Результаты поиска по запросу: Пилатес для начинающих (Дарья Зубкова)

Содержание вебинара Часть 1 • Реанимируем волосы после лета Сухость и ломкость: причины, превентивные меры и уход Секущиеся кончики: стрижка и косметический уход Потеря цвета и выгорание: можно ли восстановить? Часть 2 • Уход за волосами осенью Климатические изменения и их влияние на...

Пилатес для оздоровления и укрепления мышц спины и рук Все хотят иметь рельефные руки и спину, но далеко не всем нравятся силовые упражнения для них. Но тягать гантели вовсе не обязательно! Попробуйте пилатес: он улучшит работу суставов плечевого пояса, запустит лимфоток, избавит от дряблости...

Похудение без ущерба здоровью реально! Попробуйте наш авторский кардио-пилатес: уникальный микс, сочетающий интенсивность кардио и мягкость пилатеса. Эти тренировки оздоравливают тело, укрепляют суставы и позвоночник, разгоняют лимфоток и эффективно сжигают жир — без изнуряющей усталости. Вы...

Чтобы построить красивое и здоровое тело, вовсе не обязательно проводить дни напролет в спортзале на тренажерах. С пилатес-комплексами из этого набора вы включите в работу все тело, разовьете силу и гибкость, оздоровите суставы, придадите мышцам упругость, избавитесь от отеков. И все это — за...

Cиловая для интенсивного укрепления мышц кора и тазового дна Подтянутый живот и тонкая талия на 99% зависят от мышц кора и тазового дна. Эта силовая тренировка с элементами пилатеса поможет включить их в работу, сделать функциональными и крепкими. От вас потребуется лишь 1% усердия и...

Это справочное пособие закроет многие или почти все пробелы, которые могут появиться у русскоязычных желащих сдать FCE /B2 First. Здесь, в одном месте, вы найдете: - Все виды эссе (для формата от 2015 года), которые есть в тестах для практики. - Пояснение критериев для применения, а не только...

Все эти фотографии я сделала с самой простой выносной китайской вспышкой - да, вы точно не ослышались! Здесь нет никакого другого освещения, кроме вспышки. Ни солнца, ни искусственных источников постоянного света. Мне удаётся имитировать солнечный свет благодаря простым знаниям - как...

Контролируемое дыхание — отличный способ снизить уровень хронического стресса. Практика расслабит диафрагму, улучшит подвижность позвоночника и ребер, восстановит дыхание и успокоит нервную систему. А еще снимет спазмы с мышц и избавит от дискомфорта между лопатками, в шее и пояснице.

Миксовые материалы и техники: порошки, окиси, пасты кракле, шикарная патина. Всё самое винтажное и эффектное. Настоящий процесс старения, максимально аутентичная стилистика. Практика и только практика. Видео МК познакомит вас с материалами, подробно разберем каждого производителя. Каждый важный...

У вас диастаз и вы не знаете, как безопасно тренировать живот и сделать его подтянутым и стройным? Попробуйте специальные пилатес и дыхательные комплексы, которые эффективно укрепят мышечный корсет, приведут живот в тонус и помогут уменьшить диастаз. Комплекс дыхательных упражнений Часто наша...

Пилатес с акцентом на ликвидацию жировых отложений над коленями и улучшение лимфотока Убрать жир локально нельзя, но... иногда можно! Валики над коленями – тот самый случай, ведь они состоят не только из жира, но и из лишней жидкости. Эта тренировка поможет наладить лимфоток и избавиться от...

Грамматический курс китайского языка - ПРОДОЛЖАЮЩИЕ (HSK 3 - HSK 4) В курсе собрана вся основная грамматика для продолжающих - 51 грамматическая тема Подойдёт для продолжающих, имеющих пробелы в грамматических темах СРЕДНЕГО уровня (HSK 3-HSK 4) К каждой теме прилагается: видео лекция с...

Пилатес-йога для улучшения мобильности грудного отдела и усиления лимфотока [Елена Лукке] Неторопливая практика снимет напряжение с мышц, избавит от дискомфорта в спине, улучшит подвижность грудной клетки, оздоровит позвоночник. Вы почувствуете легкость и свободу движений, а благодаря мощному...

Вы получите: запись 2-х вебинаров: Как всегда быть в тренде: стратегия развития блога Стратегия контент-плана. Как сделать максимальный контакт с аудиторией Для кого подойдет: Новичок. Начинающий блогер, который только что узнал, что такое контент-план и для чего нужна стратегия, и хочет как...

Все эти фото объединяет одно - они были обработаны на телефоне за несколько секунд. В пакете мини-уроков я расскажу, какими 10 приложениями я пользуюсь для обработки фото на телефоне. Также в отдельных уроках подробно разбираю обработку в самых популярных приложениях: VSCO, Snapseed, Lightroom...

Комплект состоит из: - штанишек, - гетр, - кофточки, - полупальто. Связан спицами.

Актуально для 99% современных людей: хватит мириться с постоянной болью в спине! Вы можете избавиться от дискомфорта и неприятных ощущений в шее, между лопатками и пояснице с помощью вкусного здорового фитнеса. Эти тренировки снимут напряжение с мышц спины, оздоровят позвоночник, улучшат осанку...

Пилатес – уникальная система упражнений, направленная на согласованную работу мышц, правильное, естественное движение, владение своим телом. Для освоения предлагается несколько уровней пилатеса – базовый, средний и усложненный. Формат: PDF

Для кого марафон? Плохая осанка Недовольны состоянием ног и ягодиц Чувствуете мышцы, но не видите рельефа Хотите подготовить фигуру к лету Хотите подтянутый живот без изнурительных тренировок и голоданий Есть грыжи и протрузии позвоночника, остеохондроз. Хотите тренироваться безопасно, чтобы не...

Мастер-класс по вязанию комплекта одежды для кукол Паола Рейна. В комплект входит: - платье, - шапочка, - гетры. Мастер класс содержит подробное пошаговое описание с фотографиями. Мастер-класс не содержит уроков вязания. МК предназначен для тех, кто имеет базовые умения в вязании на 2 и на 4...