1. Робот

    Скачать [Международная Школа Дизайна] Нетоксичный дизайн: психология общения с заказчиком (Юлия Борисова)

    Залог успешной реализации любого проекта — взаимопонимание между дизайнером и клиентом. Однако сегодня мы все чаще можем услышать такое понятие, как «токсичность»: токсичные отношения, токсичный человек или заказчик. Негативные проявления таких личностей отражаются не только на их общении с...
  2. Скачать FitSpoКлуб. Октябрь 2025 (Виктория Боровская)

    Силовая с элементами МФР для развернутых плеч, сильных рук и спины Йогалатес для красивой осанки и тонкой талии Силовая для округлых ягодиц и сильной спины Bones for life для выстраивания тазобедренных суставов и опоры в стопы Неврологическая разминка для активации ягодиц Силовая с элементами...
  3. Скачать FitSpoКлуб. Королевская осанка и здоровая спина. Сентябрь 2025 (Виктория Боровская)

    Сентябрь мы посвящаем укреплению мышц спины и кора: работаем над раскрытием грудной клетки, улучшаем подвижность позвоночника и снимаем нагрузку с суставов. Вас ждут раскрытые плечи, длинная шея, грациозные уверенные движения и здоровая осанка. До встречи на ковриках! Клуб FitSpo — это большое...
  4. Робот

    Скачать [Европейская Школа Дизайна] Дизайн Уикенд. Тариф Стандарт+

    ОНЛАЙН ИНТЕНСИВ ПО БЫСТРОМУ СТАРТУ В ПРОФЕССИИ ДИЗАЙНЕРА ИНТЕРЬЕРА На 3 дня забудь обо всем и опробуй себя в роли дизайнера интерьера Получи мощный практический опыт от наших лучших экспертов! Начни реализовывать свое творческое начало КОМУ БУДЕТ ПОЛЕЗЕН ИНТЕНСИВ: Практикующий дизайнер. Тебе...
  5. Скачать [Современная школа дизайна] Стайлинг интерьера (Елена Середа)

    Для кого курс Цикл занятий подойдет, как для тех, кто занимается дизайном и декорированием интерьера, так и для тех, кто только начал постигать азы этих специальностей или просто любит красоту и искусство. Программа курса 1. Произведения живописи и графики, декоративно-прикладного искусства и...
  6. Робот

    Скачать [Школа 3D дизайна] 3D моделирование шва (Иосиф Четвертаков)

    Что вы узнаете? Как реализовывать свои дизайнерские идеи. В какой последовательности происходит моделирование. Как использовать все возможности 3Ds Max. Как сделать качественную строчку мебельного шва. Как правильно вставить мебельные гвозди в шов. В профессиональном дизайне интерьеров...
  7. Скачать [FitSpoКлуб] Оздоровительная для расслабления шеи и плеч (Виктория Боровская)

    Оздоровительная для расслабления шеи и плеч Автор - Виктория Боровская Оздоровительная для расслабления шеи и плеч Мучаетесь от боли в шее и плечах? Этот мини-комплекс сочетает миофасциальный релиз, активационные и неврологические упражнения. Вы снимете мышечные спазмы, улучшите скольжение...
  8. Скачать [FitSpoКлуб] Пилатес от вальгусных коленей и вальгусных стоп (Виктория Боровская)

    Пилатес от вальгусных коленей и вальгусных стоп Х-образные ноги с заваленными внутрь (вальгусными) коленями и стопами — не просто эстетическая проблема. Это серьезное нарушение в работе опорно-двигательного аппарата, и в сложных случаях требует оперативного вмешательства. Но если степень...
  9. Скачать [Школа IDSchool] Разработка дизайн-проекта учеником IDSchool

    Дизайн студией Лебедевой Полины INDUSTRY-DESIGN осуществляется разработка дизайн-проектов интерьера и архитиктурно-строительное проектирование частных, коммерческих, общественных и муниципальных объектов. INDUSTRY-DESIGN реализовано: - Более 360 интерьеров квартир и загородных домов. - Более 60...
  10. Скачать [FitSpoКлуб] Пилатес для эластичности и подтянутости бедер (Виктория Боровская)

    Не можете избавиться от дряблости и целлюлита на бедрах? Попробуйте этот пилатес-комплекс! Вы улучшите скольжение тканей и избавитесь от мышечных спазмов, а значит, наладите лимфоток и кровообращение. Отечность уйдет, бедра станут упругими и подтянутыми, кожа — ровной и гладкой.
  11. Робот

    Скачать [FitSpoКлуб] Восставшие из оливье. Январь 2024 (Виктория Боровская)

    Восстание из Оливье В январе вас ждет новая программа, в которую вошли тренировки для приведения и поддержания себя в форме: разгрузочные планы питания, фейсфитнес для омоложения лица, лимфодренаж от отеков, жиросжигающие тренировки. Если нет результата — вы не ленивые и не заколдованные, вам...
  12. Скачать FitSpoКлуб. Пробуждающий Апрель 2025 (Виктория Боровская)

    Тема месяца: Пробуждающий Апрель Апрельская программа тренировок пробуждает тело и освобождает движения. Мы встряхиваем зимнюю скованность, наполняемся гибкостью, текучестью и новой энергией. Апрель – это лёгкость в каждом шаге, свобода в каждом движении и подготовка к Жиросжигающему Маю...
  13. Робот

    Скачать FitSpoКлуб. Январь 2026 (Виктория Боровская)

    Январь в клубе FitSpo – время бережно вернуть себя после праздников Мягкие лимфодренажные практики поддержат тело и пищеварение, растяжка поможет расслабиться, а танцевальные занятия добавят легкости и радости движению. Программа позволит плавно прийти в тонус, мягко взбодриться зимними...
  14. Скачать FitSpoКлуб. Жиросжигающий Май (Май 2025) (Виктория Боровская)

    Жиросжигающий Май Месяц продуманных, результативных тренировок, где нет изнурения — но и халявы тоже. Всё по уму: выверенная нагрузка, чередование форматов, правильный ритм. Такой подход не выматывает, а работает — мягко, точно, стабильно. Бонус мая — эфиры с нейронутрициологом и новые планы...
  15. Робот

    Скачать [Школа №1 Дизайна в Инстаграм] Увеличение продаж с помощью инста-дизайна (Анастасия Пушкарь)

    После вебинара Вы: Познакомитесь с принципами Инста-дизайна. Логикой клиента и простыми способами, которые помогут вам увеличить продажи. Если у вас ещё нет Инстаграм-аккаунта, вы вдохновитесь примерами и сможете выбрать подходящий вариант для своего бренда или компании. Вас ждут...
  16. Скачать [FitSpoКлуб] Оздоровительная для укрепления кистей рук и запястий, избавления от болей (Виктория Боровская)

    Оздоровительная для укрепления кистей рук и запястий, избавления от болей Много времени проводите, держа в руках смартфон? Стали замечать боль в кистях от упражнений по типу планки и отжиманий? Попробуйте нашу тренировку! Она оздоровит суставы рук, снизит отечность в области трицепсов...
  17. Скачать Марафон по укреплению мышц тазового дна, работе с диафрагмой и грудным отделом, 2018 (Виктория Боровская)

    Марафон по укреплению мышц тазового дна, работе с диафрагмой и грудным отделом Не секрет, что тело имеет срок годности. И от нас зависит – превратиться в развалину уже в 35 лет или в 60 лет покорить Эверест и отжигать на вечеринках. Что вы узнаете: Пора выбросить в помойку отношение к телу как...
  18. Скачать [FitSpoКлуб] Глубокий сон (Виктория Боровская)

    Вернуть своё: крепкий и безмятежный сон I Тестируем тренировки вместе Отменяем бессонные ночи, бесконечные срывы и стрессы! Возвращаем себе то, что наше по праву: ❤️ долгожданное расслабление ночью и бодрость днём ❤️ активный метаболизм и превосходное пищеварение ❤️ здоровый румянец и ясность...
  19. Робот

    Скачать Фитнес Айболит (Виктория Боровская)

    Как в погоне за стройностью не растерять здоровье Самый практичный семинар про то, как взять и начать здоровую жизнь! Самый практичный семинар про то, как взять и начать здоровую жизнь! Как часто вы посещаете врачей, чтобы проверить свое здоровье? Когда в последний раз вы были у терапевта...
  20. Робот

    Скачать Рецепты стройности. 2 часть (Виктория Боровская)

    Рецепты стройности. Часть II 100+ новых рецепта стройности с подсчетом КБЖУ для сытой диеты О чем книга ? Питаться чисто не означает лишать жизнь вкуса. И я продолжу это доказывать в II части моей кулинарной книги. Все рецепты я испробовала на себе и на своих клиентах. Ни одно см на талии не...
Сверху