Результаты поиска по запросу: Комплект тренировок (Кристина chekunya)

FULL BODY (ВСЕ ТЕЛО) Программа расчитана на 2–3 дня в неделю тренировок в зале (например, пн – пт либо вт – чт – сб, либо как удобней). Упражнения в программе подобраны таким образом, что будет легко освоить даже человеку, который в первый раз идёт в зал. Технически сложных движений, например...

Обучение кросс тренингу Обучаем кросс тренингу с нуля, корректируем технику выполнения упражнений и выдаем материалы для быстрого запуска в работу сразу после обучения. Работа с музыкой Научитесь пользоваться музыкой как дополнительным инструментом влияния на тренировочный процесс На курсе вы...

Инструменты и материалы: * пряжа Alize baby wool (175 м в 50 г, 40% шерсть, 40% акрил, 20% бамбук), номер 119 (на шапочку, 50 размера у меня ушел один моточек, на снуд - полтора) * Спицы 2,5 на леске, 40 см, вспомогательная спица для вязания рисунка * Ножницы * Игла Уровень сложности немного...

Ничто так не подчеркивает спортивную фигуру, как рельефный пресс. Его вид пробуждает искру в глазах девушек и вызывает чувство зависти у мужчин. Какими бы не были у вас выдающимися мышцы, без хорошо проработанного пресса ваша фигура не будет совершенна. При этом помимо эстетической красоты, он...

Отличная модель как для девочек, так и для мальчиков Мк в формате pdf Размерный ряд: ог 48/51; 52/55; 56/59 см Пряжа 100% меринос 50 гр/125 м 2/3 мотка в зависимости от размера Плотность вязания: 18 петель * 36 рядов спицы 5.0 мм В мк подробно расписаны два варианта макушек: со сборками под...

Подробное описание(начиная от набора петель и заканчивая советами по заправке кончиков пряжи, а также ВТО изделий) в формате PDF содержит 17 видео по всем основным моментам вязанияРасчитано на размеры: 51-53, 53-55, 55-57 и 57-59 см. На каждый размер идет свое порядное описание убавок шапочки☑ ⠀...

Привет! Меня зовут Александр Добромиль! Уже несколько лет я занимаюсь тренерской деятельностью, и два года веду видеоблог «your fit» на базе «youtube», где делюсь своим опытом в построении красивого, сильного и рельефного тела. Я рассказываю о той трансформации, которую прошел сам, и даю...

Жаркий микс тренировок (Июнь 2023) Автор - Виктория Боровская В Клубе вас ждут тренировки для идеального лета: без отеков, с подтянутым животом, упругими ягодицами и свежим лицом. Яркий летний микс тренировок! Силовое комбо Экономим время для летних прогулок — тренируемся в комбо формате...

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «СПЛИТ ИЗ 2-Х МЫШЕЧНЫХ ГРУПП» #2 Сплит из 2 мышечных групп — это тренировки, при которых все мышечные группы в рамках одной недели соответственно скомпонованы и нагружаются в разные дни. Программа предназначена для занимающихся более одного года. Для успешного её...

Хотите научиться эффективным методам тренировки всех групп мышц в домашних условиях? Курс предлагает фуллбади, кроссфит и статодинамические техники, позволяющие развить силу, рельеф и спортивный тонус одновременно!

Вы получите: Идеальное тело; Красоту и свежесть; Отличное самочувствие; Высокий жизненный тонус; Энергию на достижение ваших целей; Мощное самовосстановление организма. Автор - Яна Счастье: Доктор, многодетная мама, блогер с аудиторией более 200 тысяч человек, эксперт в отношениях между...

Коррекционно-силовые тренировки с прогрессией нагрузки на 4 месяца Королевская осанка, плоский живот, красивые ягодицы Каждая тренировка включает коррекционные и силовые упражнения ДЛЯ КОГО: ⠀ ⠀для тех, кто хочет получить РЕЗУЛЬТАТ ⠀ ⠀красивую осанку ⠀ ⠀тонус мышц ⠀ ⠀красивую и здоровую спину...

«РОВНАЯ ОСАНКА» Мы постоянно про нее забываем, а через время у нас появляется сутулость, кифоз, лордоз, сколиоз и прочие проблемы со спиной. Достичь ровной осанки без боли и сохранить результат навсегда поможет комплекс тренировок на ровную спину и осанку

Подробное, попетельное описание вязания комплекта спицами: косынка, варежки, митенки. Описание косынки на размеры: ОГ 52-54 СМ ОГ 54-56 СМ ОГ 57-60 СМ Варежки\митенки на обхват ладони: ОЛ 16-17 СМ ОЛ 18-19 СМ ОЛ 20-22 СМ Комплект вяжется из пуха норки. Рекомендации по выбору пуха норки и...

Рада представить новый мастер класс 2 в 1 #Qena_set_women_roizman_knitt на шикарный комплект свитера и шапочки с высокой макушкой «Лопатка» Безупречно созданный комплект и вуаля ваш прекрасный образ готов покорять сердца окружающих Шикарный комплект свитер + шапка с высокой макушкой и с...

️Комплект "Cozy_duo_set" (anastasiya_alekseichik) Описание очень подробное и представлено в формате pdf с видео сопровождением всех сложных моментов. ️В описании даны расчёты варежек для размеров 11-13 ( 14-16, 17-19, 20-21). ️ Оригинальная пряжа: Пух норки. ️ Расход на варежки: 1 моток при...

..Описание привязано к плотности вязания. 13 петель в 10 см. Оригинальная пряжа пух норки 50 гр-350м. Но также в МК подробно расписано как связать изделия со своей плотностью любого размера. .⠀ ..В МК представлено попетельное описание шапочки в размерах от 52 до 59 см. А также расписано описание...

В комплект входят - двойная шапка и шарф Уровень вязания - легкий Размеры шапки от 52 до 60 Размер шарфа единый Оригинальная пряжа Aura Yarns Love Me Расход 9 мотков Плотность после ВТО 14-15 петель = 10см (спицы №5,5 , лицевая гладь) Можно подобрать любую другую пряжу, в описании есть...

более 70 картинок-схем по различным аспектам инфомаркетинга картинки с выжимками методик западных гуру маркетинга и копирайтинга комплект pdf-отчетов Иногда не нужно длинных текстов, видео или вебинаров. Нужна максимальная конкретика, чтобы просто взять пару фишек или освежить в памяти то, что...

Вид программы: Программа профессиональной переподготовки Формат обучения: заочная форма обучения с применением дистанционных образовательных технологий Продолжительность обучения: 12 недель (3 мес.) Детский фитнес – это занятия физкультурно-оздоровительной направленности, разработанные особым...