Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Длительность тренировок от 50 до 60 минут.
Каждая тренировка включает в себя:
разминку
суставную гимнастику
локальную растяжку
активную гибкость
укрепление и развитие здоровой гибкости спины
Тренировки в записи. Можно ставить на паузу.
Темп тренировки комфортный, за счет чего вы сможете менять...
Робот
Тема
гибкость
ольгакутузова
онлайн видео тренировки
онлайн тренировки по растяжке
разминка
растяжка
суставная гимнастика
Этот марафон для ТЕБЯ !
Если ты хочешь вертикальный шпагат
Если ты хочешь научиться новым элементам гимнастики
Если у тебя однообразные тренировки и хочется чего-то нового
Если ты хочешь без труда удерживать ногу в любом положении
Даже если ты еще не достигла пассивного шпагата, то этот марафон...
Робот
Тема
kutuzova_olga_
автор ольгакутузова
гимнастика
марафон по растяжке
поперечный шпагат
продольный шпагат
растяжка
растяжка для продвинутых
стретчинг
Это ОБНОВЛЕННАЯ версия марафона "ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ" !
Что будет в марафоне?
2 разминки (общая и на спину)
Динамическая растяжка
Статическая растяжка
Силовой вид растяжки
Укрепление мышц спины
Здоровое развитие гибкости спины
Домашнее задание
И мой личный контроль ваших результатов.
Для кого этот...
Чем вам поможет интенсив
Подтягиваются и укрепляются мышцы живота
Нормализуется пищеварение и стул
Укрепляются мышцы тазового дна, избавляемся от попадания воздуха во влагалище и недержания мочи
Проходят боли в пояснице и крестце, связанные с неправильным распределением нагрузки на...
Робот
Тема
боли в пояснице
мобильностью грудного отдела
ольгакутузова
плоский живот
укрепление мышц тазового дна
улучшение осанки
функции тазового дна
Эфиры 2 раза в неделю в закрытом аккаунте или в Zoom.
Условия участия и формат проведения курса
1
Кому подойдет этот курс (практикум)?
- Всем, кто прошел и понял флагманский курс "Квантовый серфинг"
- Всем, кто смотрел мои вебинары и ориентируется в физике и моем понимании мира
- Прошедшим мои...
Спина. PRO Здоровье + PRO Гибкость [ОльгаКутузова]
Здоровая и гибкая спина за 22 урока.
Тренируйся по 30 минут в день и формируй красивую осанку.
Что будет в курсе "СПИНА. PRO ЗДОРОВЬЕ"?
16 тренировок
Упражнения для укрепления и расслабления мышц спины и шеи
Проработка тазобедренных суставов...
Aноним
Тема
pro гибкость
pro здоровье
pro здоровье + pro гибкость
гибкость
здоровье
ольгакутузова
спина
спина. pro здоровье + pro гибкость
Цель интенсива — собрать портфолио, которое будет приносить тебе клиентов
Для какого уровня подойдет интенсив? Интенсив подойдет для любого уровня. Программа адаптирована для абсолютных новичков. И так же подойдет дизайнерам, которые уже работали с клиентами, хотят повысить чек на услуги...
Робот
Тема
авторский интенсив по ux/ui дизайну
алеся кутузоватариф самостоятельный
Для курса понадобится следующий инвентарь:
Кубик для йоги/книги/контейнеры
Эластичная лента длиной 2 метра с нагрузкой до 10 кг/колготки или эластичные леггенсы
Полотенце для скольжения по полу, пакет для скольжения по ковру
Коврик для занятий
Ролл для МФР и 2 мяча теннисных/шипованных для мфр...
Робот
Тема
reформа 2.0
баланс
ленивая растяжка
ольгакутузова
работа с дыханием
работа со стопами
раскрытие грудного отдела
свободная шея
тренировка на ягодицы
Шансы заработать в трейдинге увеличатся до 100%
Статистика показывает, что в трейдинге реально зарабатывающих трейдеров всего лишь 5-10%. После обучения шанс того что, вы будете зарабатывать на рынке повысится до 80%.
Учим с нуля без программирования
Для того, чтобы создавать свои прибыльные...
Робот
Тема
daytradingschool
дмитрий высоцкий
знакомство с терминалом tslab 2.2
инвестиционный портфель
онлайн курс по tslab 2.2
Думаю, что здесь не нужно писать про то, что ты наверняка хочешь больше зарабатывать и вырваться из задолбавшей рутины. И ежу понятно, что сейчас многие из-за карантина полезли в онлайн, а офлайн-бизнесы позакрывались. Ну а ты, поглядывая в сторону инфопродюсерства, понимаешь, что твоего опыта...
Aноним
Тема
автор влад богатырёв
влад богатырев
как таргетологу стать продюсером
константин григорьев
сапёр
толчок григорьева
Артефакты на базе 17-14БА делаются на уровне фиксации 4.1 (Анахата чакра) и оказывают воздействие на информационном уровне (артефакты на базе 22-18БА могут работать на уровне энергетики и потому работают на людей всех каст). По этой же причине пользователями артефактов такого уровня в основном...
КУРС РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ С НУЛЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ПОДХОДИТ ДЛЯ ТЕХ, КТО НИКОГДА НЕ ЗАНИМАЛСЯ РАСТЯЖКОЙ, НО ХОЧЕТ УВЕЛИЧИТЬ ЭЛАСТИЧНОСТЬ МЫШЦ.
В КУРСЕ ПОДОБРАНЫ УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - это мягкие и эффективные тренировки для увеличения гибкости, без вреда для здоровья. ВЫ...
Aноним
Тема
ольгакутузова
растяжка
растяжка для начинающих
растяжка для начинающих с нуля в домашних условиях
растяжка с нуля
фитнес
Психологический вампиризм - явление далеко не редкое.
Эмоциональные вампиры - это люди, общение с которыми отягощается:
усталостью
испорченным настроением
неуместными вопросами и просьбами
утечкой сил и энергии
Признаки вампиризма:
придирки
манипуляции
провоцирование споров и конфликтов...
Aноним
Тема
мастерская таро кроули
ольга семишина
онлайн-мастерская таро кроули
психологический вампиризм
Чему вы научитесь
Удаленная работа, фриланс, freelance
ТОП востребованных профессий
Как правильно выбрать удаленную профессию
Как перейти на удаленку без потерь
Как не потерять здоровье на удаленной работе
Алгоритм поиска заказчиков
Как правильно искать информацию
Прокачка социальных сетей...
Робот
Тема
freelance
udemy
анатолий карев
удалённая работа
удаленная работа 2.2
фриланс
Тариф Самостоятельный.
МОДУЛЬ 1. ТЕОРИЯ УПРАВЛЕНИЯ ТРЕВОЖНЫМ СОСТОЯНИЕМ
Я являюсь сторонником максимально конкретных и предметных действий, когда речь заходит об управлении паникой и страхами. Поэтому теоретический блок наглядно покажет суть модели управления вашего расстройства...
Робот
Тема
александр кузьмичев
кузьмичев
обучающий психологический курс при панике
психолог
психология
психотерапевт
Мы начинаем новый цикл онлайн занятий, посвященный одной из актуальных задач нашего времени. Психологи, исследуя людей, способных противостоять стрессу, травмам и другим жизненным неизбежностям, создали концепцию такого качества как resilience, психологической "упругости"
Резилиенс -
это...
Aноним
Тема
dance
dance of resilience
александр гиршон
гиршон
образ себя
психолог
психологический танец
резилиенс
танцевальная терапия
танцы
*** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на форуме! ****** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на форуме! ***
Письменная практика — методика ведения структурированного нарративного дневника. Она...
Aноним
Тема
29-06-2022
дарья кутузова
для психологов
нарративная практика
письменные практики
прояснение ценностей
тариф почти самостоятельно
ценности
Авторский Блокнот Садовода "Семена Алтая"
Блокнот садовода от Виктории Карелиной, агронома, блогера, ведущей ютуб-канала «Семена Алтая». Это полностью переработанное и дополненное 2-е издание.
Блокнот содержит агротехнические рекомендации по выращиванию томатов, огурцов, капусты, других овощных...
Робот
Тема
2.2 издание
авторский блокнот садовода семена алтая
виктория карелина
Программа курса:
1 модуль:
Полная диагностика по матрице Пифагора.
-цифровое исследование личности
-определение сильных и слабых сторон и тд. до как проявляет себя человек в отношениях
2 модуль:
Совместимость по матрице Пифагора
Тариф Базовый/Base:
-2 модуля обучения (1+2)
-10 недель...
Aноним
Тема
алена анисимкова
личность
матрица
матрица пифагора
пифагор
психологический портрет
психологический портрет личности
тариф базовый