Результаты поиска по запросу: Шпагат дома (Олеся Соболева)

Вы , наверное будете удивлены, но... из ваты можно сделать органайзер! Из МК вы подробно узнаете как сделать любую форму, причем она не будет ничем укреплена, но будет очень прочная и совсем не похожая на ватную. Мы сделаем имитацию дерева, пенек с крышечкой. Посадим на пенек ежика. Сделаем...

НОВЫЙ онлайн курс ⠀ «Два щенка»⠀ Хотите научиться и сшить самостоятельно двух щенят, тогда ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ⠀ Что входит в мастер класс:⠀ построение выкройки (плюс готовые выкройки от меня)⠀ открывающаяся пасть ⠀ подвижное тело⠀ работа с силиконом (нос, язык, подушечки на лапках) ⠀ лепка челюсти...

Выкройка Белочка с небольшой видео инструкцией по созданию интересного и милого зверька. ⠀ ⠀ В видео урок «Белочка» входят:⠀ Выкройка ⠀ Вариант раскладки деталей на мехе⠀ Список всех необходимых материалов и инструментов⠀⠀ Видео с подробными комментариями процесса (субтитры) Скелет на...

Для чего тебе нужен шпагат? Красота и сексуальность Пластика и гибкость всегда притягивают внимание – это женственно, элегантно, красиво. Шпагат – элемент, воплощающий грациозность и сексуальность. Здоровое тело - способствует восстановлению мышц после нагрузки - увеличивает естественную...

Урок 1. Анатомия и биомеханика работы ног Урок 2. Позы стоя. Уткатасана Урок 3. Позы стоя. Вирабхадрасана 2. Движение передней ноги Урок 4. Позы стоя. Вирабхадрасана 1. Движение задней ноги Урок 5. Прогреваем связки таза Урок 6. Подготовка к шпагату. Раскрытия крестца и освобождения низа спины...

Обновленный трёхдневный марафон по растяжке! Выжимка самых важных знаний о растяжке! В 2019 я впервые провела такой марафон, он оказался очень полезным и собрал много положительных отзывов (поищу скрины, если найду, то будут в сториз ). Но это был мой первый подобный опыт, а сейчас я понимаю...

Этот курс содержит практик в основе которых последовательности на раскрытие таза с акцентом на силовую статическую нагрузку, активирующую медленное мышечное волокно и волевой аспект. В этом курсе также есть последовательности на освоение поперечного и продольного шпагатов, практические разборы с...

Для кого предназначен вебинар: Родители: Вы узнаете, как правильно домашних условиях растягивать ребенка без травм и боли. Тренеры: Каждый тренер должен знать основные правила растяжки, значение и функции мышц, чтобы добиться максимальной технической растяжки и силы ног. Спортсмены: Каждый...

Курс для тебя, если: Чувствуешь себя словно "бревнышко". Тело совсем негибкое и непластичное Заставляешь себя тренироваться через "не хочу", а так хочется заниматься своим телом через удовольствие и заботу Чувствуешь боли в спине и также в коленях. Не знаешь как решить эту проблему с помощью...

Приветствую вас на странице регистрации на мой пятый марафон «Бизнес в Инстаграме». Этот марафон прошли уже тысячи людей, каждый раз курс совершенствуется, с учетом всех обновлений и трендов в Инстаграме и пожеланий участников. В этот раз я также усовершенствовала формат марафона, дополнив его...

Хочешь сесть на продольный шпагат? Не знаешь с чего начать? Тратишь свое время на поиски качественных видео уроков по стретчингу? Твой шпагат застрял в одном положении? Занимаешься спортом, а мышцам не хватает грамотной растяжки? Нет времени доехать до фитнес клуба? Важно!!! На протяжении...

Вы сдаете квартиры посуточно, но не так эффективно, как хотелось бы? Booking.com не приносит вам бронирований. Вы не понимаете, КАК он может приносить 80% бронирований другим У вас давно не было броней, только на 2-3 ночи и месяц выходи практически в 0 Большая часть ваших броней приходит с...

Мечтаешь о королевской осанке? Мечтаешь о стройных ногах и подтянутой попе? Мечтаешь о грациозном и гибком теле? МЕЧТАЕШЬ НАКОНЕЦ СЕСТЬ НА ШПАГАТ? 24 полноценные тренировки, каждая из которых займёт не более 30 минут в день. Что в результате 1 Растяжка придаст твоим мышцам больше эластичности...

Курс 2018 года Глеб Мазаев сертифицированный преподаватель Хатха йоги и йогатерапии. Обучается внутренним практикам йоги и буддизма в Непале и Индии. Безопасная практика освоения шпагатов и прогибов Шпагаты и глубокие прогибы традиционно считаются сложными техниками. Многие йога-практики...

Если пару лет назад среди статичных физических нагрузок модной считалась йога, затем ее место занял пилатес, то сейчас — растяжка. Конец прошлого года в спорте можно охарактеризовать невероятной популярностью растяжки. Давайте разберемся в чем же ее польза. При различных вариантах и комбинациях...

Как с нуля запустить бизнес посуточной аренды, начать получать от 70 000 руб. в месяц и масштабироваться до 1 млн. Спойлер: Программа СТРАТЕГИИ ПОСУТОЧНОЙ СДАЧИ КВАРТИРЫ Содержание модуля 01. Анализ и особенности: выбор города, локации, этажи и планировки. 02. Стратегия заработка на...

Всем привет! В связи с ситуацией в стране, мы запустили онлайн курс ШПАГАТ ДЛЯ ВАШЕГО РЕБЁНКА ЗА 12 ЗАНЯТИЙ. Ждём всех кто хочет провести время дома - с пользой. Только в этом месяце, в связи с тем, что все спортивные секции закрыты в нашей стране, делаем огромную скидку. Мы любим детей и хотим...

Он подойдёт как совсем новичку, так и уже мастерам с опытом. Разные техники и три разных выкройки. Сошьём персидскую кошку, русскую голубую, а так же ещё одного котёнка, о котором станет известно только участникам МК. Онлайн Мастер класс «Три кошечки» Он подойдёт как совсем новичку, так и уже...

На марафоне мы делаем композицию из двух детей + малышку на подвесе. - рассказываю какие потребуются материалы, какие из них лучше брать - вы научитесь делать скелетик детей в правильных пропорциях, с правильными изгибами тела - расскажу где вам взять личики для детей и как самим их делать -...

МК Снегурочка! По старинной технологии на клейстере, но можно сделать и на клее ПВА. Как на новый год без внучки деда Мороза Снегурочки! Из МК вы научитесь сделать игрушку с нуля, узнаете о материалах и приспособлениях для ватной игрушки, узнаете как работать с ватой, чтобы получить широкие...