Результаты поиска по запросу: Спокойствие через дыхание. Практическая медитация для жизни и работы (Рина Арден)

О книге Эта книга — практическое и трезвое руководство по медитации на дыхание без мистики, обещаний «просветления» и завышенных ожиданий. Она о внимании, устойчивости и умении возвращаться к себе в реальной жизни — среди работы, усталости, тревоги и перегрузок. Шаг за шагом книга показывает...

О книге Эта книга — подробное и современное руководство по дыханию как навыку саморегуляции. Без мистики, без жёстких техник и без обещаний мгновенного спокойствия. Вы узнаете, как дыхание связано с тревогой, сном, эмоциями, паническими реакциями и повседневным напряжением, почему популярные...

О книге Мы дышим всю жизнь — и почти никогда не задумываемся, как именно. Эта книга о том, как дыхание влияет на стресс, тревогу, сон, концентрацию и общее ощущение устойчивости, и почему через него можно научиться лучше справляться с нагрузкой современной жизни. Без мистики, без сложных...

Боль в спине стала фоном жизни для миллионов людей. Мы виним возраст, «остеохондроз», сидячую работу и плохие матрасы, но редко замечаем главное — повседневные привычки движения. Эта книга предлагает спокойный, современный и практичный взгляд на боль в спине без мистики, запугивания и...

Дыхание и медитация осознанности. Как сохранять спокойствие в любых жизненных ситуациях Доктор Марио Алонсо Пуиг является одним из крупнейших специалистов в мире по самосовершенствованию и созерцательной нейробиологии. В своей новой работе он рассказывает о медитации осознанности —...

Осанка — это про то, как мы живём, двигаемся, чувствуем себя и проявляем уверенность каждый день. Эта книга — практичное руководство о том, как поза тела влияет на самоощущение, энергию, уверенность, общение и качество жизни. Вы узнаете, почему попытки просто выпрямиться не работают, как...

О книге Эта книга — практичное руководство по питанию для тех, у кого нет времени, сил и желания превращать кухню во второй рабочий фронт. Если вы устали от доставки, хаотичных перекусов и постоянного вопроса «что бы поесть», здесь вы найдёте понятную и реалистичную систему. Без сложных...

Кожа чешется, краснеет, воспаляется или становится реактивной — и это не всегда про аллергию, уход или питание. Эта книга о том, как кожа отражает внутреннее состояние человека: стресс, тревогу, подавленные эмоции, выгорание, нарушение границ и хроническое напряжение. Перед вами практичное и...

О книге Вы хотите большего — роста, денег, признания, свободы — но каждый раз останавливаетесь в шаге от результата? Эта книга о страхе, о котором редко говорят вслух: страхе успеха. Именно он лежит в основе самосаботажа, бесконечной подготовки, откатов и ощущения, что вы сами себе мешаете...

О книге Мы привыкли считать сон второстепенным — чем-то, чем можно пожертвовать ради дел, дедлайнов и продуктивности. Эта книга разрушает этот миф. Перед вами практическое и глубокое руководство по гигиене сна, написанное без крайностей, модных иллюзий и универсальных рецептов. Вы узнаете, как...

Число жизненного пути без мистики и фатализма. Эта книга — практичное и трезвое руководство по работе с одним из самых популярных инструментов самопознания. Как считать число жизненного пути, что оно действительно показывает, какие ошибки совершают чаще всего и как использовать его в реальной...

Тело не расслабляется Скрытые механизмы тревоги. Простые ответы на сложные вопросы Тревога не всегда начинается с мыслей. Чаще всего она живёт в теле — в коме в горле, напряжении, внутренней дрожи, сжатии в груди или животе. Эта книга — подробное и бережное руководство для тех, кто устал искать...

Задача курса: Помочь в короткие сроки нормализовать работу лёгких, сбалансировать гормональную систему и убрать панические атаки, увеличить на клеточном уровне выработку энергии АТФ, отвечающей за все биохимические процессы тела, максимально быстро восстановить силы и подняться на ноги. При...

Всего за 12 минут уникальная медитация для женщин даст тебе возможность расслабиться, вернуться в тело и успокоить ум «Женская медитация — это удовольствие, чувственность, радость жизни и глубина ее проживания» Перукуа Давай знакомиться с медитацией по моему методу. Женской, чувственной, нежной...

Научные дыхательные техники для вашего тела, ума, эмоций и души. Описание: Измените то, как вы дышите. Измените образ жизни. Откройте для себя простой способ использовать силу своего дыхания, чтобы быстро уменьшить стресс, управлять своими эмоциями и укрепить иммунную систему. Дыхание у 99%...

Это фундаментальная лекция о том: как быть Богом для самой себя, как проявлять это и в действиях, и работе внутри, и в мыслях , и в чувствах, и в заботе о теле. Состояние Бога внутри себя объединяет абсолютно все сферы жизни, собирая их воедино. Это база и твой самый самый большой островок...

О книге: Дыхание маткой — это концепция, которая объединяет практики дыхания, медитации и йоги, направленные на развитие женской энергии и соединение с внутренней сущностью. Эта техника позволяет глубже понять свое тело, улучшить физическое и эмоциональное состояние, а также создать гармонию в...

О книге: Книга "Дыхание жизни: Простые техники для здоровья и долголетия" открывает перед вами мир удивительных возможностей, скрытых в каждом вдохе и выдохе. Отправляйтесь в путешествие, где дыхание становится ключом к улучшению физического и психического благополучия, повышению уровня энергии...

МЕДИТАЦИЯ "ПОЗВОНОЧНОЕ ДЫХАНИЕ" Во время этой медитации мы соединяем дыхание и энергию Божественное выравнивание тела и с помощью дыхания мы проводим сеанс исцеления своего позвоночника. А в месте с этим - сеанс исцеления всего организма. Алгоритм упражнения. 1. Мысленно определяем последний...

Суть женского начала — накапливать энергию и тратить ее на поддержание домашнего очага. А без огня разве бывает очаг? Накопление и сохранение энергии — вот женская миссия. Если женщина обладает энергией, то она любима мужем, интересна ему, он всегда стремится в созданный ей уют. Женская...