Результаты поиска по запросу: Практика управления эмоциями. Первая книга-тренинг (Эвелина Леви)

Стресс – естественная и полезная адаптивная реакция, которая запускает режим «бей, беги или замри» в ответ на опасность или нестандартные ситуации. Однако, если человек постоянно испытывает напряжение и переживает из-за, казалось бы, незначительных проблем, это становится проблемой...

Перед вами книга, которую по праву можно назвать самым полным учебником по медитации для начинающих, стремящихся к духовности. Вы узнаете о пяти типах медитации и более чем двенадцати практиках в рамках каждого из этих типов. Книга содержит простые, последовательные и четкие медитативные...

О книге В современном мире, полном стрессов и конфликтов, злость и гнев часто воспринимаются как что-то негативное, с чем необходимо бороться. Однако, как показывает практика, злость – это нормальная человеческая эмоция, и она может стать мощным инструментом, если научиться ее правильно...

13 признаков того, что отсутствие контроля и понимания своих и чужих эмоций плохо влияет на вашу жизнь: 1. Вы легко поддаетесь стрессу и подолгу не можете выйти из этого состояния. 2. Вы надолго «застреваете» в негативных эмоциональных состояниях: обиды, злости, тревоги, печали. 3. Вы часто...

Писательская терапия предназначена для всех, кто хочет улучшить свое психическое здоровье и самочувствие. Она может быть особенно полезна тем, кому трудно выражать свои эмоции вербально или кто испытывает трудности с самоанализом. Эта книга — инструмент для создания вашей личной терапевтической...

Ресурсное состояние. Технологии управления своими эмоциями Вебинар о технологиях для достижения и поддержания продуктивных эмоциональных состояний для людей, занимающихся управлением, интеллектуальной деятельностью: творчеством, профессиональными коммуникациями Что из этих эмоций вы чувствуете...

Описание книги МЫ НЕ РАЗРЕШАЕМ СЕБЕ – И ДРУГИМ – ИСПЫТЫВАТЬ И ВЫРАЖАТЬ ЭМОЦИИ. Избегаем трудного разговора с коллегой, срываемся на любимом человеке. Рассеянно съедаем целую пачку печенья и часами бездумно скроллим соцсети. Марк Брэкетт, директор-основатель Йельского центра эмоционального...

Сия Волшебная Книга древнейшей Истинной Магии является действительным руководством для овладения Мастерством. Книга содержит в себе полную теорию и практику Белой и Черной Веды древних магиков Традиции иль Школы Чёрнаго Ворона. Сиё чернокнижное Творение содержит в себе колдовския сказы и чёрныя...

В первой книге серии "Комфортоника: Путь к успеху и любви к себе. Личностный рост через выход из зоны комфорта — это обман, который разрушит тебя!" я заложил фундамент нового подхода к личностному росту, объяснив, как физиология стресса и тревоги влияет на наше здоровье, продуктивность и...

«Практика муниципального управления» – журнал для руководителей и специалистов органов местного самоуправления. В каждом номере – практическая помощь в решении вопросов жилищно-коммунального хозяйства, строительства, землепользования и охраны окружающей среды, а также социальной работы с...

Сразу после первого издания книга Андрея Караулова «Русский ад» стала бестселлером: читатели называли ее эпопеей и сравнивали с «Тихим Доном» Шолохова. Нынешнее издание переработано автором и дополнено новыми главами – Караулов идет вперед, его анализ беспощаден, он пишет только о самом главном...

Согласно ежегодному докладу о счастье, за последние десять лет уровень беспокойства, грусти и гнева в мире вырос почти на 40 %. Последствия пандемии, экономические и политические потрясения только усугубили уже существующий эмоциональный кризис. Марк Брэкетт, директор-основатель Йельского...

Описание Эта книга — запись наставлений, полученных ученицей от своего незримого Учителя. Они касаются всех граней бытия и помогают в ежедневной рутине не забывать о главных ценностях жизни, ее смысле и возможностях души. Незримый мир рядом, говорит эта книга, и он участвует в земной жизни...

Почему нам снятся кошмары? Можно ли управлять событиями сновидений или повлиять на качество нашего сна? Специалист по таро, рунолог и автор популярных книг по эзотерике Ольга Корбут предлагает подробно разобраться в теме. Вы узнаете, какие руны помогают от кошмаров, как «вызвать» вещий сон и...

Описание книги Вы держите в руках классический учебник магии одного из известнейших астрологов и оккультистов прошлого века, великого посвященного в эзотерические тайны Вселенной. Эта книга – незаменимый помощник для тех, кто хочет овладеть древним искусством магии, проникнуть в тайны устройства...

Твоя жизнь — твой выбор. Терапия принятия и ответственности для управления эмоциями и развития эмоциональной устойчивости подростков Освой навыки, которые помогут построить лучшую жизнь на твоих условиях! Эта книга создана для подростков, чтобы помочь им научиться управлять эмоциями, принять...

Перед вами познавательная история, состоящая из трёх книг: «Явление», «Бытие», «Система». Путешествие, длиною в жизнь, человека, которому открылись тайны бытия, и он щедро делится ими с читателем, но при этом не выступает мистическим проводником, а становится настоящим другом, который напоминает...

Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства Тревога – неизбежная часть человеческой жизни. Многие люди тревожатся ежедневно, и среди них – члены вашей семьи, друзья, коллеги по работе или учебе. Кто-то впадает в...

Описание «Эта книга — про тебя и твою жизнь. С помощью инструментов наблюдения за своими состояниями, чувствами, мышлением, механизмами взаимодействия с миром, у тебя есть возможность осознать свою точку сборки на текущий момент жизни и сместить ее в сторону обновления. Рождая уникальные...

Эта история поможет маленьким читателям разобраться со своими эмоциями, а особенно с самой стыдной из них. Ты замечал, как твоя мама иногда краснеет? Наливается краской, как спелый помидор! Всё от стыда! Да-да, стыдно бывает абсолютно всем, и взрослым тоже. Это может случиться где угодно – на...