Результаты поиска по запросу: [Sekta] Basefit - курс для улучшения формы и здоровья (Оля Маркес, Аня Нестерова, Даша Князева)

Как понять, что вам пора заняться МФР- Тело деревянное, в грудь будто кол забили? Мышцы перенапряжены, движения скованы, вечно чувствуете боль и дискомфорт? Ни одна диета не помогла справиться с целлюлитом, «галифе» и отеками? А еще складки и дряблики вместо мышц на спине и руках? Вам пора...

«Что бы такого съесть, чтобы похудеть?» – таким вопросом хоть раз задавался каждый, кто хотел бы сбросить лишнее и привести себя в форму. Ольга Маркес, основательница Школы идеального тела #SEKTA, знает, что ответить на этот вопрос. В своей книге Ольга расскажет, как настроить организм на новый...

Курс Голос для вас если вы: Не любите ваш дрожащий, неуверенный и плоский голос. Чувствуете внутреннюю потребность заниматься голосом, но не хотите идти на вокал. В детстве боялись высказывать своё мнение и проявляться через голос. Хотите долго говорить и при это не уставать. Обладатель...

Мэйк - это не рутина. Мэйк-ап - это эксперимент». 30 уроков, которые помогут тебе подружиться со своей красотой и взглянуть на себя по-новому. Вы получите: записи уроков. В каждом уроке выкладываем список использованной косметики Программа Make up обучения: Урок 1. Стрелки Эми Уайнхаус...

4 красивых разворота в скетчбуке + отдельная творческая работа Помимо изучения тем окружающего мира будем осваивать композицию и новые техники Дополнительный иллюстративный материал. Материалы: Скетчбук без пружины (лучше квадратный), плотность бумаги не меньше 200 гр Акварельная бумага А4...

4 готовых работы 4 урока в разных техниках: акварель, гуашь, графика, коллаж, рисование мыльными пузырями, сделаем игру по мотивам музыкальной шкатулки Какие материалы нужны: 7 листов бумаги А4 и 2 листа А3 Простой карандаш Ластик Ножницы Клей Кисти Акварель Гуашь Баночка для воды Палитра...

4 красивых разворота в скетчбуке + отдельная творческая работа Помимо изучения тем окружающего мира будем осваивать композицию и новые техники Дополнительный иллюстративный материал. Материалы: Скетчбук без пружины (лучше квадратный), плотность бумаги не меньше 200 гр Акварельная бумага А4...

4 красивых разворота в скетчбуке + отдельная творческая работа Помимо изучения тем окружающего мира будем осваивать композицию и новые техники Дополнительный иллюстративный материал. Материалы: Скетчбук без пружины (лучше квадратный), плотность бумаги не меньше 200 гр Акварельная бумага А4...

4 красивых разворота в скетчбуке + отдельная творческая работа Помимо изучения тем окружающего мира будем осваивать композицию и новые техники Дополнительный иллюстративный материал. Материалы: Скетчбук без пружины (лучше квадратный), плотность бумаги не меньше 200 гр Акварельная бумага...

У курсов Арт-мастерской есть фишка - ваш ребенок будет рисовать вместе с девочкой Дашей! Будет видеть, как она рисует, как смело делает по-своему, если хочет, как мы вместе обсуждаем композицию, варианты, идеи и придумываем на ходу Вы получите: уроки в записи (4 урока, 60-90 мин, этапы по 30...

Данный самоучитель поможет в кратчайшие сроки освоить лексический и грамматический минимум начального и среднего уровней (A1-B1) немецкого языка. Материал курса разбит на 16 уроков, в которых представлены основные грамматические темы. Для отработки практических навыков предлагается большое...

От себя. Всем привет! Для тех, кто увлекается здоровым питанием, спортом, БАДами, биохакингом этот ресурс уже давно знаком. Это не просто байки от ИнстаГуру, советующих ромашку от всех болезней и начитавшихся отрерайтенных статей из Яндекса, а мировой бренд в области здоровья с годами...

Курс состоит из аудио- и видеотренировок. В аудиотренировках тренер помогает отстраивать технику и даёт задания, в видео — работа над мышцами спины, пресса, растяжка и комплексы МФР. Курс Let’s run подойдёт для новичков в беге и для тех, кто бегает редко. Курс включает: -Проработку мышц спины...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. Кратко о курсе: Возраст 7+ 4 готовые работы Знакомство с мифами и существами славянской, и немного западной мифологии Что будем делать на курсе? Сначала вас ждут вводные уроки с кратким рассказом о каждом существе. Прежде, чем...

КТО БУДЕТ ВЕСТИ МАРАФОН? Оля и Даша Сафоновы Оля - дизайнер, художник, педагог, мама Даши Училась в Тольяттинском государственном университете, в Санкт-Петербургской Академии имени Штиглица, в Институте декоративно-прикладного искусства, везде факультет графического дизайна. Работала в...

Пришло время обновить тело, которое с достоинством прошло испытание на прочность. Мы создали программу «Идеальное тело для мамы», чтобы вы могли успевать по максимуму: заниматься ребенком, собой, отдыхать и находить силы и время для тренировок. С вас — желание любоваться собой в зеркале и стать...

Теоретическую часть представляем в записи Практические упражнения, различные техники и советы Архивные видео живых уроков Расскажем, как педагогам работать с нашими курсами Поделимся, как открыть свое дело, оффлайн и онлайн 3 живых урока с учащимися студии 4 пошаговых видеоурока на разные темы...

На этом практикуме мы работаем с: С суставами таза (КПС, ТБС) Мышцами тазового дна Внутрибрюшным давлением Грудной клеткой и дыханием На этом практикуме мы работаем с: С суставами таза (КПС, ТБС) Мышцами тазового дна Внутрибрюшным давлением Грудной клеткой и дыханием Данный практикум состоит из...

Дыхание — жизненно важная функция организма. Увы, большинство людей «болеет» из-за нехватки кислорода: дыхание нарушено, диафрагма в спазме, объем вдоха уменьшен. Данные практики вернут вас к правильному паттерну дыхания, помогут лучше справляться со стрессом и тревожностью, избавят от отеков...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. Вы получите: записи 5 уроков. Каждый урок 60-90 мин Что будем делать на курсе: В начале уроков мы будем давать небольшую теорию, чтобы вы понимали, о чем будет идти речь на уроке. Если вам захочется изучить тему глубже, то мы...