1. Скачать Стань гибкой и сексуальной. Растяжка и шпагат за 21 день (Юлия Смольная)

    Василий пошёл помочь Филиппову. Шёл-шёл, по дороге курить захотел. И тут - бревно! Да не тяни ты, дядь Мить. Не тяну. Вопчем, у меня тут недавно небольшой тренинг прошёл, по экономии. Как сохранять деньги, но при этом не выпекать печенье на разогретом капоте машины, бггг. Сейчас, хотим мы или не...
  2. Робот

    Скачать Охудительная перезагрузка, тариф Перезагрузка «21 день» (Анастасия Созоник)

    21 день работы в команде Индивидуальный расчет калорийности и Меню правильного питания на каждый день Консультации тренера, психолога, диетолога ежедневно Общение с участниками и мотивация на каждый день Ежедневное получение обратной связи по отчетам питания В раздаче НЕТ уроков по растяжкам!
  3. Скачать [Enjoytherun] Бег для начинающих 21 день

    ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ Обучение теории и технике бега Дружеская атмосфера Мотивация и поддержка Контроль ваших пробежек Настроение на весь день За 3 недели профессиональный тренер расскажет всю теоретическую базу, научит правильно разминаться и дышать во время тренировки, будет давать обратную...
  4. Скачать Готовые рационы на 21 день (Светлана Ровенская)

    Вы получите: готовый рацион на 21 день Кому подходит: тем, кто хочет придерживаться конкретного меню на каждый день. Описание: НОВЫЕ сборники готовых, разнообразных, а главное – сбалансированных (!) рационов с учетом ваших параметров и образа жизни: Вы можете выбрать необходимую вам норму...
  5. Скачать Hotme. Накачай идеальную попу дома за 21 день. Тариф Медиум (Ульяна Вернер)

    Преимущества Авторские тренировки Особая техника прокачки Индивидуальная поддержка Медицинский подход к программе Комплексная борьба с целлюлитом Здоровое питание Авторская методика Я не родилась с идеальной попой, я ее создала! Все благодаря технике, которая позволяет "чувствовать" ягодицы во...
  6. Скачать Раскрой свой голос! Обучение основам вокала и певческим приемам (Сара Вебер, Виталия Уайт)

    Описание книги: Когда вы слышите сильные голоса известных исполнителей, помните: это лишь отлично настроенные "инструменты". Добиться подобного звучания может каждый, кто будет тренировать различные вокальные техники. Пение - это такой же навык, как и любой другой, который мы приобретаем в...
  7. Робот

    Скачать Перепрошивка привычек: как за 21 день сменить сценарий жизни (Anna Hardikainena)

    «Перепрошивка привычек: как за 21 день сменить сценарий жизни» — это практическая книга о том, как изменить поведение через систему маленьких ежедневных действий. Вместо мотивационных лозунгов автор объясняет, как на самом деле формируются привычки, почему мозг сопротивляется переменам и каким...
  8. Робот

    Скачать Здоровые сосуды мозга: ясная голова до 100 лет (Андрей Попов)

    Аннотация Если вы замечаете, что концентрация падает, сон стал неглубоким, а голова часто тяжелеет без причины — эта книга вам необходима. 23 главы, 21 день меню с продуктами, которые укрепляют сосуды: жирная рыба, свёкла, чеснок, ягоды, орехи. Вы узнаете, что разрушает сосуды мозга и как...
  9. Робот

    Скачать Голос человека как инструмент психологической коррекции личности (Андрей Данилов)

    Голос человека как инструмент психологической коррекции личности и улучшения социальных коммуникаций В монографии одного из ведущих специалистов работы с голосом А. Данилова обобщается его многолетний опыт изучения воздействия голоса на психику человека. Эта книга представляет собой...
  10. Робот

    Скачать Тренируй свой мозг (Андрей Ядловский)

    Тренировка мозга – одна из самых важных задач для человека в современном мире. Ведь иметь гибкий ум и отточенную смекалку, обладать развитой логикой и живым воображением – это то, что необходимо любому из нас каждый день. Книга будет интересна ребятам, которые не хотят ограничивать свои знания...
  11. Скачать [Экологичное тело] Фейс-йога-21 день (Екатерина Спиридонова)

    О курсе: - Полная программа тренировок на 21 день - Доступ ко всем видео-урокам, входящим в программу (21 видео-урок) - Доступ к 2-часовому видео-тренингу Продажник:
  12. Робот

    Скачать Моя новая привычка за 21 день (Ольга Жихарева)

    Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF Автор: Ольга Жихарева О книге: Этот творческий воркбук про планирование своего времени, распределение приоритетов своих текущих дел и будущих целей
  13. Скачать Таро. 21 способ получить ответ на свой вопрос (Мэри К. Гри)

    Описание книги Каждая карта в колоде Таро может рассказать вам 21 историю о том, почему вы ее вытянули. Что вас ожидает, что привело вас в настоящее, что вас тревожит и какой следующий шаг будет самым правильным? Метод работы с арканами, который предлагает в своей книге Мэри К. Гри, уникален...
  14. Скачать Цигун-аптечка на каждый день: Экспресс-восстановление легких и иммунитета. Тариф Вип (Владимир Осипов)

    Вы не просто уберете симптомы, а устраните глубинные причины проблем Вы создадите фундамент здоровья, который сделает вас устойчивым к сезонным вирусам и стрессам. Ваше дыхание станет по-настоящему свободным и легким даже после нагрузок Это не просто интенсив, а рабочая аптечка, забирайте, в...
  15. Скачать [nutriciolog_zhukova] 21 день с Жуковой. Тариф С куратором (Валентина Жукова)

    Насыщенный формат: 31 июля Стартует наша с вами работа над собой 21 день Нужно, чтобы изменить привычки 20 тем Разберем важные темы о здоровье 3 месяца Останется доступ ко всем материалам Интенсив точно для вас, если вы: Нутрициолог, который постоянно обновляет свои знания Студент, который...
  16. Скачать Научитесь говорить уверенно и без усталости за 21 день (Александр Пинаевский)

    Уверенный голос — уверенное общение 21-дневная программа, которая навсегда меняет вашу речь. Для психологов, экспертов, преподавателей, блогеров и предпринимателей, которые хотят звучать громко, уверенно и ярко — даже если раньше боялись камеры и уставали после 2 консультаций. Эта программа для...
  17. Скачать Создай свой день. Как эффективно запланировать день с помощью даты рождения (Светлана Новикова)

    Как произвести расчет дня по дате рождения? Проще не бывает! Вы складываете дату «сегодня» с датой своего дня рождения. Пример 1: Я родилась 05 числа, и мне необходимо рассчитать 9 число месяца. Сложить: 5 + 9 = 14 Значит 9 число для меня лично будет иметь значение 14 . Пример 2: Если...
  18. Скачать Кето без диеты. Легкая перезагрузка организма за 21 день (Марк Сиссон, Брэд Кирнс)

    21- дневная перезагрузка — это не просто очередная диета, а полноценная программа, которая позволяет изменить свои пищевые привычки и настроить весь организм на правильную работу. Книга расскажет: - как слезть с «углеводной иглы» и запустить жиросжигательные процессы в организме; - как...
  19. Робот

    Скачать Отпустить обиду на маму. 21 день внутренней свободы (Вера Сол)

    Аннотация: Эта книга-дневник — мягкий, но глубокий путь к себе. 21 день осознанных практик, размышлений и честных разговоров с самой собой. Обида на маму — это больше, чем просто конфликт. Внутри вы найдёте: — упражнения для осознания и освобождения от обиды; — практики любви и заботы о себе...
  20. Робот

    Скачать Ум, голос и пальцы. Основы теории музыки (Андрей Данилов)

    Андрей Данилов представляет читателям такой взгляд на теорию музыки, который будет полезен и тем, кто с предметом столкнется впервые, и тем, кто полагал, что уже знает об этом всё. Автор не изобретает новых идей, но блестяще связывает между собой положение физики звука, гармонии, ритмики...