надежды Афанасьевой. Силовые тренировки (Надежда Афанасьева)

Стать сильнее, выносливее, крепче, набрать мышечную массу, сбросить лишний вес, повысить гибкость, развить чувство равновесия и координацию движений, увеличить быстроту реакции, приучить себя к трудолюбию и терпению - какие бы цели вы перед собой ни ставили при посещении спортзала, результатом...

Тариф Записи Этот курс научит вас создавать бизнес-тренинги с «нуля» с помощью проверенных пошаговых технологий и ежедневных домашних заданий Смотри записи уроков Выполняй домашнии задания Получай обратную связь от Надежды Твой авторский тренинг - результат обучения

Мастер-класс живописи «Розовая гортензия» - это запись онлайн урока живописи. В ходе занятия художник отвечает на вопросы участников мастер-класса, подробно объясняет каждое действие, показывает палитру и какие краски смешивает, какие инструменты использует. На МК мы 1. определим...

Мастер-класс живописи "Яблоневый цвет" записан на онлайн уроке На мастер-классе мы разберем способы написания данного сюжета, Подберем красочные замесы для нашей работы. Рассмотрим особенности освещения, как будто мы пишем на пленэре. Напишем объемную и выразительную веточку цветущей яблони...

Мастер-класс живописи "Берег моря" - это запись онлайн урока с подробным объяснением и ответами на вопросы участников МК. Подходит для новичков в живописи. На занятии мы разберем последовательность работы; подберем все цветовые замесы для этой картины; создадим эффект свечения солнца...

Загадочный и неповторимый натюрморт "Мистический зеленый" - это видео-урок в двух частях. ·На мастер-классе мы детально разбираем последовательность всей работы; ·создаем колорит, замешиваем цвета (палитра показана); ·разбираем особенности построения в натюрморте с обилием предметов...

В книге представлена наиболее важная информация о различных системах человеческого организма и их роли в мышечной деятельности. Большое количество оригинальных схем и рисунков позволяют легко понять взаимосвязь сложных физиологических и биохимических процессов, протекающих как вы мышечных...

Данная программа для тех, кто хочет стать тренером по осанке и фейсфитнес. Проводится 1−2 раза в год. Старт: 1 июля 2022

Силовые тренировки помогают телу стать сильнее и выносливее, сохранить плотность мышц, костной ткани и сухожилий! Итог: в старости кости не будут ломкими, плавность движений сохранится, а мышечная ткань не будет заменяться жировой! Бонус: рельефное, сильное и гибкое тело сейчас! Что ты получишь...

Добро пожаловать на МАРАФОН KODASTYLE. В этом марафоне тебя ждут упражнения на силу, выносливость, крутые танцевальные комбинации на координацию и пластичность тела.

Программа тренировок по гире. Курс предназначен для увеличения результата как в классическом виде (рывок и толчок), так и в армейском рывке. Материал подходит как для детей и начинающих любителей, так и для взрослых спортсменов, которые достигли плато и не могут дальше прогрессировать. В этом...

Урок в двух частях по мотивам акварельной работы французского художника Кристиана Гранью (Christian Graniou). Занятие из серии уроков Онлайн школы живописи.. На уроке мы разбираем перспективу, делаем композиционное построение; выбираем порядок действий в работе над картиной; разбираем сюжет по...

Что входит в курс 12 силовых тренировок, направленных на проработку всего тела по 40 мин Неврологическая разминка, мобильность и работа над силой. Подбирая отягощение вы можете прогрессировать и увеличивать нагрузку в соответствии с вашим уровнем подготовки 8 корректирующих тренировок по 20-30...

4 часа 14 уроков 15-30 мин 1. Минимализация болей во всех отделах позвоночника, приведение тела к большей симметрии 2. Будем работать с шее, убирать выдвинутую вперед голову 3. Проработаем плечелопатный комплекс 4. Минимализируем сутулость, раскроем грудной отдел 5. Расслабим поясницу, будем...

Коррекция и стретчинг Подборка занятий онлайн-клуба Комплекс для снятия напряжения с рук (март) Работа с лопатками (апрель) Дыхание и удлинение (апрель) Стретчинг (май) Функциональное тазовое дно (май) Внутренняя поверхность бедра (июнь) Стретчинг (июнь) Миофасциальный релиз на все тело (июль)...

На занятии мы делаем построение и по ходу повторяем пропорции лица; создаем замесы красок для картины; разбираем последовательность работы – с чего лучше начать; пишем женский образ; в процессе корректируем и уточняем. Во втором сеансе мы делаем лессировки, поправляем и детализируем...

В центре внимания у нас вода, ее прозрачность, живописное дно с камнями на разной глубине и над водой. Мы пишем многогранные оттенки прозрачной бирюзовой водички - в средней части мы видим ее фантастический цвет! Также мы изображаем катер, бережок с кипарисами, средиземноморской архитектурой и...

В видео-уроке мы: пишем вид с горы на морские дали и живописные острова и бухточки, изображаем населенные пункты, домики, дороги. Пишем разнообразную зелень на переднем плане. Прописываем черногорские сосны, залитые солнцем. Мы подробно разбираем, как их изображать - я делюсь своими...

Видео-урок в двух частях: первая часть записана на занятии, в нем будут дополнительные вопросы и комментарии участниц. Вторая часть записана в студии. Это очень милый притягательный сюжет. На занятии мы делаем построение, в деталях разбираем перспективу. Пишем симпатичный пейзаж вдалеке с...

Видео-урок в двух частях. Первая часть записана на живом занятии, а вторая в студии. Сюжет насыщен архитектурными формами и великолепно дополнен отражением в воде. Мы пишем фактурные здания с черепичными крышами, купол колокольни храма, кадки с цветами, немногочисленных посетителей и все это...