Результаты поиска по запросу: [Stepik] Терапия письмом. Надежный метод самопомощи при тревоге (Марина Владимирова)

Вы получите: материалы книги Для кого эта книга: Эта рабочая тетрадь - находка для людей, которые стремятся контролировать свою тревогу и плохое настроение, хотят избавиться от стрессов, фобий, панических атак и обрести долгожданное спокойствие Также она будет полезна профессиональным...

Марина Киселева • кандидат медицинских наук; • психолог, арт-терапевт; • доцент кафедры клинической психологии и психологии здоровья; • автор нескольких книг по арт-терапии, множества уникальных арт-терапевтических методик, программ и техник; • автор более 30 научных публикаций; • 25-летний опыт...

Курс для тебя, если ты: Находишься в состоянии неопределенности и страха за будущее Ощущаешь тревожность и напряжение Не можешь сконцентрироваться на работе Появились сложности в отношениях с окружающими людьми Хочешь вернуть интерес к увлечениям и хобби Остался один на один со своими страхами...

О КУРСЕ 1.Вводный урок: три размера перчаток. Рекомендации по выбору ткани 2.Выкраивание основных деталей перчаток 3.Выкраивание деталей для большого пальца и перемычек 4.Пошив перчатки: выбор программы, пошив детали большого пальца 5.Втачивание большого пальца в основную деталь 6.Втачивание...

Наше время – это время стрессов – больших и маленьких. Их провоцируют как личные проблемы, так и положение в государстве, снижение уровня жизни, ломка привычных социальных стереотипов. И нам нужно позаботиться о себе, о своем душевном состоянии. Я предлагаю вам 44 очень простых приема, которые...

Влияем на собеседника при помощи психологии В данном курсе мы научимся читать людей, понимать их и управлять ими. Научимся делать это не используя манипуляции, обманы или давление, а гуманными или если хочешь - экологичными способами. Чему вы научитесь: По итогу данного курса ты узнаешь...

Тариф "Базовый" 14 модулей программы 86 уроков

Время сна - это та «волшебная таблетка», в поисках которой люди тратят впустую свое время, потому что ищут ее не там. Одну треть жизни человек проводит во сне. У большинства это время проходит впустую. Засыпание, сон, пробуждение - всё происходит со множеством нарушений, что только ухудшает и...

Тариф Самостоятельный. МОДУЛЬ 1. ТЕОРИЯ УПРАВЛЕНИЯ ТРЕВОЖНЫМ СОСТОЯНИЕМ Я являюсь сторонником максимально конкретных и предметных действий, когда речь заходит об управлении паникой и страхами. Поэтому теоретический блок наглядно покажет суть модели управления вашего расстройства...

Курс для тебя, если ты: Мучаешься от головных болей из-за мышечных зажимов Хочешь узнать, что такое триггерные точки Планируешь познакомиться с базовыми техниками самопомощи Хочешь понять, почему испытываешь дискомфорт в мыщцах Жалуешься на болевые ощущения в спине и тяжесть...

Курс для тебя, если ты: Мучаешься от головных болей из-за мышечных зажимов Хочешь узнать, что такое триггерные точки Планируешь познакомиться с базовыми техниками самопомощи Хочешь понять, почему испытываешь дискомфорт в мыщцах Жалуешься на болевые ощущения в спине и тяжесть...

Курс для тебя, если ты: Мучаешься от головных болей из-за мышечных зажимов Хочешь узнать, что такое триггерные точки Планируешь познакомиться с базовыми техниками самопомощи Хочешь понять, почему испытываешь дискомфорт в мыщцах Жалуешься на болевые ощущения в спине и...

Курс для тебя, если ты: Мучаешься от головных болей из-за мышечных зажимов Хочешь узнать, что такое триггерные точки Планируешь познакомиться с базовыми техниками самопомощи Хочешь понять, почему испытываешь дискомфорт в мыщцах Жалуешься на болевые ощущения в спине и...

Запись вебинара 16.03.2021 Дисфония. Метод тейпирования при нарушениях голоса (Галина Маюрова)

13 модулей программы 73 урока Полугодовой доступ к курсу Программа: 1 БЛОК "РЕЙТИНГОВОЕ ПЛАТЬЕ" Модуль 1 1.Приветствие 2.Снятие мерок Модуль 2 1.Вводная часть : всё , что нужно для построения чертежа 2.Построение чертежа лифа купальника 3.Построение чертежа трусов купальника 4.Проверка и...

Курс предназначен: Женщинам при периодическом недержании мочи при чихании, кашле, смехе. Мужчинам после операции на простате при наличии симптомов. Курс состоит из тестов и упражнений: Пройдя 3 теста вы сможете оценить свою степень слабости мышц тазового дна и в дальнейшем эти тесты помогут...

Этот курс поможет вам изменить взгляд на жизнь, наполниться энергией и научиться сохранять внутреннюю гармонию. Вы узнаете, как защитить себя от эмоционального истощения, избавиться от токсичного окружения и восстановить силы с помощью физических и ментальных практик. Мы разберём влияние мыслей...

Наше время – это время стрессов – больших и маленьких. Их провоцируют как личные проблемы, так и положение в государстве, снижение уровня жизни, ломка привычных социальных стереотипов. И нам нужно позаботиться о себе, о своем душевном состоянии. Я предлагаю вам 44 очень простых приема, которые...

Schema therapy for self-help and self-improvement Схема-терапия — метод терапии для работы со схемами малоадаптивного поведения, которое приводит к деструктивному или неадекватному мышлению, трудностям в жизни инфантилизму. Подобные схемы формируются в раннем возрасте, особенно у детей с...

Тариф "Базовый": 20 модулей программы 112 урока