Результаты поиска по запросу: [Школа здорового фитнеса] Утреннии зарядки (Дарья Есипова, Елена Лукке, Вероника Ахметова)

Необычная тренировка для улучшения дыхательного паттерна. Произносимые гласные звуки подключают к работе голосовые связки и через вибрацию усиливают эффект расслабления дыхательной диафрагмы. Урок поможет успокоиться, наладит сон, укрепит иммунитет, стимулирует лимфоток.

Функциональная пилатес-тренировка для мышц тазового дна и всего кора — лучший способ сделать живот подтянутым, талию тонкой, а женское здоровье крепким! В комплексе много упражнений на неустойчивой поверхности (мяче): это станет настоящим вызовом для ваших мышц и гарантированно включит их в работу.

Эта тренировка вернет свободу грудному отделу и шее, снимет напряжение в спине, позволит вам выпрямиться и развернуть плечи. Вы начнете дышать полной грудью и наслаждаться легкостью в теле. Часть урока, что проходит на стуле, — настоящая палочка-выручалочка, которую вы сможете делать даже в офисе!

Проработайте сразу две горячие зоны — живот и ягодицы! Сначала вы разомнетесь, подготовите суставы и мышцы к работе. А затем сможете менять уровень нагрузки, выбирая вес отягощений. Новичкам тренировка устроит пожар даже без гирь. Итогом станут подтянутый животик, крепкие ягодицы и ноги и...

Стопа и ТБС Ягодицы МФР для стоп и ног от боли, отеков и напряжения Настоящий детокс для стоп и ног — миофасциальный релиз с элементами пилатеса! Этот урок поможет избавиться от напряжения, отечности и целлюлита, оздоровить суставы ног, снять ощущение тяжести. Тренировка хороша сама по себе, а в...

Что входит в комплект: Запись онлайн тренинга. Практические советы, основанные на ведической астрологии, совмещенные со знаниями о здоровом питании. Сборник вкусных аюрведических рецептов на каждый день недели. Для кого: Для тех, кто хочет разнообразить свой рацион питания, стать успешнее в...

10 занятий: смотри и делай! ДВОЙНОЙ ЭФФЕКТ ПЛЮС ➡ЗАМЕДЛИТЕ ПРОЦЕСС СТАРЕНИЯ КОЖИ, МОЗГА И СОСУДОВ, ИСПОЛЬЗУЯ МЕХАНИЗМЫ ГОРМОНАЛЬНОЙ СТАБИЛИЗАЦИИ В ТЕЛЕ 9 комплексов упражнений 15 минут в день для красоты 5 эксклюзивных бонусов Вы определите сбои в работе внутренних органов, которые вызывают...

Дыхательная практика от отеков и для расслабления тела Мягкий комплекс позволит вам погрузиться в себя, прочувствовать глубину собственного дыхания и расслабиться. Контролируемое дыхание — отличный способ для снижения уровня стресса. Кроме того, оно наладит лимфоток и избавит вас от отеков...

Йога для улучшения кровообращения в малом тазу и освобождения тазобедренных суставов Динамический йога-комплекс направлен на улучшение подвижности в тазобедренных суставах. Но это не про растяжку! Наша основная цель здесь — наладить кровообращение и лимфоток в области малого таза. Практика...

АНТИЭЙДЖ-перезагрузка организма без голоданий, чисток и жестких ограничений! Всё, что вам понадобится – блендер, любимые фрукты, зелень и 10 минут на кухне! СМУЗИ – один из самых легких и классных, простых способов добавить оптимальное количество зелени, клетчатки, антиоксидантов, полифенолов...

6-7 марта Топовые хореографы и специалист по йоге-нидра сделают эти 2 дня максимально женственными, наполненными красивыми танцами и вдохновением, чтобы ты вошла в главный женский день с ощущением счастья. Твоё тело скажет тебе спасибо 2 урока Йога-нидра | Надежда Лощинина Frame up strip |...

Настоящее комбо для здоровья и красоты ног! Миофасциальный релиз избавит от спазмов, запустит лимфодренаж и улучшит венозный отток. Мягкая динамическая растяжка подарит ногам гибкость. Работа с позвоночником и тазобедренными суставами снимет напряжение с поясницы. После этого летящая походка и...

Пилатес-йога для улучшения мобильности грудного отдела и усиления лимфотока [Елена Лукке] Неторопливая практика снимет напряжение с мышц, избавит от дискомфорта в спине, улучшит подвижность грудной клетки, оздоровит позвоночник. Вы почувствуете легкость и свободу движений, а благодаря мощному...

Курс обязательно поможет вам, когда вы: -Мучаетесь от головных болей, от болей в спине и в суставах. -Плохо спите по ночам, сильно потеете и не чувствуете себя отдохнувшими утром. -Недовольны состоянием своей кожи, страдаете от высыпаний, аллергий и дерматологических проблем. -Не можете убрать...

Находка для тех, кто долго сидел в офисе, самолете или автомобиле и теперь чувствует потребность тела в движении. Вы мягко расшевелите и оздоровите суставы, снимете напряжение с мышц, запустите лимфоток. Тело станет гибче, движения легче и свободнее, исчезнут отеки и дискомфорт. Вам понадобится...

Музеи Флоренции Флоренция прославилась как «колыбель Ренессанса», потому что в 15-16 веках здесь жили и творили знаменитые мастера Донателло, Боттичелли, да Винчи, Микеланджело и другие. Флоренция чудесным образом сохранила в почти неизменном виде свой средневековый облик с набережной реки Арно...

Внимание! Кастомайзеров, коллекционеров, счастливых обладателей и любителей кукол Блайз! Первый мастер-класс по созданию аутфита в Панпине! Панпина приготовила для вас встречу с Мастером по куклам Блайз. Галина Ахметова - художник по авторским куклам, Член Союза Художников Татарстана...

Силовая жиросжигающая на все тело c элементами МФР Вы вправе ожидать от этой тренировки вау-эффект, ведь в ней мы собрали все самое вкусное для тела! Интенсивные движения запустят жиросжигание, силовая нагрузка укрепит мышцы, а миофасциальный релиз позволит снять лишнее напряжение и избавит от...

Галина Ахметова - художник по авторским куклам, Член Союза Художников Татарстана. Последние несколько лет Профессионально занимается кастомизаций и созданием одежды для кукол Блайз. Финалистка (с куклой Блайз) международного конкурса АРТ-КУХНЯ. Отдельное видео: - Авторская шапочка из вискозы с...

Галина Ахметова - художник по авторским куклам, Член Союза Художников Татарстана. Последние несколько лет Профессионально занимается кастомизаций и созданием одежды для кукол Блайз. Финалистка (с куклой Блайз) международного конкурса АРТ-КУХНЯ. Отдельное видео: - Авторская шапочка из вискозы с...