1. Скачать [FitSpoКлуб] Фитнес-Челлендж Новогодний детокс (Виктория Боровская)

    Праздники в самом разгаре, а это значит, что наконец-то есть время на себя! Мы подготовили для вас новый Детокс –Челлендж для правильного старта года: 7 дней коротких, легких и приятных тренировок, которые наполнят энергией, вернут тонус и свежесть без надрыва. Каждая тренировка челленджа, как...
  2. Робот

    Скачать [Udemy] Полное руководство по ИИ для архитектуры и дизайна (Annija Marija Silanagle)

    Complete AI Guide for Architecture & Design ИИ для архитекторов и дизайнеров | Master Midjourney, ChatGPT, Stable Diffusion и другие Чему Вы научитесь: ChatGPT: освойте разработку подсказок для создания контента, автоматизации задач и улучшения коммуникации в вашем архитектурном рабочем...
  3. Скачать [FitSpoКлуб] Сесть на шпагат за 25 минут (Виктория Боровская)

    Тренировка «Сесть на шпагат за 25 минут» Чтобы сесть на шпагат, не нужно терпеть мучительную боль и подвергать себя риску травмы! Этот комплекс увеличит подвижность тазобедренных суставов и улучшит растяжку за счет мягких техник миофасциального релиза и суставной мобилизации. Вы увидите...
  4. Скачать [FitSpoКлуб] Трезвый ум (Виктория Боровская)

    Научитесь управлять своим состоянием и жить без стресса Привет, это Виктория Боровская, коуч, специалист по прикладной неврологии, основатель международной школы фитнеса Fitspo. Я помогаю людям развивать потенциал мозга и тела, чтобы жить той жизнью, которая еще вчера была невозможна.
  5. Скачать [Международная Школа Дизайна] Секреты безупречной сервировки: основные правила и приемы (Ирина Самохина)

    Безупречно сервированный стол — визитная карточка любого интерьера. Каждый элемент на столе — от столовых приборов до текстиля — играет свою роль в симфонии вкуса и эстетики. Это не просто расстановка тарелок. Это способ создать неповторимое настроение за обеденным столом и вызвать восхищение у...
  6. Робот

    Скачать [Международная Школа Дизайна] Практические приёмы работы с пространством (Елена Лагутина)

    Преподаватель: Елена Лагутина Продолжительность: 1 занятие Время проведения: 6 февраля c 14:00 до 16:00 время Мск Стоимость: 1 500 руб. Площадь и геометрия пространства – это данность, отправная точка в работе дизайнера интерьера. Характеристики помещения, это как лицо и фигура, которые...
  7. Робот

    Скачать [Международная Школа Дизайна] Основы изучения программы Procreate для Apple iPad (Марина Малышкина)

    Планшет сегодня – незаменимый помощник в профессиональной деятельности дизайнера. Это один из самых полезных гаджетов для создания скетчей, коллажей и иного рода визуализаций, благодаря которому совсем необязательно быть привязанным к рабочему месту. Дома, в кафе, на прогулке или в путешествии...
  8. Робот

    Скачать [Международная Школа Дизайна] Homestyler: простая и эффектная визуализация интерьера (Анна Тарнани)

    Продолжительность: 8 занятий Запись вебинара будет доступна после его окончания. На сегодняшний день Homestyler – это лучшая бесплатная программа для создания фотореалистичных 3D визуализаций. Этот современный онлайн-редактор отлично подойдет для декораторов и дизайнеров интерьера, поскольку...
  9. Скачать Курс на цель. Тариф Самостоятельный (Виктория Боровская)

    Курс на цель Когда понимаешь, что не все исполнилось, о чем мечтала в детстве, пришло время выбирать себя и свои ценности Это не марафон желаний, а научный подход к целям, который активизируют ресурсы мозга, чтобы жить свою лучшую жизнь Всего 6 недель и вы: Поймете, чего действительно хотите...
  10. Скачать [Международная школа дизайна] Электрика для дизайнера: о чем нужно помнить при проектировании? (Беслан Курачинов)

    Дизайн – это не только красивая картинка. Профессия дизайнера интерьера подразумевает знание целого спектра технических навыков, например, проектирования расположения проводки и электрооборудования. Какие ценные навыки необходимы для этой работы? Об этом слушателей вебинара подробно познакомит...
  11. Скачать [FitSpoКлуб] FitSpoКлуб Ноябрь 2024. Антиспячка (Виктория Боровская)

    Не засыпаем в холода! Акцент тренировок ноября - Антиспячка! Вас ждет пилатес, растяжка и неврология, чтобы не дать вашему телу и мозгу застыть в холодные дни, а чуть более интенсивные силовые тренировки будут работать на улучшение фигуры, что особенно актуально в преддверии новогодних...
  12. Робот

    Скачать [FitSpoКлуб] FitSpoКлуб Сентябрь 2024. Золотая классика (Виктория Боровская)

    Великий Чехов сказал: «В человеке все должно быть прекрасно!» Добавим: «И руки, и ноги, и ягодицы, и пресс, и спина...» В сентябре возьмем курс на классику здорового фитнеса — будем развивать гармонично все тело, чтобы через месяц вы взглянули в зеркало и восхитились результатом! 100% умный...
  13. Робот

    Скачать FitSpoКлуб. Каскад умного фитнеса. Декабрь 2025 (Виктория Боровская)

    Декабрь в клубе FitSpo — это каскад умного фитнеса: разнообразие тренеров, подходов и настроений, чтобы завершить год с ощущением баланса, силы и лёгкости. Мы собрали тренировки, которые помогут сбросить напряжение, включить тело и войти в новый год без тяжести — ни в теле, ни в голове. Вас ждёт...
  14. Робот

    Скачать [FitSpoКлуб] FitSpoКлуб. Февраль 2025. Ты Совершенство (Виктория Боровская)

    Мы готовим большое обновление — убираем все неудобства классического фитнеса. Вас будет ждать новый формат, который подстраивается под ваш график и цели. Присоединяйтесь, чтобы тренироваться с удовольствием и на результат! Программа февраля «Ты - Совершенство» вдохновлена энергией перемен и...
  15. Скачать [Vikisews] Пошив мужского костюма. Тариф Эконом (Виктория Ракуса)

    Все и сразу в одном курсе, чтобы закрыть до 80% гардеробных потребностей любого мужчины. Все мужчины носят пиджаки, брюки и рубашки, но почти все не любят ходить по магазинам. Вы можете собрать весь гардероб для своего близкого легко: 4 базовых изделия в разных сочетаниях с другими вещами, и...
  16. Скачать [newyorkfitspo] Fitspoклуб Абонемент на декабрь (Виктория Боровская)

    Цель: Самые лучшие тренировки клуба за 2021 год Тренировки с акцентом на проработку всех групп мышц для стройного подтянутого силуэта и вашего НОВОГОДНЕГО ТРИУМФА. Кратко программа месяца: 23 разноакцентных тренировок для тела с Викторией, Дарьей и Вероникой в сочетании с грамотным...
  17. Скачать Мини-курс «Реальность целеполагания» (Виктория Боровская)

    Мы не будем ничего менять в себе, мы будем опираться на научные знания о работе мозга и использовать их в своих целях Что вас отдаляет от достижения целей и желаний? Потеря себя Часто загораетесь новой целью и быстро потухаете, потому что стремитесь к социально одобряемым целям и отдаляетесь от...
  18. Скачать [FitSpoКлуб] Умная растяжка Ноябрь 2023 (Виктория Боровская)

    В ноябре особенный подарок и бонус! Вместе с основной программой все резиденты Клуба смогут пройти новый интенсив «Умная Растяжка» - пилатес и неврологические комплексы для развития здоровой гибкости и эластичности связок и мышц! Если нет результата — вы не ленивые и не заколдованные, вам...
  19. Робот

    Скачать [FitSpoКлуб] Фитнес-Старт (Виктория Боровская)

    Шаг за шагом, от простого к сложному, вы изучите азбуку умного фитнеса От любого движения больно? Нет результата? Скучно? Или уже пять лет ходите в зал, а так и не научились отжиматься? Задумайтесь, почему так происходит. Тело — это не просто набор мышц, а единая система, которая требует порядка...
  20. Скачать [FitSpoКлуб] Фитнес Челлендж: Интимное здоровье (Виктория Боровская)

    Вечная усталость, отеки, боль в пояснице и угасшее либидо связаны с мышцами, о которых единицы женщин знают. Это мышцы тазового дна, и они трудяги: работают всегда — когда мы идём, поднимаем сумки, смеёмся, обнимаемся и просто дышим. Если они ослаблены или зажаты, это влияет не только на...
Сверху