Результаты поиска по запросу: Шаг за шагом к здоровой спине и шее. Тариф Минимум (Александра Бонина)

Есть 4 причины, по которым у многих людей появляются боли и онемение в кистях рук: Долгая работа за компьютером и/или пользование смартфоном, из-чего развивается так называемый синдром карпального канала (туннельный синдром) Мелкая ручная работа или хобби (вязание, шитьё, вышивание и т.д.)...

На интенсиве мы будем разбирать каждый этап расстановки и как его верно выполнить, чтобы расстановка развивалась от напряжения к решению. Интенсив идет 6 дней (три уикенда) и содержит теоретический и технологический разбор каждого этапа расстановки, упражнения и самостоятельную практику...

Получите готовый комплекс из 5 техник и упражнений от реабилитолога, благодаря которым вы: научитесь снимать спазмы и уменьшать в спине и шее за 5 минут в день без таблеток и уколов начнете двигаться свободно, без болей и зажимов предотвратите заболевания спинного, грудного и шейного отдела...

Описание Книжная коллекция "Кулинарные шедевры мира" - всемирно известное издание, изданное и успешно распространяемое во множестве стран мира ((с) Текст, Дизайн, Фотографии, Перевод. Editorial SOL90 S.L.) - уникальный путеводитель по мировым кулинарным изыскам. Каждый том содержит интересную и...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. 1. КОПИРАЙТИНГ Как писать, чтобы покупали 16 уроков Контент-план Работа с хэштегами Фотоконтент Вовлечение Конкурсы Распродажи и многое другое В результате разберетесь о чем когда писать, а также у вас появится куча идей на год...

План занятий по программе Всего за 11 недель вы избавитесь от болей в коленных и тазобедренных суставах и улучшите их подвижность, занимаясь вместе со мной по этому плану: Этап 1 Упражнения лежа Продолжительность: 2 недели На этом этапе используются в основном статические упражнения в исходных...

Собери идеальную тренировку для разгрузки и улучшения объема движения в коленных и тазобедренных суставах вместе с Александрой Бониной Продолжительность: 7 дней Тренировки: 15-30 минут в день Цель нашего марафона - постепенно вместе разобрать и освоить целую серию специальных упражнений...

Как уменьшить отеки и тяжесть в ногах к вечеру, и снова почувствовать в них легкость с помощью системы «Тройной дренаж» Для женщин после 40 лет, которые уже пробовали венотоники, упражнения, массажеры и компрессионное белье, а ноги продолжают отекать и гудеть к вечеру. Знаете ли вы, что...

Видео-книга «Роспись плоской кистью. 65 видео-урока шаг за шагом» (Юлия Билей) 1. Бамбук 2. Радужные анютки 3. Ленты 4. Кружева фриволите 5. Белые лилии 6. Амариллис 7. Анютины Глазки 8. Каллы 9. Астры 10. Тройной лепесток 11. Сакура 12. Лилия 13. Фантазийный цветок 14. Кружевные бабочки 15...

Данный курс идет без голосового сопровождения (только видео с письменными пояснениями) Чему вы научитесь: Поймете общие принципы и пропорции анатомии человека Обучитесь технике построения тела, рук, ног и мышц Обучитесь технике штриховки фигур Научитесь строить фигуры с одеждой Построение...

Вы держите в руках доступное, понятное и очень подробное пособие, с помощью которого освоите древнее искусство плетения ручного кружева с помощью специальных челноков. Название фриволите не случайно переводится с французского как «легкомысленный» – кружево, сплетенное своими руками, способно...

Описание книги Согласно статистическим данным, около 80 % жителей земного шара страдают от остеохондроза! Сидячий образ жизни, неправильное питание, отсутствие естественной нагрузки на позвоночник – и диагноз «остеохондроз» становится нормальным для 30-летних, не говоря уже о людях старшего...

У вас много желаний, но они не слишком торопятся сбываться? Или вы пробовали идти к цели, но быстро про нее забывали? Тогда вам стоит заглянуть в эту книгу. В ней автор предлагает женский вариант достижения целей. Это пошаговая инструкция для победительницы. Вы сможете пройти путь от...

Искусство тай-дай, стремительно ворвавшееся в мировую моду с легкой руки движения хиппи в 60-х годах прошлого века, осталось в ней, похоже, навсегда. И сегодня эта модификация старинной японской технологии сибори переживает новый взлет: мы снова встречаем на улицах молодых людей в ярких...

Структура курса Вводный модуль - теория ✔ Мука, масло, инвентарь ✔ Температурный режим ✔ Типичные ошибки 1 уровень: Базовый ✔ Дрожжевые слоеные изделия ✔ Бездрожжевые слоеные изделия (бонусный урок торт "Наполеон" ✔ Традиционная французская слойка ( ночное брожение) 2 уровень: Продвинутый ✔...

Научится вязать спицами проще простого, если вы держите в руках эту книгу! Возьмите спицы для вязания, мот ок красивой пряжи, открывайте книгу и начинайте творить!Теперь в одной книге вы найдете все основные техники вязания спицами.

«Шаг за шагом» — книга о силе малых действий, которые, складываясь день за днём, меняют траекторию жизни. В мире быстрых результатов и громких обещаний она возвращает человека к простому и надёжному — к ритму последовательности, терпению и вниманию к следующему маленькому шагу. Здесь нет...

Александра Бонина Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014) Фитнес-тренер международного класса с уклоном в спортивную медицину (ACSM, Калифорния, США, 2017) Разработчик программ восстановительных упражнений для позвоночника и суставов Автор книг «Здоровый...

Данный учебник предназначен для всех, кто желает изучать испанский язык и интересуется культурой испаноязычных стран. Курс построен по принципу от простого к сложному и включает 15 уроков. Каждый урок содержит объяснения основных тем базовой грамматики с упражнениями, а также лексический...

Ваш ребенок любит лепить из пластилина? Уверены, что да! Ведь пластилин – очень мягкий, яркий, приятный на ощупь материал, который может принимать абсолютно любую форму. Лепка из пластилина развивает мелкую моторику и фантазию ребенка, но что делать, если бурые мишки и серые зайчики уже...