Результаты поиска по запросу: [Анатомия] Нескучный фитнес. Палка (Игорь Шпиньков)

Описание книги Иметь красивое тело – естественное желание и стремление любого современного человека. И хотя у каждого свои представления о красоте, все сходятся в одном – тело должно быть сильным и здоровым. Умеренная физическая активность замедляет процессы старения организма, делает его более...

О книге Как сохранить молодость и здоровье? Можно ли с помощью йоги избавиться от боли в спине? Что нужно делать, чтобы прийти в гармонию со своим телом? Эта книга будет полезна как начинающим практикам йоги, так и всем любителям здорового образа жизни и самосовершенствования. Здесь вы найдете...

Описание: Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются. Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет...

Полноценную систему омолаживающего фитнес-массажа лица мы будем изучать на углубленном интенсиве Интенсив стартует 29 июня в 20-00 по Москве. Программа интенсива включает в себя 5 модулей: Модуль 1 - "Углубленные приемы мануальной пластики рта" Модуль 2 - "Скульптурирующий фитнес-массаж...

Простая и понятная инструкция от опытного художника Михаила Мишинского о том, как создать свою картину маслом По окончании тренинга вас ожидает результат в виде вашей собственной картины маслом, которая будет выглядеть профессионально Как написать картину маслом Вы узнаете все шаги создания...

«Водопад» 6 мая - разметка, имприматура 7 мая - передний план 8 мая - детализация

Авторы представляют вашему вниманию более 90 плиометрических упражнений, каждое из которых снабжено подробными иллюстрациями и анатомическим описанием, чтобы показать, какие мышцы работают во время его выполнения, что позволит вам наглядно видеть, как это упражнение способствует улучшению ваших...

Как правило, ни один портрет или натюрморт не обходятся без элементов драпировки. Она бывает скромной и строгой, торжественной и нарядной, но, всегда, она важная часть картины. Драпировка задает общее настроение композиции вашей работы. Прорисовка складок с изгибами, заломами и тенями, кажется...

Для тех кто занимается самомассажем лица, для тренеров по фейс фитнесу, для массажистов. Анатомия легко. Как работают мышцы, спазм каких мышца приводит к образованию морщин. Места крепления мышц.

ЭКСПЕРТ-ТРЕНЕР (ПЕРЕПОДГОТОВКА) ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС: Персональных тренеров, инструкторов фитнеса, выпускников медицинских и физкультурных ВУЗов и амбициозных людей, стремящихся стать лучшими в профессии фитнес-тренера. Для людей, ведущих здоровый образ жизни, спортивных нутрициологов...

В настоящей брошюре даны общие рекомендации автора, которые будут полезны перед началом силовых тренировок по прилагающимся карточкам. В ней читатель найдет советы о режиме занятий, рационе питания и главные ошибки новичков. Формат PDF

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА С чего начинается подготовка к турниру Этап подготовки "Межсезон" Этап подготовки "Сушка" Выбор костюма: детали и особенности Позирование, дефиле, произвольная программа по фитнесу Клинический минимум и гормоны Спортивные и пищевые добавки 14 дней до соревнований Сцена: день...

Полезная книга как для тренеров, так и для любителей фитнеса, в которой вы узнаете всё о тренировке ног и ягодиц. Какие упражнения самые эффективные для ягодиц? Стоит ли заменять присед на жим ногами? Становая тяга — для спины или ног? Ответы на эти и другие популярные вопросы могут вас удивить...

Это картины, которые мы напишем на курсе. Уникальный курс от профессионального художника с сопровождением до нужного именно вам результата, от освоения материалов до вашей первой картины После прохождения этого курса у вас не останется вопросов о том, как начать писать картины и делать это...

Особенность курса «Нескучный дизайн» в том, что он учит не повторять за преподавателем, а находить самостоятельные решения, разбираться в стилистиках, комбинировать приемы для того, чтобы создавать нескучные работы Старт: 27 июня Длительность: 4 недели 15 уроков: 5 с теорией + 10 с практикой На...

Темы лекций: 1. Соединительная ткань и интерстициум 2. Опорно-двигательный аппарат 3. Понятия и принципы эффективного движения 4. Сравнительный анализ 5. Нервная система 6. Биомеханика позвоночника 7. Триггерные точки 8. Методы работы с эффективным движением

Уроки-шпаргалки вам необходимы, если: Мало времени, мало сил; Некогда смотреть объемные видео-курсы; Дорого покупать много курсов и выбирать из них отдельные упражнения; Ученики устали к концу года и нужно что-то новое, но несложное для летних занятий; Нужны заготовки к августу, чтобы...

Уникальный курс от профессионального художника с сопровождением до нужного именно вам результата, от смешения красок и тона до композиции и перспективы. После прохождения этого курса у вас не останется вопросов о том, как сделать свою картину профессиональной и писать свободно. В результате...

Для тех, кто хочет получать удовольствие от живописи Уникальный курс от профессионального художника с сопровождением до нужного именно Вам результата, от построения портрета до композиции и перспективы После прохождения этого курса у вас не останется вопросов о том, как сделать свою картину...

В этой книге собраны упражнения, комплексы и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Вы освоите более 150 упражнений и 50 программ для укрепления, развития и совершенствования формы ваших рук...