• Order by relevance
  1. Скачать [Fit-menu] Торопыжка на даче 1400 ккал (Евгения Уварова)

    Программа питания, созданная специально для летнего и дачного сезона, где собрано огромное количество простых и вкусных блюд, которые можно приготовить, как на мангале, так и дома в духовке, на плите или в аэрогриле! Грудка в стиле «мексиканский фаст-фуд», шашлык из филе бедра в томатном...
  2. Скачать [Fit-menu] Великий Пост на 1400 ккал (Евгения Уварова)

    Программа питания "ВЕЛИКИЙ ПОСТ" - меню на 7 недель, которое подходит тем, кто держит Великий пост, отказывается от продуктов животного происхождения и вегетарианцев. К каждому приёму пищи указан КБЖУ, чтобы вы могли комбинировать блюда, исходя из ваших потребностей и возможностей. Важно...
  3. Скачать [Fit-menu] Торопыжка Шокоголик на 1400 ккал (Евгения Уварова)

    Уникальная программа питания, где каждый день вас ждет шоколадный десерт или выпечка к чаю, а готовка займёт не более 30-40 минут на все приёмы пищи. Настоящий клондайк для тех, кто раньше срывался с правильного питания на сладкое. "ТОРОПЫЖКА ШОКОГОЛИК" позволяет наслаждаться шоколадным вкусом...
  4. Скачать [fit-menu] FMD diet Комфорт на 1400 ккал (Евгения Уварова)

    Протокол FMD (Fast Mimicking Diet, диета, имитирующая голодание) - это быстрый, безопасный и простой способ восстановить организм после чрезмерной нагрузки в питании, а также избавиться от лишних килограммов. FMD «КОМФОРТ» от FIT-MENU - это 2-недельная новинка, где предусмотрен плавный вход и...
  5. Робот

    Скачать [fit-menu] Запрещеночка 1400 ккал (Евгения Уварова)

    Девиз новинки — «праздник вкуса без запретов»! Новое меню «Запрещёночка» — это смелый эксперимент, где баланс и удовольствие идут рука об руку! Что вас ждёт: ✔️7 тематических дней. Каждый посвящён определённому настроению и вкусовым предпочтениям: от новогодней классики до экзотических...
  6. Скачать [Fit-menu] Новогодний беспредел 2025. Антикризисный выпуск 1400 ккал (Евгения Уварова)

    Встретить новогодние праздники без вреда для фигуры и кошелька - реально! Программа "НОВОГОДНИЙ БЕСПРЕДЕЛ 2025. АНТИКРИЗИСНЫЙ ВЫПУСК" - это меню-конструктор, где собрано огромное количество новых, интересных и бюджетных блюд, которых нет ни в одной другой программе питания. К каждому приёму пищи...
  7. Скачать [Fit-menu] Инсулинорезистентность бюджет на 1400 ккал (Евгения Уварова)

    Программа предназначена для людей, у которых выявлена инсулинорезистентность (нарушен углеводный обмен и снижена чувствительность к инсулину). Меню "ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ БЮДЖЕТ" — это программа-конструктор, где к каждому приёму пищи указан КБЖУ. Вы сможете собирать в пределах своей...
  8. Скачать [fit-menu] Вкусно без молочки на 1400 ккал (Евгения Уварова)

    Идеальная программа питания специально для тех, кому по определенным причинам противопоказаны молочные продукты в рационе, а также для преодоления «плато». Новинка «ВКУСНО БЕЗ МОЛОЧКИ!» рассчитана на 4 недели, где собрано как множество совершенно новых рецептов, так и уже полюбившихся...
  9. Скачать [fit-menu] FMD diet Летний шеф на 1400 ккал (Евгения Уварова)

    FMD (Fast Mimicking Diet, то есть диета, имитирующая голодание) - это самый быстрый и безопасный способ восстановления организма и фигуры после отпуска и сопутствующей нагрузки в питании. Не переживайте, голодать в привычном смысле с FIT-MENU точно не придётся! FMD «ЛЕТНИЙ ШЕФ» - сезонная...
  10. Скачать [Fit-menu] Молочная девочка на 1400 ккал (Евгения Уварова)

    Безупречная программа питания специально для тех, кто «устал» от мяса, птицы, рыбы и морепродуктов, но не готов отказаться от молочных продуктов и яиц в рационе! Огромное количество выпечки, вкуснейшие салаты и интересные первые и вторые блюда - это всё про меню «МОЛОЧНАЯ ДЕВОЧКА»! Киркаш и...
  11. Скачать [fit-menu] FMD diet на 1400 ккал (Евгения Уварова)

    Простой, быстрый, эффективный способ восстановления организма после чрезмерной нагрузки после праздников или отпуска - детокс по протоколу FMD. Подготовила для вас готовую программу питания, рассчитанную на 2 недели с плавным входом и выходом. FMD расшифровывается как Fast Mimicking Diet, то...
  12. Скачать [fit-menu] Система умной заморозки. Тариф LITE (Евгения Уварова)

    Новинка «СИСТЕМА УМНОЙ ЗАМОРОЗКИ» от FIT-MENU, тариф LITE - качественно новый подход к планированию вашего рациона, который позволит вам: ✔сэкономить 30-50 часов в месяц на готовке ✔сэкономить семейный бюджет на закупке продуктов (порядка 20-30 тысяч рублей в месяц) ✔систематизировать и...
  13. Скачать [fit-menu] FMD diet Летний бюджет на 1400 ккал (Евгения Уварова)

    Идеальный вариант детокса в кратчайшие сроки с самой бюджетной продуктовой корзиной специально для летнего сезона или подготовки к нему! Все продукты есть в шаговой доступности в супермаркетах, без суперфудов, деликатесов и экзотики. Максимальная калорийность программы 1500 ккал. Меню...
  14. Скачать [fit-menu] Мамин хит-парад-2. Калорийность 1400 ккал (Евгения Уварова)

    Я — Евгения Уварова, «мама» авторских программ питания FitMenu. А это мой идеальный сборник «МАМИН ХИТ-ПАРАД-2», который подходит не только новичкам, но и опытным пользователям, которые со мной давно знакомы. Здесь собраны самые вкусные и интересные рецепты, по моему мнению, из 14 разных...
  15. Скачать [fit-menu] Дурдом как вкусно - 5. Калорийность 1400 ккал (Евгения Уварова)

    Всем привет! Это Ольга Чепурная и ее домочадцы, но вы знаете нас как Олечкин Дурдом @olechkin_durdom! И это наш пятый, юбилейный выпуск "Дурдом, как вкусно". Здесь собраны самые вкусные, самые любимые дни нашей семьи из 10 разных меню, вышедших в 2024 году. Мы писали его целый год, скрупулезно...
  16. Скачать [Fit-menu] Торопыжка с десертами. Весенний выпуск на 1400 ккал (Евгения Уварова)

    Эта сезонная программа питания — настоящая находка для тех, кто просто не может отказаться от сладкого, но при этом желает сохранить фигуру и даже снизить вес! Здесь каждый день вас ждет невероятный десерт, пирожное или выпечка: эклеры с заварным кремом, десерты "Фереро Роше", "Баунти", "Киндер...
  17. Скачать [Fit-menu] Торопыжка БГБКБС на 1400 ккал (Евгения Уварова)

    Идеальная программа питания на 4 недели для тех, кому необходимо отказаться от глютена и казеина в рационе. "ТОРОПЫЖКА БГБКБС" - максимально разнообразное, вкусное и быстрое меню-конструктор, где к каждому приёму пищи указан КБЖУ. Вы можете составлять неограниченное число рационов для себя...
  18. Скачать [Fit-menu] Торопыжка с десертами. Осенний выпуск на 1400 ккал (Евгения Уварова)

    Идеально сбалансированное сезонное меню для сладкоежек. За 4 недели вы попробуете столько новых десертов и выпечки, что они точно станут частыми гостями на вашей кухне. Шоколадный трайфл, шоколадные пряники с трещинками, банановый кекс, лимонная ватрушка с маком и многое другое! Пропустить такое...
  19. Скачать [fit-menu] FMD diet Делюкс на 1400 ккал (Евгения Уварова)

    Научно обоснованный протокол питания, разработанный для мягкого восстановления организма после периодов чрезмерного потребления пищи (новогодних праздников, отпуска и прочих гастрономических событий). Специально для снижения негативных последствий после праздников подготовила для вас новинку...
  20. Скачать [Fit menu] Торопыжка на даче на 1700 ккал (Евгения Уварова)

    Программа питания, созданная специально для летнего и дачного сезона, где собрано огромное количество простых и вкусных блюд, которые можно приготовить, как на мангале, так и дома в духовке, на плите или в аэрогриле! Грудка в стиле «мексиканский фаст-фуд», шашлык из филе бедра в томатном...
Сверху