Результаты поиска по запросу: Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности (Макс Левенштейн)

Программа курса:6 видеоуроков и 6 практических заданий Введение. Урок 1. Группы мышц и суставов. Урок 2. Зарядка для рук с опорой. Урок 3. Зарядка для рук без опоры с рычагами. Урок 4. Зарядка для рук с палкой и ремнем. Урок 5. Зарядка для рук без опоры. Урок 6. Самомассаж.

Это тариф 1 на котором я научу вас делать вашу работу в разы быстрее и, соответственно, ваш заработок в такой же пропорции будет увеличиваться ВРЕМЯ=ДЕНЬГИ Чему научитесь на ТАРИФЕ 1: прежде всего, зарабатывать в разы больше, за счет скорости и привлечения новых клиентов, которые ценят свое...

Дата выхода: апрель 2023 Количество страниц: 208 Формат: скан pdf Описание: В этой книге дано объяснение теории привязанности и описаны четыре типа привязанности: тревожный, избегающий, дезорганизованный и надежный. Читатель узнает, как формируется каждый из типов, их общие характеристики и...

Многим ученым в ходе работы приходится делать высокопроизводительные вычисления и хранить большие объемы данных. Для этого нужно дорогостоящее оборудование, а порой и целый IT-отдел, занимающийся его поддержкой и настройкой. Эффективным решением могут стать облачные сервисы, которые быстро...

Многим знакома ситуация, когда купленная несколько недель назад невероятной красоты орхидея вдруг начинает терять свое великолепие, тускнеет и становится вялой, и как вернуть ей прежнюю роскошь – не всегда понятно. Эта книга поможет вам разобраться во всех тонкостях ухода за орхидеями: что...

Руководство создано на основе записи классов йоги, которые Йоги Бхаджан проводил в течение 6-недельного семинара для женщин. Тем не менее, эти крийи полезны не только женщинам, но и мужчинам. Они позволят поддерживать тело молодым и здоровым, а ум ясным.

Этот урок прекрасно подойдёт и для начинающих, тех кто никогда не занимался йогой. И для опытных, которые порой совершают ошибки в практике (будем эти ошибки устранять). Будут полные объяснения к каждой асане, методически правильно выполненные упражнения. Тогда йога даст эффект, о котором мы так...

Твой билет в путешествие по освоению своего тела и раскрытию сексуальности ЕСЛИ ТЫ Ничего не чувствуешь во время полового акта или стимуляций партнера Не оргазмируешь во время полового акта, мастурбации Никак не можешь найти свои эрогенные зоны и эрогенные зоны партнера Больше не чувствуешь...

Гайд по тренажерному залу Состоит из 5 программ тренировок различаемые по уровню сложности. Используются только САМЫЕ эффективные упражнения доступные в любом зале. Видеоинструкции с объяснением техники каждого упражнения. Полное видео КАЖДОЙ тренировки.

За 21 день вы реально замедлите процессы старения, научитесь вещам, которые позволят вам дольше оставаться молодыми, красивыми и здоровыми. Что дает этот курс? Курс – это интерактивная онлайн-программа, созданная специально для женщин, обучающая простой и эффективной йоге для омоложения. В...

Описание курса Друзья, в этом курсе я подробно рассказываю и показываю самую суть и выжимку из моего многолетнего опыта преподавания самообороне простым смертным)) Научиться защищать себя и стать увереннее просто, если внимательно изучите мой курс. Вы узнаете: - что такое самооборона и в чем...

Каждый может выучить испанский язык и говорить на нем. Но часто людям не хватает времени или денег на репетиторов. Этот курс по испанскому языку от экспертов образовательного проекта Maestro 24 - необходимая база для среднего уровня испанского. Он особенный. В основе курса – уникальная методика...

Знакомимся с тёмной стороной Интернета: Значение Даркнета в культуре, его практическая ценность и технические аспекты. Tor (Onion) — доступ, структура, ресурсы. история Даркнет; Даркнет и культура (криптоанархизм и киберпанк); практическая ценность Даркнета (бизнес и задачи МИНОА); краткий...

Freenet • обзор сети; • установка и конфигурация узла Freenet; • создание анонимного профиля с помощью WOT (Web of Trust); • создание почтового ящика во Freemail; • создание микроблога в Sone; • создание дискуссионной группы в FMS; • месседжинг и чат в FLIP; • криптозащита почты с помощью GPG и...

Йога для беременных 50 мин, адаптированные для 2го и 3го триместров асаны: подготовка тела к родам через раскрепощение таза профилактика и облегчение болей в спине, тазу забота о венах, улучшение кровообращения в ногах и тазу практика дыхания и расслабления Сакральная йога 70 мин, комплекс для...

Послушный? Послушный… Послушный ребенок! Мастер-класс Послушные дети не подарок судьбы, это ваше правильное отношение к ребёнку, от которого вы хотите добиться послушания. Участвуйте 2 октября в мастер-классе Юрия и Милы Филёвых. Послушный? Послушный… Послушный ребенок! Для кого эта встреча? -...

Complete AI Guide for Architecture & Design ИИ для архитекторов и дизайнеров | Master Midjourney, ChatGPT, Stable Diffusion и другие Чему Вы научитесь: ChatGPT: освойте разработку подсказок для создания контента, автоматизации задач и улучшения коммуникации в вашем архитектурном рабочем...

Руководство по составам - опять повелись и купили фитнес батончик с трансжирами? - или полезные мюсли со скрытым сахаром? - или молочную подделку на растительном жире Долой этикеточную безграмотность‼️ Учимся читать составы на этикетках и выбирать только качественные и полезные продукты...

Способностью к интуитивному постижению обладает каждый человек, но, подавленная разумом, эта способность не развивается и остается в зачаточном состоянии. Поэтому нужно, углубившись в себя, вспомнить об этой способности, развернуть ее, а также подняться на уровень зрелости духа, чтобы...

О книге: "Ещё одна книга по писательскому мастерству?! Зачем?! Их итак уже тонны!" Объясню на примере. В университете моя жена никак не могла понять предмет "Функциональный анализ", хотя остальные студенты с ним справлялись. Тогда она нашла репетитора, и после его объяснения предмет разложился...