Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Праздники в самом разгаре, а это значит, что наконец-то есть время на себя!
Мы подготовили для вас новый Детокс –Челлендж для правильного старта года: 7 дней коротких,
легких и приятных тренировок, которые наполнят энергией, вернут тонус и свежесть без надрыва.
Каждая тренировка челленджа, как...
Complete AI Guide for Architecture & Design
ИИ для архитекторов идизайнеров | Master Midjourney, ChatGPT, Stable Diffusion и другие
Чему Вы научитесь:
ChatGPT: освойте разработку подсказок для создания контента, автоматизации задач и улучшения коммуникации в вашем архитектурном рабочем...
Робот
Тема
annija marija silanagle
complete ai guide for architecture & design
udemy
анна мария
для архитектурыидизайна
полное руководство по искусственному интеллекту
Тренировка «Сесть на шпагат за 25 минут»
Чтобы сесть на шпагат, не нужно терпеть мучительную боль и подвергать себя риску травмы! Этот комплекс увеличит подвижность тазобедренных суставов и улучшит растяжку за счет мягких техник миофасциального релиза и суставной мобилизации.
Вы увидите...
Aноним
Тема
fitspoклуб
автор викторияборовскаявикторияборовская
все тело
пилатес
продольный шпагат
сесть на шпагат
шпагат
Научитесь управлять своим состоянием и жить без стресса
Привет, это ВикторияБоровская, коуч, специалист по прикладной неврологии, основатель международной школы фитнеса Fitspo.
Я помогаю людям развивать потенциал мозга и тела, чтобы жить той жизнью, которая еще вчера была невозможна.
Aноним
Тема
fitspoклуб
викторияборовская
жить без стресса
неврология
трезвый ум
Безупречно сервированный стол — визитная карточка любого интерьера. Каждый элемент на столе — от столовых приборов до текстиля — играет свою роль в симфонии вкуса и эстетики. Это не просто расстановка тарелок. Это способ создать неповторимое настроение за обеденным столом и вызвать восхищение у...
Aноним
Тема
декор
дизайнинтерьера
интерьер
ирина самохина
кухня
международная школа дизайна
посуда
правила сервировки
сервировка
Преподаватель: Елена Лагутина
Продолжительность: 1 занятие
Время проведения: 6 февраля c 14:00 до 16:00 время Мск
Стоимость: 1 500 руб.
Площадь и геометрия пространства – это данность, отправная точка в работе дизайнера интерьера. Характеристики помещения, это как лицо и фигура, которые...
Робот
Тема
автор елена лагутина
дизайнинтерьера
дизайнинтерьеров
интерьер
лагутина
международная школа дизайна
практические приёмы работы с пространством
Планшет сегодня – незаменимый помощник в профессиональной деятельности дизайнера. Это один из самых полезных гаджетов для создания скетчей, коллажей ииного рода визуализаций, благодаря которому совсем необязательно быть привязанным к рабочему месту. Дома, в кафе, на прогулке или в путешествии...
Робот
Тема
procreate
procreate для apple ipad
автор марина малышкина
дизайндизайнинтерьера
малышкина
международная школа дизайна
Продолжительность: 8 занятий
Запись вебинара будет доступна после его окончания.
На сегодняшний день Homestyler – это лучшая бесплатная программа для создания фотореалистичных 3D визуализаций. Этот современный онлайн-редактор отлично подойдет для декораторов идизайнеров интерьера, поскольку...
Робот
Тема
homestyler
анна тарнани
дизайнинтерьера
интерьер
международная школа дизайна
нейросети
простая и эффектная визуализация интерьера
фотореалистичные 3d визуализации
Курс на цель
Когда понимаешь, что не все исполнилось, о чем мечтала в детстве, пришло время выбирать себя и свои ценности
Это не марафон желаний, а научный подход к целям, который активизируют ресурсы мозга, чтобы жить свою лучшую жизнь
Всего 6 недель и вы:
Поймете, чего действительно хотите...
Aноним
Тема
викторияборовская
курс на цель
постановка целей и системное их достижение
тариф самостоятельный
Дизайн – это не только красивая картинка. Профессия дизайнера интерьера подразумевает знание целого спектра технических навыков, например, проектирования расположения проводки и электрооборудования. Какие ценные навыки необходимы для этой работы? Об этом слушателей вебинара подробно познакомит...
Aноним
Тема
беслан курачинов
дизайндизайнинтерьера
дизайнер
интерьер
международная школа дизайна
строительство
электрика в дизайне
Не засыпаем в холода!
Акцент тренировок ноября - Антиспячка!
Вас ждет пилатес, растяжка и неврология, чтобы не дать вашему телу и мозгу застыть в холодные дни, а чуть более интенсивные силовые тренировки будут работать на улучшение фигуры, что особенно актуально в преддверии новогодних...
Aноним
Тема
fitspoклуб
антиспячка
викторияборовская
ноябрь 2024
стройность
Великий Чехов сказал: «В человеке все должно быть прекрасно!» Добавим: «И руки, и ноги, и ягодицы, и пресс, и спина...»
В сентябре возьмем курс на классику здорового фитнеса — будем развивать гармонично все тело, чтобы через месяц вы взглянули в зеркало и восхитились результатом!
100% умный...
Робот
Тема
fitspoклуб
викторияборовская
питание
спорт
тренировки
Декабрь в клубе FitSpo — это каскад умного фитнеса: разнообразие тренеров, подходов и настроений, чтобы завершить год с ощущением баланса, силы и лёгкости.
Мы собрали тренировки, которые помогут сбросить напряжение, включить тело и войти в новый год без тяжести — ни в теле, ни в голове.
Вас ждёт...
Мы готовим большое обновление — убираем все неудобства классического фитнеса. Вас будет ждать новый формат, который подстраивается под ваш график и цели. Присоединяйтесь, чтобы тренироваться с удовольствием и на результат!
Программа февраля «Ты - Совершенство» вдохновлена энергией перемен и...
Робот
Тема
fitspoклуб
викторияборовская
результат
тренировки
фитнес
Все и сразу в одном курсе, чтобы закрыть до 80% гардеробных потребностей любого мужчины.
Все мужчины носят пиджаки, брюки и рубашки, но почти все не любят ходить по магазинам. Вы можете собрать весь гардероб для своего близкого легко: 4 базовых изделия в разных сочетаниях с другими вещами, и...
Aноним
Тема
vikisews
виктория ракуса
мужской костюм
пошив мужского костюма
шитье
Цель: Самые лучшие тренировки клуба за 2021 год
Тренировки с акцентом на проработку всех групп мышц для стройного подтянутого
силуэта и вашего НОВОГОДНЕГО ТРИУМФА.
Кратко программа месяца:
23 разноакцентных тренировок для тела с Викторией, Дарьей и Вероникой в сочетании с грамотным...
Aноним
Тема
newyorkfitspo
викторияборовская
тренировка по абонементу
Мы не будем ничего менять в себе, мы будем опираться на научные знания о работе мозга ииспользовать их в своих целях
Что вас отдаляет от достижения целей и желаний?
Потеря себя
Часто загораетесь новой целью и быстро потухаете, потому что стремитесь к социально одобряемым целям и отдаляетесь от...
Aноним
Тема
викторияборовская
реальность целеполагания
целеполагание
энергия мозга
В ноябре особенный подарок и бонус! Вместе с основной программой все резиденты Клуба смогут пройти новый интенсив «Умная Растяжка» - пилатес и
неврологические комплексы для развития здоровой гибкости и эластичности связок
и мышц!
Если нет результата — вы не ленивые и не заколдованные, вам...
Шаг за шагом, от простого к сложному, вы изучите азбуку умного фитнеса
От любого движения больно? Нет результата? Скучно? Или уже пять лет ходите в зал, а так и не научились отжиматься? Задумайтесь, почему так происходит. Тело — это не просто набор мышц, а единая система, которая требует порядка...
Вечная усталость, отеки, боль в пояснице и угасшее либидо связаны с мышцами, о которых единицы женщин знают. Это мышцы тазового дна, и они трудяги: работают всегда — когда мы идём, поднимаем сумки, смеёмся, обнимаемся и просто дышим.
Если они ослаблены или зажаты, это влияет не только на...