Результаты поиска по запросу: Спокойно, ты справишься! 101 способ избавиться от тревоги и стресса (Томас МакДонах, Джон Хэтчер)

Описание книги Актуальная проблема современного общества – зависимость. Это болезнь, которой страдают и молодежь, и люди в возрасте, и мужчины и женщины, а самое страшное – дети. Как помочь справиться с пагубным пристрастием? Ответы на многие вопросы можно найти в данной книге. В формате...

Развивающая игра «Ты справишься!» представляет собой веселый досуг для всей семьи, и полезное пособие для детей и их родителей. В игре 30 карт с описаниями различных жизненных ситуаций, на каждую из которых предлагается несколько вариантов ответов. Правильные ответы подготовлены и выделены в...

Аннотация от ЛитРес Сегодня очень легко поддаться панике, а страх становится нашим ежедневным спутником. Смотря новости, получая статистику пандемии, мы невольно сами втягиваем себя в это состояние, когда кажется, что мир стоит на краю гибели и катастрофа неизбежна. Вот почему так важно...

Тема: Сам себе психолог Год: 2023 Страниц: 400 ISBN: 978-5-4461-2978-2 Электронная книга: epub + pdf Жизнь подбрасывает нам неожиданные препятствия и трудности каждый день. Практика осознанных решений поможет справляться с ними без больших усилий. Ее можно использовать без специальной...

Освободитесь и станьте, блин, чудесными! (51 минута) Случалось ли вам застревать и ощущать, что вы перестали управлять происходящим в вашей жизни? А что если на самом деле эти затыки – вовсе не то, что вы думаете? Это аудио приглашает вас в совершенно другую реальность для вас и ваших отношений...

Описание книги Когда жизнь скучна и тосклива, а ежедневные заботы не оставляют места радости, отправляйтесь в кафе «Почему»! Продолжение бестселлера «Кафе на краю земли» от всемирно известного коуча Джона Стрелеки об истинной ценности жизни и свободе в озвучке Всеволода Кузнецова. Спустя десять...

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF Объем: 210 стр. 7 иллюстраций Авторы: Салли Уинстон, Мартин Сейф О книге: Вас хоть раз посещали пугающие, навязчивые или тревожные мысли? Гладить котенка и вдруг подумать: «Я могу легко размозжить ему голову». Утешать друга, пережившего...

Дорогой читатель, эта книга была написана специально для вас. Не важно, собственник ли ты компании, руководитель отдела в какой-нибудь фирмы, рядовой служащий или только начинаешь свой путь в мире бизнеса. Тут собраны советы, которые понадобятся вам в любом случае. Мы живём в стране, в которой...

Иногда у нас очень плохо получается быть неуправляемым! А что если быть неуправляемым не имеет ничего общего с танцами на столах, и имеет отношение к доступу к пространству, легкости и великолепию вас самих? Быть неуправляемым - это одна из тех вещей, которых следует избегать любой ценой, на...

Антивыгорание: Дневник для тех, кто устал уставать. Как за 12 недель избавиться от стресса и эмоционального истощения Эта книга: Избавит от выгорания и стресса за 12 недель Содержит место для планирования и разгрузки, упражнения и задания, полезные советы, трекеры привычек и настроения...

НАУЧИТЕСЬ БЫСТРО И ПРАВИЛЬНО Слышать свое тело и осознавать себя Определять причины тревоги и ее признаки Управлять своим тревожным состоянием Соединять разум и чувства Выбирать правильные модели поведения Работать с негативными состояниями Тариф VIP Запись 30 уроков с упражнениями, как...

Страдаете от грусти, тоски и уныния? Чувствуете усталость и слабость? Ощущаете повышенную тревожность и раздражительность? Не можете не думать о прошлом? Считаете себя никчемным неудачником? Мучаетесь от бессонницы и навязчивых состояний? Эта книга – пошаговое руководство по избавлению от...

Внутренний критик. Как избавиться от самокритики за 30 дней. Книга-тренинг Все мы знакомы с внутренним голосом, который постоянно судит и критикует нас. Эта книга поможет вам понять, как преобразовать этот голос в союзника, а не врага. Автор предлагает простые, но эффективные стратегии и...

Это ж надо было тогда такое ляпнуть! Как можно было так опростоволоситься! Если бы я тогда не…, сейчас бы не пришлось… А что он(а) обо мне подумал(а)? Наверное, решил(а), что я… А может, надо было поступить иначе?.. Как он только мог?.. Признавайтесь, как часто по ночам вы лежите в кровати без...

Ты справишься: Как найти креативную электростанцию под названием «вы» Не пора ли выйти из колеи и начать создавать? Давайте же запустим вашу креативную ракету! Нажмите красную кнопку – и поехали! Формат: mp3, полный транскрипт

«Перестань себя накручивать» – это констатация самой сути проблемы. «Накручивание» – это и есть тот механизм, с помощью которого наша тревога разжигает сама себя. Мы берём одну неприятную мысль, раздуваем её до размеров катастрофы, примеряем на себя все возможные негативные сценарии и в итоге...

В новой работе Барри МакДонах делится своей самой эффективной техникой, с помощью которой он уже более 10 лет помогает людям. Автор в молодости сам пережил тревожное расстройство с паническими атаками и использовал свой опыт для разработки техники DARE (Вызов). С помощью этого пошагового...

В цикле из одиннадцати лекций, посвящённых как крупным периодам, так и отдельным выдающимся мастерам, рассказывается о том уникальном пути, который прошло искусство Англии с древнейших времён до конца XVIII века. Лекции читает сотрудник Научно-просветительного отдела Ирина Владленовна Быкова

Ты справишься: Когда от перебора расплющивает (27 мин) Быстро поддержка д-ра Дэйна, чтобы выйти за пределы загруженности, стресса, тревоги в расслабление! Ты справишься: Запутался? Получи ясность (24 мин) За пределами вычислений вашего ума есть ваше знание. Получите доступ к вашей осознанности с...

You Got This: Dealing with the Impossible Part 2 Impossible or possibility? What if this thing that you’ve been experiencing is actually an amazing gift? This audio is a deeper dive into having peace even in the midst of the most intense trauma and drama. Борьба с невозможным Часть 2 Невозможно...