Результаты поиска по запросу: Тревога и беспокойство. Когнитивно-поведенческий подход (Кларк Дэвид, Бек Аарон)

Магический подход к беспокойству и энергиям стресса - как приручить «подлый гормон» и превратить тревогу в ресурс Снизьте кортизол. Верните ясность и вкус к жизни. 90% семинара посвящены безопасному снижению уровня кортизола — чтобы ушли фоновая тревога, туман в голове, спазмы и бессонница. И...

Тревога и беспокойство — 2 ненасытных монстра, которые могут сожрать всю вашу энергию. В итоге решения актуальных задач затягиваются или откладываются до лучших времен и ваша жизнь превращается в бесконечный «день сурка»… Тревогу чаще всего передают по наследству мамы, одаривая близких людей...

Боязнь общения с людьми, постоянное откладывание дел на потом, вспышки ярости и панические атаки – если вас мучают эти недуги, не стоит больше закрывать глаза на свое ментальное состояние. Время от времени нервная система каждого из нас может дать сбой. В этой книге доктор наук и практикующий...

Социальная тревога. Брошюра самопомощи на основе когнитивно-поведенческой терапии Это первая адаптированная для России брошюра самопомощи на основе когнитивно-поведенческой терапии по минимизации социальной тревоги. Она написана как путеводитель по упражнениям для людей, страдающих от...

Из книги клинического психолога Антона Вьюкова вы узнаете о главных причинах и симптомах невроза, агорафобии, социофобии, страхе сойти с ума, невротической тошноте и позывах в туалет, неврозе сердца и др. Конкретные техники психотерапевтической практики, упражнения и рекомендации для преодоления...

Снимаем мышечное напряжение Что делать если тело в постоянном напряжении. Когда вы не можете расслабиться, не можете отдохнуть, от этого плохо спите, часто нервничаете и находитесь в стрессе и в тревоге. Простые методики работы с напряжением в теле, стрессом и тревогой БЕЗ всяких...

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) — это не просто переживания или мысленный хаос. Это хроническое внутреннее напряжение, постоянный анализ будущего и попытки контролировать неконтролируемое. Это истощение от мыслей, которые не дают покоя. Данная книга представляет собой доступное...

Когда тревога заставляет вас злиться: когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом для подростков При размышлениях том, как выглядит тревога у детей и подростков, мы зачастую представляем ее классические признаки вроде излишней нервозности в новом окружении, напряжения перед...

Описание книги Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе...

В рамках данного семинара Вы узнаете: О беспокойстве как о ведущем когнитивном признаке ГТР. Об особенностях беспокойства как мыслительного процесса. О влиянии беспокойства на повседневную жизнь, отличительных особенностях беспокойства при ГТР. О современных когнитивных моделях ГТР...

Практическая когнитивно-поведенческая терапия для депрессивных, тревожных и склонных к суициду детей и подростков CBT Toolbox for Depressed, Anxious & Suicidal Children and Adolescents: Over 220 Worksheets and Therapist Tips to Manage Moods, Build Positive Coping Skills & Develop Resiliency...

Я освобождаюсь от тревог и волнения [Интераура] Я освобождаюсь от тревог и волнения (Имя Александр) Чувство тревоги и волнение отравляет жизнь, подавляет позитивные эмоции, мешает успешной самореализации. Это состояние вызывает отсутствие аппетита, бессонницу, снижение иммунитета. Человек...

Более 40 забавных упражнений и заданий, которые помогут детям преодолеть тревогу и страх дома, в школе и взрослом мире. Беспокойство, с которым дети постоянно сталкиваются, не должно мешать им получать удовольствие от учебы, общения с друзьями, занятий спортом и других увлечений. Книга позволит...

О семинаре Психофармакотерапия основной метод лечения многих психических расстройств. Но среди населения, и в том числе специалистов помогающих профессий, очень много заблуждений и мифов относительно их влияния на человека. Многие люди с психическими расстройствами боятся обращаться к...

7 карточек «Симптомы панической атаки, мысли и медицинские факты» Паническую атаку вызывает чрезмерное внимание к симптомам своего организма. Они интерпретируются как тревожные и опасные, что, в свою очередь, запускает реакцию «сражайся или беги», которая снова вызывает катастрофические мысли...

КАК тут хотеть секса, если нет желания? Откуда появится желание, если с юных лет говорили, что быть красивой, нарядной, женственной, манящей и раскрепощенной в сексе – это стыдно? Как принять свое тело и свою сексуальность, когда убедили, что месячные это грязно, интим отвратителен, родители...

Курс на английском, но есть английские субтитры. Представляем новый курс рисования и живописи от аниматора и художника Аарона Блейза. Смотрите, как он учит вас рисовать складки и костюмированные фигуры. Он преподает этот курс в цифровых и традиционных техниках. Вы узнаете, как рисовать семь...

Книга «Психотерапия при психозах. Когнитивно-поведенческая и психодинамическая терапия: комплексный подход» предназначена для специалистов в области психического здоровья, которые уже участвуют в уходе за людьми, страдающими психозом, и для ординаторов и стажеров, рассматривающих возможность...

Прогрессивный подход к тренировкам представляет концепцию тренировок, основанную на научных исследованиях и практике профессиональных спортсменов. Мэтт Фицджеральд и Дэвид Уорден объясняют преимущества низкоинтенсивных тренировок для улучшения выносливости и снижения риска травм, а также...

Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний...