Результаты поиска по запросу: Пилатес-classic для начинающих (Елена Согомонян)

Залогом успешной и эффективной тренировки является индивидуальный подход к каждому клиенту. Движение - инструмент тренера, который может либо улучшить самочувствие клиента, либо, при неудачном использовании, навредить. Как понять, какие движения сейчас полезны, а какие могут спровоцировать...

Вы получите доступ к видео-курсу, расположенному в Вашем личном кабинете на специальной обучающей платформе. Курс содержит пошаговые видео-уроки и полную схему вязания женских трусиков бразильяно с классической посадкой на талии, рассчитанную попетельно на целый ряд размеров (40-54 / XS – XXL)...

Онлайн-курс «Пастель для начинающих» с Еленой Таткиной Я безумно люблю работать пастелью. Это уникальный материал, вы фактически рисуете руками. Она яркая, красивая, приятная на ощупь и к ней совершенно невозможно остаться равнодушным. Пастель шикарно ложится в любые иллюстрации, в том числе в...

Цель: Самые лучшие тренировки клуба за 2021 год Тренировки с акцентом на проработку всех групп мышц для стройного подтянутого силуэта и вашего НОВОГОДНЕГО ТРИУМФА. Кратко программа месяца: 23 разноакцентных тренировок для тела с Викторией, Дарьей и Вероникой в сочетании с грамотным...

РАЗМЕРНЫЙ РЯД XS-S, S-M, M-L, L-XL. ФОРМАТ МАСТЕР-КЛАССА Подробное попетельное описание в формате PDF на 19 страницах. ФОТО/ВИДЕО СОПРОВОЖДЕНИЕ - Фото- и видео- подсказки. Мастер-класс включает в себя: - схемы узоров при круговом и поворотном вязании, подробный разбор схем узоров; - текстовое...

РАЗМЕРНЫЙ РЯД S, M, L, XL. ФОРМАТ МАСТЕР-КЛАССА Подробное попетельное описание в формате PDF на 34 страницах, приложение со схемами на 8 страницах. Мастер-класс включает в себя: - схемы узоров при круговом и поворотном вязании; - текстовое описание узоров, видео вязания узоров; - выкройку...

Классический жакет связан в поперечной технике вязания непрерывным способом (от планки до планки). Конструкция жакета бесшовный реглан - погон. В описании полная схема, текстовые пояснения, фото процесса и видео сложных моментов вязания. По описанию вы можете связать жакет по своим меркам...

Если у вас нет сил на активную тренировку, но хочется подарить телу пользу, эта практика — лучший выбор! Она неторопливая и короткая, выполняется в положении лежа, а результатом станет снижение отечности и легкость в ногах, снятие дискомфорта со стоп и тазобедренных суставов, уменьшение риска...

Силовая для укрепления ягодиц и внутренней части бедра Оставьте проблемные зоны в прошлом – вместе с устаревшим «традиционным» подходом к тренингу! На этой тренировке ваши ягодицы и бедра гарантированно включатся в работу за счет разнообразных 3D-движений. А силовая нагрузка позволит придать...

Не можете избавиться от дряблости и целлюлита на бедрах? Попробуйте этот пилатес-комплекс! Вы улучшите скольжение тканей и избавитесь от мышечных спазмов, а значит, наладите лимфоток и кровообращение. Отечность уйдет, бедра станут упругими и подтянутыми, кожа — ровной и гладкой.

Курс по шитью для начинающих – это прекрасная возможность сделать первые шаги к своей мечте: научиться шить. В этом выпуске подробно объясняется, как обустроить свое рабочее место, снять мерки, раскроить ткань и приступить к делу. Новичкам предлагается несколько простых моделей: футболка, юбка...

Курс построен по классическому принципу ведения уроков – разминка, экзерсисы на середине, кросс-комбинации, разучивание танцевальной связки. Методичный материал для педагогов по направлениям jazz, modern, а также для танцовщиков, желающих научиться афро-технике. 1 часть (1 ч 31 мин) разминка...

С 1 мая по 2 июня состоится фестиваль «Двигайся к красоте» Догадываемся, что тема красоты и здоровья - у вас в приоритете. Поэтому, мы собрали для вас команду экспертов из разных областей. Они помогут вам раскрыть свою красоту и приобрести новые здоровые привычки. Поделятся секретами, чтобы вы...

Что содержит мастер-класс ‍♀️ ⠀ Список необходимых материалов и инструментов. Рекомендации по пряже. Правила снятия мерок для определения параметров будущих трусиков. Схематичный рисунок лекал трусиков слип с указанием параметров. Детальное описание всех основных методов прибавления и убавления...

Предлагаю вам подробный мастер-класс по вязанию сумки в мозаичной технике с подкладом. В него входят: - ссылки на материалы; - видео каждого этапа: от расчёта донышка до фурнитуры; - pdf-схема и фото-схема по рядам. - видео-подсказка по пошиву подклада с плотным донышком.

Привет дорогие друзья и ученики! Я - Елена - префессиональный преподаватель английского азыка. Хочу чтобы изучение английского было доступным, понятным, интересным и мотивирующим. Я преподаю с 2016 г. и уже помогла нескольким десяткам людей "приручить" англйский и общаться на нём без проблем и...

Каждому нужен идеальный свитер, который можно носить с чем угодно, верно? Модель Classic — это вариация на тему нашей модели Paloma, в которой добавлены короткие ряды для увеличения высоты горловины сзади, отсутствует резинка на внешней стороне рукавов, а сам свитер немного длиннее и имеет...

Длительность: 2ч.30 мин. Количество уроков: 16 Программа курса: 0 . Обзор вышивальных машин. 1. Форматы машинной вышивки. 2. Как и где скачать дизайн бесплатно. 3. Весь процесс вышивания. 4. Программы для создания и редактирования дизайнов. 5. Редактирование дизайна в программе Embird Обзор...

Силовой пилатес на все тело для силы и похудения Комплексная тренировка 3-в-1 включит в работу все тело. Разминка и заминка оздоровят суставы и позвоночник, а основная часть даст нагрузку на основные группы мышц. Вы укрепите ноги и ягодицы, подтянете живот, придадите рельеф рукам и спине. Будут...

Инфопродукт в этой складчине выложен по другому, что бы не копить кучу папок. Все разложено на 4 недели. В каждой папке, смотрим, сначало текстовый файл, с числом, за ним следуют тренировки ..и т.д. Вот как мы будем работать в январе: Пока празднуем: лимфодренаж и растяжка Домашние застолья...