Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Для кого этот дневник:
ты много занимаешься, но так и не можешь избавиться от лишних сантиметров на животе
тебе нужна чёткая система похудения и ухода за кожей
ты знаешь, что такое висцеральный жир, но не знаешь, что с ним делать
ты хочешь научиться правильно сочетать продукты
мечтаешь жить без...
Подробнейший МК по вязанию медведя спицами + уроки по вышивке + промокод на скидку 60% на курс по вышивке!
БОНУС! На последней странице мк добавлена ссылка на файл с описанием создания штанишек, воротничка и колпачка для мишки.
Клуб Домашних тренировок
Упражнения помогут подтянуть переднюю брюшную стенку и уменьшить проявления диастаза.
Вы можете заниматься в любом порядке или по плану от трекера.
Нагрузку можно регулировать с помощью изменения веса инвентаря , повышая сложность и развиваясь с каждым занятием.
Aноним
Тема
домашние тренировки
сабина филина
спорт
тренировки
Базовый курс для гибкости, силы и красивой осанки
Программа тренировок:
НЕДЕЛЯ №1
1. Диафрагмальное дыхание
2. Неврология и осанка
3. Стопы
4. Таз и гибкость ТБС
НЕДЕЛЯ №2
5. Опора в руки
6. Позвоночник в 3Д
7. Ягодицы в 3Д
8. Свободная поясница и сильный кор
НЕДЕЛЯ №3
9. Сила и гибкость ТБС...
Aноним
Тема
здоровье
легкое движение
осанка
сабина филина
тренировки
фитнес
Легкий летний джемпер оверсайз со значительной свободой облегания вяжется спицами.
Дизайн от Сабины Ниблер.
Вяжется джемпер сверху вниз без швов с силуэтом, стремящемся к А-форме. На круглой кокетке выполняется сочетание ажурного и тканого узоров.
Джемпер выполнен в одном цвете, но из пряжи...
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
4 модуля
20+ лекций
10 часов практики
Курс идеально тебе подходит если ты :
Начинающий вокалист и имеешь огромное желание научиться пению
Уже давно занимаешься вокалом и решил обновить свои знания , и свой голос
Если ты просто...
Робот
Тема
bevvoice
pro voice
автор павлина сабина
вокал
вокалист
павлина сабина
школа вокала
школа вокала bevvoice
Комплект из трех видео по теме «Здоровое сердце».
На обучении вы узнаете, какие действия предпринять при инфаркте, гипертоническом кризе, освоите методики безопасного восстановления после инфаркта или гипертонического криза.
Комплект «Сердце – спаси и сбереги!» включает в себя следующие...
Робот
Тема
автор алексей маматов
здоровое сердцесердцесердце – спаси и сбереги
[Кондитерка] Торт-сердце (nezabudka_cake)
Ура Объявляю долгожданный анонс!
Торт СЕРДЦЕ, торт буква-цифра-елочка-домик и пр.
Очень простой и эффектный, подойдёт для любого праздника
Что будет в курсе:
Медовое тесто, как делать, как раскатывать. Медово-шоколадное тесто.
Трафареты. Сердечко как...
Программа тренировок
Силовой блок: ягодицы и ТБС
1. Ягодицы в ЗД, увеличиваем объем.
2. Тренировка со стулом.
3. Ягодицы. Тренировка у стены.
4. Гибкость и сила ТБС с гирей.
5. Упругие ягодицы.
6. Упругость внутренней поверхности бедра.
7. Ягодицы и вращение бедер.
8. Тренировка для увеличения...
Робот
Тема
домашние тренировки
продвинутый уровень
сабина филина
Как понять, что есть проблемы?
Я абсолютно убеждена, что упругие и эластичные мышцы тазового дна сделают жизнь любой женщины лучше, но особенно тех, кто
знает, что у неё есть травма (удар копчиком, проблемы с ТБС, следы насилия, шрамы, операции) и хочет исправить последствия;
мечтает о плоском...
Aноним
Тема
дыхание
женское здоровье
мобилизация
сабина филина
тазовое дно
Приветствую Вас, мои дорогие читатели и Сотрудники Света!
Сегодня я с радостью предлагаю Вам еще одну интересную программу Нового Времени. Эта программа называется ТАБА ТЕС, что значит Световое Питание.
С давних пор тема питания волновала человека. Мы привыкли думать, что не можем жить без...
Aноним
Тема
kryon
крайон
сабина сангитар
световое питание
таба тес
Для кого этот дневник:
ты много занимаешься, но так и не можешь избавиться от лишних сантиметров на животе
тебе нужна чёткая система похудения и ухода за кожей
ты знаешь, что такое висцеральный жир, но не знаешь, что с ним делать
ты хочешь научиться правильно сочетать продукты
мечтаешь жить без...
Программа МК:
МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ СОЗДАНИЯ КАШПО, ССЫЛКА НА АВТОРСКИЙ МОЛД
ИЗГОТОВЛЕНИЕ КРАСНОГО ГЛЯНЦЕВОГО КАШПО С ЭФФЕКТОМ КЕРАМИКИ ИЗ ДВУХ ЛИТЬЕВЫХ МАТЕРИАЛОВ. Фрипласт акриловый и Liqulico
СОЗДАНИЕ КАШПО НА АКРИЛОВОМ ГИПСЕ LIQULICO
ДЕКОРИРУЕМ КАШПО ДЕКОЛЬЮ. А-ля DIOR или гжель.
ГДЕ КУПИТЬ...
Aноним
Тема
linum.fumigans
кашпо
сердце художника и красное сердце
В уроке приготовим малиновое маршмеллоу. К уроку идёт подробная технологическая карта на 9 разных вкусов с описанием процесса приготовления. Вкусы маршмеллоу: классическое белое, ягодное, кокос, манго-маракуйя, лимон, апельсин, фисташка, шоколад, кокос-малина. На основе этих рецептов можно...
В мк входит описание вязания лягушки, цветочка и воротничка крючком и спицами
Для вязания лягушки подойдет абсолютно любая пряжа. Расход 30-50 грамм.
Уровень сложности - легкий.
Aноним
Тема
гюльмагомедова
лягушка
с морем внутри
сабина гюльмагомедова
Мастер класс по вязанию маленького мишки 2в1 (вариант вязания мишки крючком + вариант вязания мишки спицами) в свитере (свитер вяжется спицами) и с бантиком.
Мишка станет идеальной елочной игрушкой или подвеской (на сумку, например), или просто маленькой любимой игрушкой.
Этот мишка может быть...
МК представляет собой файл PDF с подробным описанием:
- вязания ламы крючком;
- свитерок спицами;
- воротничок;
- колпачок.
Вязание ламы и свитера очень подробно изложено в текстовом формате с множеством фотографий и видео.
Оригинальная пряжа для вязания ламы - Пехорка Буклированная (в мк...
Aноним
Тема
s.morem.vnutri
лама из станы чудес
сабина гюльмагомедова
Любимая классика в полезном исполнении без глютена и белого сахара, vegan
Мы приготовим и украсим нежнейший Торт Панчо и раскроем секретный рецепт безглютеновой смеси для пышных бисквитов!
Влажные Шоколадные коржи, нежный «сливочный» крем, сочный ананас и яркий грецкий орех.
Без белого...