Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Курс построен на практике. Повторяя простые движения, вы нарабатываете мышечную память.
Чему я научусь:
Кроме того, что на курсе мы изучаем все базовые операции на однофонтурной машине, по каждой теме есть самостоятельная работа. В ней мы разбираем вязание конкретного изделия.
Какие изделия...
Aноним
Тема
анастасиясоломатова
вязание
машинное вязание
с нуля до первого свитера
ТЕЛО
- 10 мини-тренировок на пресс, 2 кардиотренировки, + дополнительные тренировки по растяжке!
- Для занятия нужен только телефон: скачай pdf-гайд на свое устройство
- Ежедневные задания, ответы на вопросы.
ПИТАНИЕ
- Рекомендации по расчету суточной калорийности и БЖУ для похудения
- Примеры...
Робот
Тема
my mission
автор анастасия миронова
диета
здоровье
лишний вес
питание
похудение
пресс
рельефный пресс
рельефный пресс. перезагрузка
Целый месяц погружения в маркетинг и проработки своего продукта
Формат проекта
с 1 июля и по 5 августа мы будет разбирать твои маркетинговые ошибки и заполнять маркетинговые пробелы в твоем бизнесе, продукте или услуге.
Знания, которые потом можно будет применять бесконечно много раз в любом...
Направлен на:
развитие гибкости и подвижности позвоночника: грудного отдела и плечевого пояса;
улучшение подвижности шейного отдела;
улучшение осанки, избавление от сутулости.
Курс подойдёт для любого места тренировок, а также послужит отличным дополнением к любому силовому и функциональному...
ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ?
Новые круговые тренировки
Интерактивные трекеры - можно заполнять с телефона и пк
Новые рецепты в telegram и гайде
Новые бонусные тренировки по растяжке
Новые крутые призы
Новые мотивационные посты и задания в telegram
ТЕЛО
Активные круговые тренировки, растяжка
Ежедневные...
Видеокурс «Лето в объективе» раскроет все секреты съёмки качественных весенних и летних кадров.
Вы сможете работать со светом, строить интересные кадры и обрабатывать фотографии.
Чему вы научитесь:
Легко выставлять настройки камеры для получения качественного исходника
Мастерски работать со...
Aноним
Тема
photocasa
анастасия кучина
лето в объективе
пакет все включено
съемка и обработка
Программа для дома
Курс "Антицеллюлитный" от главной "попы Инстаграма".
Включает в себя теоретические материалы и видео с техниками упражнений.
Курс включает:
Авторскую программу тренировок на месяц
Специальный план питания на месяц
Набор рекомендаций по домашнему уходу за проблемными зонами...
Aноним
Тема
my mission
анастасия миронова
антицеллюлитный курс
миронова
миронова анастасия
питание
план питания
программа тренировок
спорт
тренировки
уход за проблемными зонами
фитнес
Отменная подборка летних фраз для общения с детьми на английском языке!
✅ПОГОДА
(жарко по -разному, пекло, стоит жара и попутные native-like контексты (вспотеешь, босиком, не снимай панамку и тп)
✅ЗАГОРАЕМ
(тенек, солнцезащитный крем, солнечный удар/ожог, аптечка, зонтик от солнца и тп)...
Робот
Тема
summer pack
анастасия черниговская
глоссарий лето на английском языке
подборка летних фраз
яна бутырская
Как познакомить маленького ребенка с временами года? Конечно же через игру. Предлагаю целый набор летних занятий для самых маленьких.
Материал предоставляется в цифровом виде для скачивания и распечатывания
Как познакомить маленького ребенка с временами года? Конечно же через игру. Предлагаю...
Aноним
Тема
анастасия тулупова
летние задания для малышей
лето
Описание вязания юбки на любой размер.
Материалы и инструменты:
1. Пряжа Tweed Soft Donegal двойной. 95 м / 50 гр.
Расход пряжи по размерам (ориентировочно):
Размер Расход (граммы)
Детский (4-6 лет) 250
XS (40) 350-400
S (42) 450-500
M (44) 500-550
L (46) 550 – 600
*Если вы планируете длину юбки...
Новое психологическое направление от my mission
Образ жизни, в котором еда не контролирует тебя
Проект для тебя, если:
ты хочешь разобраться в причинах срывов, навязчивых мыслей о еде
ты устала быть зависимой от сладкого
ты хочешь разобраться в причинах перееданий, награждений едой
ты устала...
Робот
Тема
my mission
автор миронова анастасия
баланс в отношениях с едой
внешний вид
зависимой от сладкого
лишний вес
миронова анастасия
причины перееданий
срывы и переедания
Курс подойдет для начинающих с опытом тренировок от 0 до 6 месяцев. Включает в себя 3 тренировки в неделю.
Направлен на:
развитие техники продольного шпагата
увеличение эластичности мышц, мобилизацию тазобедренного сустава
развитие активной/функциональной гибкости и раскрытия ног
Курс подойдёт...
Робот
Тема
автор анастасия миронова
миронова
миронова анастасия
продольный шпагат
растяжка
шпагат
Лэпбук – это картонная папка, в которой собран материал на определенную тему, которую мы хотим проработать. Учебный материал интересно оформлен в различного рода мини-книжечках, кармашках, окошечках, книжках-гармошках, коробках с подарками и т.п. Также лэпбук обязательно включает в себя...
Робот
Тема
hello! my name is...
анастасия рыкова
лэпбук
привет! меня зовут...
Новые тенденции моды рождаются под влиянием мирового контента.
Научные открытия и творения архитекторов, искусство кино и другие креативные сферы жизни современных людей связаны с fashion-индустрией.
На то, какую одежду выберет человек также влияют социальные тенденции и ценности окружения.
Без...
Робот
Тема
grasser
автор александр заморин
автор анастасия смолова
автор юлия рублева
весна-лето
весна-лето 2019
влияние мирового контента на моду
мода 2019
одежда
тренды весна-лето 2019
Новый курс "Похудение - Жиросжигание" от Мироновой Анастасии.
Курс выкуплен - все материалы будут доступны до конца октября!
Курс рекомендован для девушек, освоивших курсы "Базовый", “Продвинутый” и желающих достичь более высоких показателей. Данный функциональный курс направлен на похудение и...
Aноним
Тема
my mission
анастасия миронова
борьба с жиром
жиросжигание
комплекс упражнений
красивое тело
миронова
питание
похудение
программа тренировок
растяжка
снижение веса
стройная фигура
Ощутите яркие оттенки лета с помощью этой восхитительной цифровой схемы для вышивки крестом. Дайте волю своему творчеству, вышивая этот очаровательный дизайн, который передает суть сезона. Идеально подходит для добавления капельки летнего блаженства в ваш домашний декор или в качестве подарка...
Его лингам всегда будет знать, кто его женщина
О чем этот урок?
Ты научишься доставлять Мужчине удовольствие и давать ощущения, которых он не испытывал больше ни с кем: виртуозные мануальные техники по лингаму.
Что такое массаж лингама?
Лингам-массаж – сакральная практика древнеиндийского учения...
Робот
Тема
goddess
автор knitting_samurai
автор _yana.ezhova_
массаж лингама
эротический массаж
Юбка-карандаш на притачном поясе, облегающая по бедрам, зауженная к низу, на подкладке. В заднем среднем шве расположена шлица. Застежка на потайную молнию в заднем среднем шве и кнопку на поясе. К юбке прилагается ремень с пряжкой со съемными карманами вида «портфель». Застежки на карманах...
Описание книги
Париж, улица Меркер, 12, семья Морлеван. Два года назад их было пятеро – трое детей и двое взрослых. Еще год назад – трое детей и один взрослый. А сегодня – только трое детей, которым грозит приют. Даже два приюта: ведь девочек обязательно разлучат с мальчиком. А этого нельзя...
Курс подойдет для начинающих и девушек с опытом занятий от 1 года. Состоит из 4 тренировок на неделю длительностью по 30-40 минут. Из оборудования понадобятся: короткая резинка для ног, бутылки с водой/гантели.
Направлен на:
проработку всех мышечных групп с акцентом на похудение;
приведение...
Робот
Тема
my mission
автор анастасия миронова
домашний круговой
домашний круговой 2.0
проработка мышц
тренировки