1. Скачать [33 урожая] Секреты идеального газона (Анна Белякова)

    Создать на дачном участке безупречный газон, который не будет отнимать массу времени и сил на уход и подсевы – мечта любого дачника. В этой книге вы найдете пошаговые рекомендации и ответы на самые актуальные вопросы о выборе смесей для посева, методах посева, полива и подкормок, защите от...
  2. Робот

    Скачать Платье Ириска. Размер 86-116 (Нафиса Верина)

    Выкройка в формате PDF для печати на плоттере 900 и принтере (А4) К выкройке есть видео с подробным процессом пошива. Выкройки продаются размерными рядами: 86-116. Приобретая размерный ряд Вы получаете выкройки нескольких размеров, каждый в отдельном файле. Описание модели: Платье Ириска –...
  3. Робот

    Скачать Платье Ириска. Размер 122-146 (Нафиса Верина)

    Выкройка в формате PDF для печати на плоттере 900 и принтере (А4) К выкройке есть видео с подробным процессом пошива. Выкройки продаются размерными рядами: 86-116 или 122-146. Приобретая размерный ряд Вы получаете выкройки нескольких размеров, каждый в отдельном файле. ОПИСАНИЕ МОДЕЛИ: Платье...
  4. Робот

    Скачать Комплект Мышкина бини + манишка (Елена Крупнова)

    Отличный вариант для осени! МК на шапочку с ушками мышонка и манишка! Шапочка бини вяжется снизу вверх, макушка формируется укороченными рядами! По данному описанию можно связать шапочку с резинкой в один слой или двойную с отворотом; с макушкой по голове или удлиненную. Отличный вариант для...
  5. Скачать [33 урожая] Высокие грядки. Сажаем и отдыхаем (Анна Белякова)

    Технология устройства высоких грядок давно на слуху и пользуется успехом у дачников за основное преимущество – удобство при обработке и уходу за растениями. Благодаря необычному подходу можно спланировать огород шириной всего в один метр, а высоту отрегулировать в зависимости от своего роста...
  6. Скачать Комплект Magic set (grenka87knit)

    Magic set - универсальный комплект, состоящий из описаний вязания шапочки, берета и снуда - уголка. В мк вы найдете описание вязания изделий в следующих размерах: Шапочка: ОГ от 50 до 60 см Берет: ОГ от 50 до 60 см Снуд: 2 универсальных размера : детский и взрослый, а также два варианта вязания...
  7. Робот

    Скачать Работа с вестибулярным аппаратом и зрительным анализатором 2 серия (Антон Шапочка, Анна Воронина)

    2-я серия "Работа с вестибулярным аппаратом и зрительным анализатором в рамках персонального тренинга" из курса "Преабилитация: коррекция и активация." Авторы курса Анна Воронина, Антон Шапочка, Из 2-й серии узнаем: *какие дисфункции распространены у современного человека, *что мы можем...
  8. Робот

    Скачать Вкуснейшая соленая карамель и нежная сливочная домашняя ириска с солью (Юлия Бугимваева)

    У меня для вас два подробных видео рецепта!!! Вкуснейшая соленая карамель! Ее можно как с блинчиками, печеньками, в тортик, на тортик, с булочкой, с чизкейком, так и просто ложечкой-ням ням Готовится быстро и просто, а результат-Мега вкусно!!! Можно приготовить впрок и хранить в...
  9. Скачать Дыхание. Тренировка и Тестирование (Анна Воронина, Антон Шапочка)

    Movebetter: дыхание. Тренировка и Тестирование. Было много запросов на эту тему. И мы сделали для вас обучающее видео «Дыхание». Очень часто мы преуменьшаем значение этого жизненно важного процесса. А что испытывает наше тело, если мы даём высокоинтенсивные нагрузки при дисфункции системы...
  10. Робот

    Скачать [Думайдвигайся] Тазовое дно (Анна Воронина, Антон Шапочка)

    Хит этой весны «Тазовое дно» - теперь видео. Мы дополнили информацию некоторыми практически удобными деталями, расширили информационный блок. Мы обсудим: функции и дисфункции тазовой диафрагмы; ошибки и заблуждения; приемы работы с внутренним блоком. Как тазовое дно связано с тазобедренными...
  11. Робот

    Скачать Работа с триггерными точками и миофасциальный релиз(Анна Воронина, Антон Шапочка)

    Секреты упражнений. Последовательный набор практических миофасциальных манипуляций, которые можно выполнить самостоятельно или порекомендовать своим клиентам. Самые удобные техники самомассажа.
  12. Робот

    Скачать [Алибрия] Шапочка на завязках с баффами из флиса. Размеры 38-54. (Ирина Краснова)

    Шапочка на завяках с баффами из флиса Выкройка рассчитана на тонкий флис (например, антипиллинг 180) и трикотаж (предпочитаю использовать интерлок или хорошо растяжимый футер 2-нитку). Если добавлять утеплитель, то выкройку надо увеличивать в ширину. Размеры 38-54.
  13. Робот

    Скачать «Энциклопедия базовых движений» Приседание и выпад (Анна Воронина, Антон Шапочка)

    Проверка готовности тела к выполнению приседаний и выпадов. Выстраивание правильной биомеханики. Увеличение прогресса нагрузки. Избежание травм.
  14. Робот

    Скачать Силовая тренировка со штангой и блинами (Анна Воронина, Антон Шапочка)

    Если вы ждёте печальную классику тренажёрного зала - это не к нам! В этом почти часовом видео нет ни одного стандартного упражнения со штангой, зато есть полностью прописанная силовая тренировка на всё тело, с активным включением мышц кора и отработкой физиологических закономерностей движения
  15. Робот

    Скачать [mint_moon_easy] Платье #33. Размер 40. Рост 158-164

    Выкройка платья прямого кроя с нагрудными вытачками и наружней юбкой на запах. В среднем шве спинки выполнен разрез по низу изделия. Длина изделия ниже середины икры. Материалы Для пошива данного изделия подойдут материалы плательной группы нерастяжимые или малорастяжимые плотностью 100-250...
  16. Робот

    Скачать Шапочка «Funny bows» (Анна Дьяченко)

    Мой новый мастер-класс на чудесную зимнюю шапочку "Funny bows" ⠀ Шапочка рассчитана на холодное время года, хотя, если вязать без подклада, пойдёт и на более тёплое время❄️ ⠀ Уровень сложности: простой. ⠀ Формат мк: подробное попетельное описание в формате ПДФ с фото. ⠀ Стоимость Мастер-Класса...
  17. Робот

    Скачать [CrowStore] Преабилитация : коррекция и активация. Серия 3. Дыхание. Тренировка и тестирование (Анна Воронина, Антон Шапочка)

    Очень часто мы преуменьшаем значение этого жизненно важного процесса. А что испытывает наше тело, если мы даём высокоинтенсивные нагрузки при дисфункции системы дыхания? Как всегда начинаем с азов: - анатомия - взаимосвязь паттерна дыхания с движением всего тела - проведём тест - поработаем над...
  18. Робот

    Скачать Детская шапочка «Пломбирка» (Анна Дьяченко)

    Мой первый мастер-класс на чудесную шапочку "Пломбирка" ⠀ Она отлично подойдёт на прохладную погоду для ваших деток ⠀ Уровень сложности: очень простой. ⠀ Формат мк: подробное попетельное описание в формате ПДФ с фото. ⠀ Стоимость Мастер-Класса 200р только 4,5,6 сентября (далее 250р). ⠀...
  19. Робот

    Скачать Берет и снуд (Марина Беркутова)

    Мастер Класс по вязанию стильного берета и снуд в комплект. Стандартный женский размер 55-58.
  20. Скачать [33 урожая] Огурцы. Урожай без стресса (Анна Белякова)

    Как без ошибок вырастить огурцы и получить здоровый урожай? В этой книге собрана пошаговая инструкция по выращиванию огурцов от рассады до сбора и правильного хранения урожая. Книга не займет много времени на прочтение, но в ней вы найдете всю самую важную информацию о посадке семян, уходе за...
Сверху