Результаты поиска по запросу: [My Pole Space] Уроки растяжки для новичков (Кристина Думанская)

Итак, что же представляет собой 4-х месячная тренировочная программа для новичков? Это достаточно объемный курс, изложенный в виде простого и понятного алгоритма: у вас детально расписано как тренироваться каждый день. Занятия расписаны по дням, дни сведены в недели, недели в месяцы. Всего здесь...

Мышечное напряжение, плохая эластичность мышц, боли в суставах и даже травмы — со всем этим приходится сталкиваться многим из нас. И для спортсменов, и для ведущих малоподвижный образ жизни есть возможность, занимаясь всего лишь несколько минут в день, улучшить гибкость всего тела, чтобы...

Что вы получите: Книга в формате FB2 Объем: 170 стр. 124 иллюстрации О книге: «Приемы системы Осьмионика, предназначенные для самомоделирования лица и тела, просты и доступны для понимания. Главное – преодолейте свою лень и покажите любовь к своему телу, где должна комфортно жить ваша энергия»...

Курс для тебя, если ты: Хочешь освоить еще больше джазовых элементов Считаешь, что танец – лучшая физнагрузка для поддержания стройности Стремишься довести все ранее разученные движения до идеала Хочешь, чтобы твое тело стало еще более гибким и пластичным Поднимаешь себе настроение, исполняя...

Глава 1 Почему у тебя получится? Глава 2 Зачем тебе растяжка? Глава 3 Как пользоваться гайдом? Глава 4 Безопасность и рекомендации Глава 5 Замеры и написание цели Глава 6 Расписание тренировок Глава 7 Когда нужно растягиваться? Глава 8 Как правильно сидеть на продольном шпагате? Глава 9 Как...

10 видеоуроков с домашними заданиями. На этом курсе ты научишься: Пользоваться швейной машинкой (заправка нитей, лапки, лайфхаки,советы начинающим) Разбираться в тканях ( разновидности и свойства тканей, какая ткань для какого изделия лучше) Правильно снимать мерки ( раскроем секреты...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. Получи востребованную профессию. Средняя зарплата начинающего программиста на Python 40-60 тысяч рублей Личная поддержка от преподавателя с разбором дз Много практики. После прохождения курса ты напишешь 4 программы, которые...

Длительность марафона 2 недели. 3 разных хореографии! Видеоуроки с подробным разбором движений под счет и под музыку. Персональная обратная связь от меня на протяжении всего времени доступа к видеоурокам. Подойдет для всех любителей современной хореографии с пилоном любого уровня подготовки...

Уровень: Продвинутый/Профи 30 крутых Exo-фишек и стоек на полу с пилоном: - Всего более 80 минут видео контента с разборами выполнения каждого элемента - Видео разбиты по номерам, для удобства - Пожизненный доступ

Курс для начинающих “My ABC”. ✨Презентация pdf (134 слайда) ✨Рабочая тетрадь pdf (44 стр, 30 уроков). ✨Подсказки для учителя (с ссылками на игры, песни, карточки) ✨Карточки (7 наборов) ✨Тексты для чтения ABC stories ✨Бонус: новогодний урок Кому подойдет курс: ✨Вы хотите за несколько месяцев...

Инструкция по вязанию стильного базового джемпера "Space". Размеры: XS/S/M/L/XL/XXL (42/44/46/48/50/52). Способ вязания - реглан сверху спицами. Оригинальная пряжа Lana Grossa Shiny, 150м/50гр (46% альпака, 30% хлопок, 8% полиэстер, 8% мериносовая шерсть). Расход 5/5,5/6/6,5/7/7,5 мотков. Можно...

Online class: Дорогие мои девочки я открываю онлайн урок «Секси фишки на пилоне» ✔️Программа: -15 секси фишек -Танец с этими фишками -15 секси треков

ММТ для новичков от Москалёва Егора Георгиевича. Программа: 1. Основные понятия(необходимый минимум); 2. Кинезиологические инструменты; 3. Правила выполнения мышечного теста; 4. Мышцы шейного отдела позвоночника; 5. Мышцы плечевого сустава; 6. Мышцы лопаточно-рёберного сустава; 7. Мышцы...

Курс 15 рубашек. Подробные видео уроки. Длительность курса: 8 недель (2 месяца)

На видео: 65 упражнений, снятых и обработанных в зале с профессиональным звуком, техникой и рекомендациями Каждый тренировочный день уникален - ты будешь постоянно прогрессировать! Спартак: Мастер Спорта по жиму штанги лёжа Мастер Спорта Международного Класса по народному жиму Мастер Спорта...

О чем курс? Вы получите не просто курс с подробной инструкцией по развитию ребенка; Вы приобретете инструмент, который поможет сделать английский «родным» языком с самого рождения; Будете шаг за шагом развивать своего малыша; Для вашего удобства курс разделен на этапы развития ребенка. Каждый...

Описание вязания комплекта одежды для пупса Горди 34см. По данному МК можно связать колпачок на голову, платье с крылышками, трусики и носочки. Для вязания понадобятся спицы чулочные и круговые номер 2,5 и чулочные номер 2. Крючок номер 2 для закрытия петель на платье. Нитки Yarn Art Jeans...

Хореографический конструктор (пазл). Включает: гайд по составлению хореографии и небольшие уроки с комбинациями по 3-5 элементов, которые сочетаются между собой. Собери свою хореографию.

ЧТО НЕЙРОСЕТИ УЖЕ МОГУТ ДЕЛАТЬ ЗА ТЕБЯ: Текст генерировать идеи на любые темы создавать контент для соц сетей писать коды генерировать бизнес-планы писать сценарии и многое другое... Изображения при помощи текстового запроса, создавать за секунды картинки любой стилистики заменять любые...

О ЧЕМ КУРС Если вы всегда мечтали выучить испанский. Если вы планировали обучить этому яркому и страстному языку своего ребенка, Испанский от My English Baby – идеальный выбор для вас. Курс научит вашего ребенка понимать испанский язык без перевода. Вы окунетесь в мир ярких образов и особой...