Результаты поиска по запросу: Пилатес для начинающих (Дарья Зубкова)

Мягкая тренировка для любого уровня подготовки освобождит грудную клетку и позвоночник от скованности, дискомфорта и боли. Уже после первого занятия вы ощутите свободу и легкость в спине и шее. А регулярные тренировки улучшат осанку: избавят от холки и сутулости, развернут плечи, удлинят шею.

Вместе с Дарьей Куцаевой мы решили провести осенний марафон. Техника по-мокрому отлично подойдет для передачи настроения самого дождливого времени года, а акварельные краски помогут показать все многообразие и богатство осенней палитры! «Акварельный октябрь» — это три урока: два архитектурных...

Я Дарья, в 2018 году я создала школу турецкого языка Lingua Turca Я лингвист с высшим образованием и занимаюсь турецким более 10 лет. Я собрала команду тюркологов и создала свои материалы, чтобы сделать страшный на вид турецкий понятным и легким! Данный курс рассчитан на начинающих. Цель —...

Что дает вам курс? Хотите быстро получать красивые эскизы, научиться использовать фото интерьера клиента и в итоге повышать продажи за счет профессиональной визуализации идей? Начните использовать в работе Photoshop. Курс «Photoshop для дизайнеров по шторам» сделан максимально практическим. На...

Иногда тревога накрывает, как волна. Но благодаря этой книге вы можете не только ее переждать, спрятавшись от всего мира, вы научитесь ею управлять осознанно! «Тревожность под контролем» — это сборник упражнений, направленных на работу с беспокойством. Внутри вы найдете 50 разнообразных...

Цвета на фото значат многое: по ним потенциальный клиент решает, купить ли у вас съемку, пользователь инстаграма или другой соцсети - подписаться или нет. Гармония в цвете - это элемент личного стиля и узнаваемости, что тоже влияет на ваш доход. Чтобы достичь идеального цвета, приходится идти на...

Качаете ягодицы, а они по-прежнему некрасивой формы и дряблые? Отложите штангу и попробуйте пилатес! С помощью всего 3 тренировок вы получите яркий долгожданный результат: упругие округлые ягодицы и подтянутые бедра без отеков и целлюлита. Пилатес для укрепления ягодиц Качаете ягодицы, а они...

Вебинар: Стрижка Йорка для начинающих Пошаговая инструкция по стрижке йорка для практикующих грумеров. Стрижка - короткие штанишки, круглая голова, шапочка. Программа вебинара: - Бритье корпуса, опорные точки, длина ножа и направление стрижки, безопасное бритье - Окантовка лап, штанишки и...

Вебинар 2: Упрощенный салонный вариант стрижки пуделя в модерн по шагам Программа вебинара: - Работа с формой в 3D как создавать объемные стрижки - техника работы ножницами с объемной шерстью - Салонный вариант модерна — показательная стрижка по шагам - Использование машинки и насадок, для...

Пилатес для улучшения артикуляции позвоночника Хорошая гибкость позвоночника – залог его здоровья в любом возрасте! Данная пилатес-тренировка улучшит артикуляцию, то есть движение позвонка за позвонком. Это станет отличной профилактикой грыж и протрузий. Вы избавитесь от болей в шее, пояснице и...

Откройте удивительный мир сказок и их исцеляющую силу с курсом "Сказкотерапия для себя и начинающих специалистов" На этом курсе вы научитесь использовать сказки как мощный инструмент для личностного роста, преодоления трудностей и обретения гармонии. Погрузитесь в волшебный мир метафор и...

Настоящее комбо для здоровья и красоты ног! Миофасциальный релиз избавит от спазмов, запустит лимфодренаж и улучшит венозный отток. Мягкая динамическая растяжка подарит ногам гибкость. Работа с позвоночником и тазобедренными суставами снимет напряжение с поясницы. После этого летящая походка и...

ПРОГРАММА: Базовые принципы детокс-питания Принципы совместимости и использования продуктов Отказ от некоторых продуктов: как/зачем/насколько строго Биоритмы человека весной Как правильно пить Воду Что такое Женские кашки и секреты их приготовления Свойства Растительных масел, как правильно их...

6ти недельный курс для начинающих и практикующих фотографов, который поможет найти свой стиль в фотографии, перейти на новый уровень съемки и превратит мечты красиво фотографировать в результаты. 7 обучающих модулей 12 практических домашних заданий 11 разборов в прямых эфирах 4 бонусных...

Самое полное и понятное практическое руководство по современной вышивке, которое вы держите в руках, – это новый взгляд на старинное искусство! Исчерпывающий путеводитель по всем видам и техникам подойдет в качестве подробного пошагового пособия для начинающих и в качестве настольного...

Обнаженная еда (Оксана Зубкова) Самые лучшие рецепты вкусной и здоровой еды Аннотация к книге "Обнаженная ЕДА. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности" Наверное, каждая из нас задается вопросом: почему быть здоровой, стройной и счастливой так сложно и дорого? Почему, потратив...

Это полностью обновленный курс, который пришел на замену моего известного курса "В поисках души кадра". Теперь качество видео лучше, вместо презентаций практические и наглядны уроки, много новой информации, и благодаря своему опыту, я смогу все объяснить буквально на пальцах и погрузить вас в...

Вы сможете помолодеть на много лет – даже если уже все «слишком запущено» … Вы постройнеете, станете гораздо более сексуальной – даже если никто вас такой никогда не считал ... Вы перезагрузите свою гормональную систему и отныне будете ощущать себя на 18 … Более того – ваш супруг или спутник...

Королевская осанка — это больше, чем просто ровная спина Это легкость движений без скованности и боли. Осанка держится не силой мышц, ее контролирует головной мозг. Обеспечьте мозгу уверенность, дав ему качественную информацию извне — от глаз, вестибулярной системы, — и заметите, как быстро...

Бросим вместе вызов нашему телу! Пилатес среднего уровня – это усовершенствованная организация движений, которая требует больше сил и выносливости. Пилатес - не просто тренировка, где вы потеете и устаёте. Это как медитация, когда вы наблюдаете за своим телом, учитесь его чувствовать, убираете...