Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Онлайн студия пилатеса - это формат онлайн тренировок записанных лично мной.
Тренировки в закрытом телеграмм канале можно смотреть на телефоне/ планшете / ноутбуке.
Заниматься можно в любое для себя удобное время.
Доступ к тренировкам на момент действия абонемента.
Тренировки за июль 2025...
РАСПИСАНИЕ - МАЙ 2023
1. 08.05 - ПОНЕДЕЛЬНИК (в записи)
Pilates Mat Props: Пилатес с роллом
Преподаватель: Ирина Олокина
2. 10.05 - СРЕДА (в записи)
Слинги в движении: Многомерность как способ повысить ресурс
Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс
Преподаватель: Ольга Романова
3...
Робот
Тема
polestar
polestar pilates
закрытая группа
ирина олокина
метод франклина
ольга романова
паттерны
пилатес
позвоночник
упражения
центр практика
Вы хотите стать тренером по Стретчингу?
Работать с клиентами и обучать будущих тренеров?
Теперь курс "Инструктор по стретчингу уровень PRO" доступен онлайн.
Длительность - 260 минут
Этот профессиональный курс поможет вам в разумные сроки стать инструктором по стретчингу, научится правильно...
Робот
Тема
pilates studio
инструктор по стретчингу
инструктор по стретчингу уровень pro
наталья шевченко
стретчинг
тренер по стретчингу
Курс подходит тем, кто хочет работать и развиваться в fashion сфере, создавать уникальные образы для модных съемок и показов, выступлений артистов, клиентских съемок, съемок контента, а также рекламных фото и видео съёмок
Вы изучите необходимую базу, узнаете все правила составления луков...
Робот
Тема
self made studio
курс по съемкам
оля слово
полныйкурс по съемкам онлайн
стилизация съемок
Сборник ЛЕКСИЧЕСКИХ заданий по ВСЕМ разделам экзамена и по самым разным темам кодификатора — идеальный помощник для учителей, готовящих к ЕГЭ.
Сборник содержит задания ЕГЭшного формата, но переработанные с учетом лексического подхода.
Задания сборника обеспечивают отличную рециркуляцию лексики и...
Aноним
Тема
my country
russia
егэ
сборник лексических заданий
юлия глушко
2 ВОРКШОП "ПФЛ - врожденная рефлексия на стресс и дистресс."
В этой серии мы, опираясь на методику миофасциальной тренировки слингов и телесно-ориентированную терапию, будем развивать сенсорные качества меридианов.
ПФЛ - врожденная рефлексия на стресс и дистресс.
С момента рождения (да и в...
Aноним
Тема
polestar
polestar pilates
автор лидия лаврукович
врожденная рефлексия
дистресс
когда тело говорит
лидия лаврукович
миофасциальные меридианы
психосоматика
рефлексия
стресс
центр практика
Составление психоматрицы от рождения
Расширенное знания о Здоровье, Характере, Энергетическом уровне, Интересах, Духовности, Творчестве, Сексуальной энергии
На сколько легко или сложно вам будет идти по жизни. Что с этим делать
Переходы чисел. Взаимодействия. Как может проявлять себя человек в...
Курс состоит из 3-х видео уроков + сессия вопросы-ответы
Этот курс для тех, кто хочет узнать тонкости в работе с энергиями звезд и получать еще лучшие результаты!
Мы будем учиться:
обретать БОГАТСТВО
улучшать здоровье и самочувствие
выбирать лучшие комбинации для достижения целей...
Робот
Тема
вита орюджю
курс летящие звезды
летящие звезды
модуль2
Профессиональный курс Бацзы состоит из Модуля 1 и Модуля 2.
МОДУЛЬ2
● дополнительные взаимодействия небесных стволов и земных ветвей и их влияние на жизнь человека
● нюансы особенных столпов Карты Бацзы
● особенности доминирующего божества с позиции различных сфер жизни
● символические...
Робот
Тема
алена прозорова
влияние на жизнь человека
модуль2
профессиональный курс бацзы
Книга Сергея Поливца «Курс фотографии в схемах и примерах. Студийный портрет»
Практическое пособие для фотографов.
В книге собрано 32 примера студийных портретов и световых схем к каждой из них, с указанием настроек фотокамеры и особенности съемки.
Это иллюстрированный пошаговый практикум для...
Робот
Тема
портрет
сергей поливец
студийный портрет
фотография
Описание курса
Данный курс рассчитан на мастеров, которые прошли 1 подготовительный курс обучения, овладели навыками работы с подбором тканей (коллажем), строчкой, свободным применением декоративных элементов.
Курс составлен так: имеется 3 направления - «линейки», которые различаются по сюжету и...
Робот
Тема
ирина лаврова
квилтмаркет
курс2
настурции
пион
полныйкурс
ромашки
школа текстильного коллажа
школа текстильного коллажа. курс2
Лекция "Кинестезия – ключ ко внутренней легкости и свободе движения"
Кинестезия – одно из самых непостижимых фасциальных качеств. Тем не менее, именно благодаря ей, мы можем выполнять самые нужные и просты ежедневные действия: ходить, удерживать равновесие, ощущать голод, жажду и общаться с...
Aноним
Тема
polestar pilates
кинестезия
легкость
лидия лаврукович
свобода движения
центр практика
Полныйкурс математики для второго класса содержит все необходимые правила, все типы заданий, которые второклассник обязательно должен знать, чтобы потом использовать выученную теорию на практике.
С помощью разнообразных упражнений, а также контрольных и тестовых заданий ученики лучше осваивают...
Aноним
Тема
2 класс
елена нефёдова
математика
ольга узорова
полныйкурс математики
Включает 12 занятий:
8 Мастер-классов
4 Практические лаборатории, состоящие из тематической лекции и практического занятия по теме
РАСПИСАНИЕ - ЯНВАРЬ 2026
Pilates Polestar: Здоровые колени. Инструменты для индивидуальной работы -Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс
Преподаватель...
Робот
Тема
pilates polestar
practicebox
метод фельденкрайз
ольга миллер
слинги в движении
татьяна чесалина
С чем работает EMDR
На сегодня существует более 100 протоколов EMDR для помощи людям с самыми разными запросами.
Депрессии
Горе и утрата
Зависимости
Вопросы межличностных отношений
Соматические расстройства
Фобии
ОКР
Панические атаки
Диссоциативное расстройство
Пограничное расстройство личности...
Робот
Тема
2модуль
cертифицированный курс emdr
emdr
курс emdr
марк никерсон
психотерапия
терапия
терапия emdr
Это серия Воркшопов:
В этой теме будет 1 Воркшоп
1 ВОРКШОП "ПЗЛ - линия постуральной и психо-эмоциональной зрелости."
В этой серии мы, опираясь на методику миофасциальной тренировки слингов и телесно-ориентированную терапию, будем развивать сенсорные качества меридианов.
ПЗЛ - линия...
Aноним
Тема
polestar
polestar pilates
автор лидия лаврукович
когда тело говорит
лидия лаврукович
линия постуральной и психо-эмоциональной зрелости
меридианы
миофасциальные меридианы
пилатес
психосоаматика
фитнес
центр практика
эмоциональная зрелость
Приглашаем на воркшоп, посвященный использованию концепции мио-фасциальной тренировки “Слинги в Движении» при работе на большом оборудовании Pilates.
Идея родилась от ваших вопросов - как тренировать фасцию и возможно это делать не только на коврике? Тренеру по Пилатес, работающему на большом...
Aноним
Тема
polestar
polestar pilates
анна селиверстова
ася хазиахметова
бочка
концепция слинги в движении
мио-фасциальная гимнастика
пилатес
при работе на большом оборудовании
тренировки
фасции
фитнес
центр практика
КТО ТАКОЙ АРТ-СТИЛИСТ?
Мода в ближайшее время будет всё активнее размывать индивидуальность в стиле, идет масштабная универсализация образа: люди воспринимаются, как роботы, бренды предлагают безликие варианты, похожие на спецодежду. Коллекции становятся однообразными, пропагандирующими...
Aноним
Тема
smartgarderob.online
арт-стилист
базовый профессиональный курс
елена гребенникова
модуль2
Кому будут полезны эти занятия:
1. Кто много работает за компьютером
При работе на компьютере глаза очень долго фокусируются на предмете на фиксированном расстоянии. Возникает неосознаваемое напряжение глаз, к тому же способность глаза фокусироваться на разных расстояниях ослабляется. Уроки...
Робот
Тема
андрей анучин
модуль2 - ленивые уроки
модульный курсмодульный курс - ясное зрение
ясное зрение